/ U( d* x ~/ m tvb now,tvbnow,bttvb9 Q8 Y( d* o7 l% x! h, d
tvb now,tvbnow,bttvb- r* }) w# X9 j+ ]6 X+ }0 j
材 料
2 Q4 f& k! u+ O6 v% a5.39.217.76雞 髀 肉 3 件 、 小 青 瓜 2 條 、 紅 甜 椒 1 個 、 紅 辣 椒 / 葱 各 2 支 、 椰 子 油 2 湯 匙 、 有 機 惹 味 粉 / 鹽 各 少 許
/ x8 J$ e9 j3 j3 j- v) Q& W; u: @; X0 ^% a3 q: B
調 味 料
$ ~+ N( Q5 p. A& w5.39.217.76酒 / 生 粉 / 糖 / 有 機 惹 味 粉 各 1 茶 匙 、 有 機 黑 豆 豉 油 2 湯 匙 、 橄 欖 油 2 湯 匙 、 胡 椒 粉 少 許 、 鹽 1/2 茶 匙4 b0 i4 w( x+ ^" D0 j0 a
5.39.217.76, Q% [% W# W$ k7 a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x- ~ m+ j& d
做 法3 J; u( j6 [9 C; Z w, Y; E- J
1. 將 紅 辣 椒 及 葱 切 段 備 用 ； 小 青 瓜 切 半 後 挖 籽 ， 然 後 斜 切 成 粒 ； 紅 甜 椒 切 半 後 去 籽 及 去 蒂 ， 斜 切 成 粒 備 用 。
8 T9 F1 L4 X9 i( Q4 j j: e( lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) |8 {3 f6 }, F3 }
2. 雞 髀 肉 切 件 ， 加 入 有 機 黑 豆 豉 油 、 酒 、 糖 、 胡 椒 粉 、 有 機 惹 味 粉 、 鹽 及 生 粉 撈 勻 ， 再 加 橄 欖 油 撈 勻 醃 15 分 鐘 。 5.39.217.762 B, c8 J. J% r6 ?/ a
6 W2 P! e% @$ b M9 ~: j0 g/ c
3.將 椰 子 油 倒 入 鍋 ， 開 中 火 燒 熱 ， 放 入 雞 件 ， 當 兩 邊 煎 至 金 黃 色 後 ， 加 入 葱 段 爆 香 ，再 加 紅 辣 椒 炒 勻 ， 然 後 加 小 青 瓜 及 紅 甜 椒 炒 熟 ， 撒 上 少 許 有 機 惹 味 粉 及 鹽 炒 勻 即 可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N5 d& R9 E) J, F/ y6 D
0 w: l6 b4 P5 y$ v: F& t4 E$ ]
1 @3 L. J# a3 j8 \/ W9 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 ^* e5 e# O3 G' o/ P7 X% G* V) Z# W
( ?, X# b: l) f* |2 L9 }) bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 _' M. c* }5 H1 H! Q4 |
# y9 c0 q) F) _- F+ P3 F公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, T9 d. a) m* t9 H3 G
 " d' r/ T% G+ ?
- ~1 i+ [% w: x! R& _% |* ?& f( q公仔箱論壇
) s* Q, n: ~& I0 h7 ^) `% U公仔箱論壇 貼 士
* I" a% h$ h; f. s& P" H; m; y g w青 瓜 能 有 效 清 熱 利 尿 、 消 炎 解 毒 。 因 青 瓜 內 有 90% 為 水 份 ， 而 且 是 減 肥 良 品 。 |
發表於 2009-5-14 02:01 PM
| 