[西式食譜] 蜜糖菠蘿牛仔骨

ericsuen1

•  牛仔骨                                -400克 ) g! E1 p4 b5 L+ Y* h8 E8 R) L3 Vtvb now,tvbnow,bttvb•  蜜糖                                -3湯匙 ; I+ O+ r% u" V* h5.39.217.76•  菠蘿                                -2片 $ [9 _% G, R! k: u- }9 i6 X公仔箱論壇•  青、紅椒各                        -1/2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. }: Q" ]" Q9 F( L. F/ a& k! M: x+ r •  蒜茸                                -2茶匙        5.39.217.76; M& N/ Q0 c4 @0 ]/ f 1 _! M& o$ l% ~+ d8 l 公仔箱論壇( U9 P  b/ D* q! k 公仔箱論壇, B, [# A- z; B) [ •  醃料： " r9 @# n( V" w•  梳打粉 - 1/3茶匙 + W3 q: L0 A7 g+ q' I5.39.217.76•  水-1 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ^6 u' E# h9 q9 v8 @ •  生抽-1 湯匙" {1 R/ Y, X# X# C •  糖-1/2茶匙' x# t' s  T5 r! G5 T) {. O •  生粉-1 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb% n/ Y# |. K1 t+ |  R) z •  麻油及胡椒粉-少許         & q" H2 n" O& g5 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q3 y( ~6 S4 j 7 A* Q% |7 Y1 D  [! A8 s5.39.217.76•  水                                -3 湯匙5.39.217.76  X) ^: e* A5 P) U2 r& }  b) M2 G •  生粉                                -1平茶匙 0 e( L+ c$ M. k! O) {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。•  生抽                                -1 茶匙         7 c, j! `6 I8 q7 l& ~ ' g$ w' e5 h3 I5 i) Q5.39.217.76 % V" l9 }. n, O0 G8 a+ ^4 atvb now,tvbnow,bttvb1.牛仔骨切件，拌入醃料待1/2小時。 / L" X, Z- L4 Z3 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.菠蘿切件，青紅椒切欖角形。 , j' L( w/ S$ W. z% j. j  \3.燒3湯匙油，放下牛仔骨以中火煎至九成熟，取出。 9 K0 e. l3 [* zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.剩1湯匙油，爆香配料，把牛仔骨回鑊與獻汁一起兜勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. {6 c7 I( v% n7 l( R4 Z# ] 5.最後淋入蜜糖兜炒即成。

蜜糖菠蘿