• 牛仔骨 -400克
! ~; E5 g7 p% `+ c. Y• 蜜糖 -3湯匙
6 s' m5 N* g7 |2 D8 M3 Dtvb now,tvbnow,bttvb• 菠蘿 -2片
' J' R, m5 f# J2 @/ T/ w4 L• 青、紅椒各 -1/2個0 `$ H0 b# m6 m9 k( n
• 蒜茸 -2茶匙
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) }2 H/ D% k! I9 s7 [- G0 r公仔箱論壇
6 ?* `1 I0 j2 m4 M# cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( J1 B" v. Y. L9 {- B6 G• 醃料：
q; v3 y; A/ I' b3 h" `5.39.217.76• 梳打粉 - 1/3茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 M6 E+ @2 }4 P' E
• 水-1 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb3 t. i% ^/ N; {4 }2 Z- V
• 生抽-1 湯匙公仔箱論壇8 d4 I ]4 |6 c& }" [
• 糖-1/2茶匙
. ~- B% y- g3 d; B etvb now,tvbnow,bttvb• 生粉-1 茶匙
" x; ]& P3 I7 P- i. d6 N# \- V, rtvb now,tvbnow,bttvb• 麻油及胡椒粉-少許 2 x0 ?+ O1 d0 E' c; R. r
/ ?8 W) T3 u5 w$ `" ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a# ~% v# t* Z
• 水 -3 湯匙
2 R' D* H" L/ I; mtvb now,tvbnow,bttvb• 生粉 -1平茶匙
6 T/ f) j N8 h6 K% W7 T1 D- Ktvb now,tvbnow,bttvb• 生抽 -1 茶匙 公仔箱論壇! M/ H. C: q5 [2 Z
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2 `$ q$ A* _5 j3 q% X4 I7 T$ Y1 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.牛仔骨切件，拌入醃料待1/2小時。公仔箱論壇 Y0 a0 M5 I8 q9 J3 C/ a* W! D, S6 ]+ R
2.菠蘿切件，青紅椒切欖角形。
6 k( w% A3 w: i" U8 F7 qtvb now,tvbnow,bttvb3.燒3湯匙油，放下牛仔骨以中火煎至九成熟，取出。
% M' j* M6 }/ Z+ a9 S- Z ?( f公仔箱論壇4.剩1湯匙油，爆香配料，把牛仔骨回鑊與獻汁一起兜勻。
/ o# u7 ~; f% `7 C k9 `5.最後淋入蜜糖兜炒即成。 |
發表於 2009-5-13 01:36 AM
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