不要把香蕉放進電冰箱！ 5.39.217.76, \+ D0 T& B8 t- f
讀完這篇文章，你將會對「香蕉」有另外一種看法。 7 e. r) M. K' S9 {: x) W: X4 I) z# H
. o0 P, N3 ?. m( b# ^4 u3 R' d! s香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。香蕉可即時提升人的( K3 {, G+ T3 E7 X
功能。
# G9 Z& c. ?& D7 V$ g! {, S公仔箱論壇研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持tvb now,tvbnow,bttvb- V( F4 b; q7 N2 p" e0 j
90分鐘劇烈的運動。難怪很多世界知tvb now,tvbnow,bttvb8 _" l1 p" o0 q/ J# O5 r
名的運動員都以香蕉為首選生果。
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但是，香蕉不單只提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使
7 n+ Y& u4 P. R3 G8 ~ ~5.39.217.76我們必需把香蕉加進每天的餐單。 j" O6 @! |5 H* ~7 W D; V
抑鬱症：最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。因為香蕉; M; U$ N2 t5 m) ]# i* y* Y" q
含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。
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貧血：香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y+ H: M/ P' c
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血壓高：香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及藥物管
* n% ^7 H: v/ `理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。
# W! S1 Q6 O2 @$ l0 C! i# V腦力：在英國 Twickenha就有200TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ O0 l/ \9 X" Z! N& y
名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開
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始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學
& F2 r0 E$ }0 S. ?9 p8 q6 \公仔箱論壇生的專注力，對他們讀書有所幫助。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J5 W2 E H: e/ g* }2 |
) k1 o9 ^' M9 Z9 _2 f$ F) }公仔箱論壇便泌：香蕉的纖維質很高，可幫助回復腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。
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宿醉：香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，奶抒緩精7 Y. r+ }+ u; s3 v3 i+ I8 N& _, i
神和制做炭水化合物。
! S+ F7 i3 c& F- O5.39.217.76心絞痛：香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。
6 ^, A5 m- o' v- H/ E6 r9 u早上無精打彩。早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。
& G. ^# y0 b% N蚊釘蟲咬。用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。
6 I7 F- _; a' a2 O/ N$ z5.39.217.76緊張：香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。
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超重：澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和薯片去tvb now,tvbnow,bttvb. ~' p+ |9 x" H4 U6 Z: U0 P9 c
抒緩情緒。研究員對公仔箱論壇1 L, q* V9 w$ ?' a9 {. e
5000名醫院的病人做研究，發體型肥胖的，通常都是司職壓力5.39.217.765 v3 ?; D: x; P I9 f
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非常大的工作。研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的欲念，就應該約每兩小公仔箱論壇& P9 O- S, [1 b
時吃一點高炭水化合物的食物，以降低身體內的血糖水平。
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胃潰瘍：香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。對於長期5.39.217.76$ J7 K, m! Y5 b5 N0 F! X
0 V, q1 h: x9 m5.39.217.76患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。香蕉還可以中和
6 j, x* W, s2 l2 j: jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胃酸和減少疼痛。
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5 w, F0 \' m1 e) Q( i1 B公仔箱論壇體溫控制：在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，可以
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7 W: j. f4 N2 ?5 i E- C- j( d5.39.217.76用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，臨盤時
" W' o* \0 [1 @$ T5.39.217.76就會吃香蕉。
3 ]' A5 |3 Q; e2 [2 Q# dtvb now,tvbnow,bttvb戒煙：香蕉可以幫助戒煙。香蕉含維生素 B6和B12tvb now,tvbnow,bttvb9 J5 U$ s& R! X! R1 l
，也含鉀和鎂，可以複元戒煙者tvb now,tvbnow,bttvb: X. S" A; e* q% J4 ^
因為沒有了尼古丁刺激的影響。 tvb now,tvbnow,bttvb( u. M9 |; [; W3 K7 o
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壓力：香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，與及調! ?9 \- W# j2 M. U2 c6 c) c
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節身體的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，因而使鉀的水平一5 Y+ f3 {6 a8 N6 L7 {# v. @
降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。 7 D0 r6 X( N# e3 z. G0 h
中風：據著名醫學雜誌 "The New England Journal of
2 R9 |# F( N3 I* K# J# p5.39.217.76Medicine"的研究指出，長期
" L& V8 N4 {! e1 n& T吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低 40%。 tvb now,tvbnow,bttvb9 l. @0 [# k5 G2 x' z
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香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' T4 V& O8 m% x( Q
物、多三倍磷質、多五倍維生素
9 ~% ^' g6 U! C7 jtvb now,tvbnow,bttvbA和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐5.39.217.768 H: [" R% [4 l/ a; n$ O) U) [
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富的鉀，是最有益的食物。所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離0 L( ]# q1 D$ K+ _) O3 ^! N
我。」
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l2 B& [: x g- }猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。還有，想皮鞋潔亮如新？嘗/ U- p# L6 y- g$ W9 Z
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試用香蕉皮的裏面，直接擦到皮鞋，然後用乾布擦淨，效果立見。真神奇的生果！ |
發表於 2009-5-11 11:03 PM
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