[西式食譜] 蜜糖菠蘿牛仔骨

ericsuen1

•  牛仔骨                                -400克 & B( G0 y0 S; j•  蜜糖                                -3湯匙 % w5 Q6 q1 K% d' A- @) k公仔箱論壇•  菠蘿                                -2片公仔箱論壇  F5 S' d+ J5 f4 p •  青、紅椒各                        -1/2個1 F9 Z6 P$ d6 l2 o •  蒜茸                                -2茶匙         2 M6 R5 i' e/ w9 U! h, y 8 ^2 j7 H2 t: m* j: Btvb now,tvbnow,bttvb9 f4 w# j) e! y1 u) O8 d1 C" \ * F7 l' q  G% `! u•  醃料：公仔箱論壇$ O8 c8 a! K% Y$ P! f6 y/ {; f •  梳打粉 - 1/3茶匙* `4 x2 v$ g7 @: D' \ •  水-1 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb4 Q1 e: O: k* u5 v% K •  生抽-1 湯匙 4 b* I5 F7 o+ X' U1 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。•  糖-1/2茶匙! r+ l2 q+ @: k! N& [9 s* x6 U •  生粉-1 茶匙5.39.217.767 r1 E* E5 s0 h1 _+ G •  麻油及胡椒粉-少許         ; S4 N; \; Y2 ?) Y* n公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ a7 z# Y4 u  j2 L8 j* W / Q, ^6 r2 Q( |1 F•  水                                -3 湯匙, P# R6 H( H8 |; |' a. S •  生粉                                -1平茶匙5.39.217.76! L+ `! N* x# o! ~7 a •  生抽                                -1 茶匙         , X, D' M( m/ N) Q* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u  ?/ Z! O* j( z' ` ) [# ?$ a5 A7 N5 M4 g1 ~& ?2 o5.39.217.761.牛仔骨切件，拌入醃料待1/2小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V' ?8 b7 u1 N* [" j' Z4 l 2.菠蘿切件，青紅椒切欖角形。 , \5 _2 W. ]  z! _6 N3.燒3湯匙油，放下牛仔骨以中火煎至九成熟，取出。 - }2 I( u: A! ?3 o! V2 a' h& }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.剩1湯匙油，爆香配料，把牛仔骨回鑊與獻汁一起兜勻。5.39.217.769 i% C  v; \+ k! u) p+ ?% @ 5.最後淋入蜜糖兜炒即成。

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