[西式食譜] 蜜糖菠蘿牛仔骨

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•  牛仔骨                                -400克# b) l$ ?, t" Y; K •  蜜糖                                -3湯匙 4 J6 w+ J! |& ^" b" y+ stvb now,tvbnow,bttvb•  菠蘿                                -2片 ( ]- F" S! T  a0 D  S: B9 c8 o1 |公仔箱論壇•  青、紅椒各                        -1/2個3 O' Q' [2 R+ N6 r# A+ r0 I# g •  蒜茸                                -2茶匙        : E/ d7 g+ m0 E- _, u, ~ 9 k) H5 d) D* `$ H7 e5.39.217.76 2 y% G2 P4 [6 R3 N, p* ^" e5.39.217.765.39.217.769 n% `9 B1 M8 s6 X* L •  醃料：公仔箱論壇' `) {0 t7 \! F2 E: R% }, v: M6 o0 Z •  梳打粉 - 1/3茶匙5.39.217.76  s" C. ]! s% |) Y •  水-1 湯匙 & H( _1 \2 y1 i$ E5 c5 U•  生抽-1 湯匙% C6 P' W6 D7 n. j' S •  糖-1/2茶匙 0 u) D* n5 n2 d3 i6 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。•  生粉-1 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  p) U' b$ j9 V7 V •  麻油及胡椒粉-少許           x2 I. m. N4 t# u3 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ u; x) E: I. s6 P. i& ?4 E( g 3 ~3 t$ `; J0 E( B7 a4 r •  水                                -3 湯匙 ! B) ?  _3 h) a+ W! L5 G' I•  生粉                                -1平茶匙5.39.217.76+ A! N" X8 N$ u  C# S$ l •  生抽                                -1 茶匙        5.39.217.76# l$ R, [! }+ n' {' V 公仔箱論壇8 J% `' z. O& Z: m & ^- E0 b* D& Q# D6 v7 L/ Z0 b: R1.牛仔骨切件，拌入醃料待1/2小時。5.39.217.76; i- t, K, X! @ 2.菠蘿切件，青紅椒切欖角形。 % F2 j3 ^5 P! \: I# `: [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.燒3湯匙油，放下牛仔骨以中火煎至九成熟，取出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% y- L7 }5 d, ]1 A7 t 4.剩1湯匙油，爆香配料，把牛仔骨回鑊與獻汁一起兜勻。' R" J# C# h" H2 P 5.最後淋入蜜糖兜炒即成。

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