• 牛仔骨 -400克
! x* t7 I; P! `1 U: [8 etvb now,tvbnow,bttvb• 蜜糖 -3湯匙tvb now,tvbnow,bttvb, E! ^- g) C- v% L4 V
• 菠蘿 -2片
; K! e& x# S1 c0 _( Q8 e) H+ K& vtvb now,tvbnow,bttvb• 青、紅椒各 -1/2個
0 C! l+ Y! n0 `+ L4 z• 蒜茸 -2茶匙 5.39.217.76/ Y/ E$ ]6 j( |- ]- S% [) l0 i
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; T" q! A% [# w ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。• 醃料：$ a5 i% Y2 x9 n$ S
• 梳打粉 - 1/3茶匙
$ ^: \* j& N8 N9 Y7 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。• 水-1 湯匙
- M4 Q2 d* d" P9 \tvb now,tvbnow,bttvb• 生抽-1 湯匙
6 `: ~# l; y* K) A5.39.217.76• 糖-1/2茶匙
1 @ P3 _- [$ |* u: a; NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。• 生粉-1 茶匙
% @+ O% n2 f6 _# O( Q5.39.217.76• 麻油及胡椒粉-少許
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& e, b ]5 N# h) M z2 F# g3 T1 x• 水 -3 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 h, C5 l# p9 ^0 K1 K' T
• 生粉 -1平茶匙- ^# f. P+ U% P* Z) @
• 生抽 -1 茶匙
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1.牛仔骨切件，拌入醃料待1/2小時。公仔箱論壇9 [, A7 B! e$ C
2.菠蘿切件，青紅椒切欖角形。
- q% s2 y- I3 t8 {; v: q- _公仔箱論壇3.燒3湯匙油，放下牛仔骨以中火煎至九成熟，取出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N) r3 D2 R9 e. U
4.剩1湯匙油，爆香配料，把牛仔骨回鑊與獻汁一起兜勻。, W3 O! f2 f2 N, Y, u: l
5.最後淋入蜜糖兜炒即成。 |
發表於 2009-5-13 01:36 AM
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