1 Z( @) w: m1 K! x
) F s1 g$ x/ B0 t/ x5.39.217.76
, M9 q9 \5 g& H# c材 料2 Q0 N O5 v6 \* L. W, @9 W
雞 髀 肉 3 件 、 小 青 瓜 2 條 、 紅 甜 椒 1 個 、 紅 辣 椒 / 葱 各 2 支 、 椰 子 油 2 湯 匙 、 有 機 惹 味 粉 / 鹽 各 少 許
4 R% \: s2 N/ h9 B1 f公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ O8 q! H- b& Q
調 味 料4 Z. D/ o9 {7 E7 J
酒 / 生 粉 / 糖 / 有 機 惹 味 粉 各 1 茶 匙 、 有 機 黑 豆 豉 油 2 湯 匙 、 橄 欖 油 2 湯 匙 、 胡 椒 粉 少 許 、 鹽 1/2 茶 匙tvb now,tvbnow,bttvb* g- b+ L4 n6 g+ L# _3 p4 Z
& t, e1 k, t+ ]% F, b3 I9 _" {4 Itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i, |7 l& {6 v }% y
做 法
$ b8 [8 [9 i6 k8 }9 p3 v& L1. 將 紅 辣 椒 及 葱 切 段 備 用 ； 小 青 瓜 切 半 後 挖 籽 ， 然 後 斜 切 成 粒 ； 紅 甜 椒 切 半 後 去 籽 及 去 蒂 ， 斜 切 成 粒 備 用 。
/ ^8 d/ @7 n* T3 N; ?/ J9 F, R8 M. e+ O3 _9 R+ F
2. 雞 髀 肉 切 件 ， 加 入 有 機 黑 豆 豉 油 、 酒 、 糖 、 胡 椒 粉 、 有 機 惹 味 粉 、 鹽 及 生 粉 撈 勻 ， 再 加 橄 欖 油 撈 勻 醃 15 分 鐘 。 9 i6 D5 z' V, `6 _
9 |5 {2 d8 g! r0 |2 C
3.將 椰 子 油 倒 入 鍋 ， 開 中 火 燒 熱 ， 放 入 雞 件 ， 當 兩 邊 煎 至 金 黃 色 後 ， 加 入 葱 段 爆 香 ，再 加 紅 辣 椒 炒 勻 ， 然 後 加 小 青 瓜 及 紅 甜 椒 炒 熟 ， 撒 上 少 許 有 機 惹 味 粉 及 鹽 炒 勻 即 可。
3 U7 ^1 A) V( i8 Q公仔箱論壇5.39.217.767 T3 N9 ^" M$ D; d: A. J
 # q1 |5 Q1 I5 O' n
tvb now,tvbnow,bttvb2 n0 L0 C' s. H( a. C: v* W' H
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p+ P: z2 s' d8 l! k0 m
& x- i6 s9 M4 f; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. I" s7 g0 E7 _3 l% VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76" w" h; E- s# I! G$ c* L5 r
" Y/ D$ l0 U* @% { A; Qtvb now,tvbnow,bttvb
G# N! ^# n9 ]. s6 [5.39.217.76
3 r# _4 s0 Q UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 貼 士
: R, A+ b% c! W- u公仔箱論壇青 瓜 能 有 效 清 熱 利 尿 、 消 炎 解 毒 。 因 青 瓜 內 有 90% 為 水 份 ， 而 且 是 減 肥 良 品 。 |
發表於 2009-5-14 02:01 PM
| 