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小米提示：
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& A5 c+ _9 W2 T$ e. H1 n1 y黑眼圈形成的原因：
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: ?4 J% Q5 e, v/ u5 P# D3 R/ C2 k1 u飲食不正常，缺乏鐵質；吸煙飲酒；情緒低沉，思慮過度或是熬夜引起睡眠不足；内分泌系統或肝臟有病，使色素沉着在眼圈周圍；缺乏體育鍛煉和體力勞動，使血液循環不良；無病體虛或大病初愈的病人；性生活過度；先天遺傳。良好的飲食習慣是令肌膚減緩衰老的有效手段之一，合理的安排飲食、睡眠更是去除黑眼圈的關鍵，因此，正確的飲食指導也是非常必要的。tvb now,tvbnow,bttvb4 H; y" n* f; ]. z4 v/ d3 O; o
4 ]! q; y. C+ Z3 |. J: D: F8 ^原料：
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松仁、茼蒿、雞蛋、枸杞。tvb now,tvbnow,bttvb. R& Q* w7 ?, I, }& q% d1 R
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調料：2 c2 [& U& i) X1 r" G0 D. ^* E( e
鹽、香蔥末、油。公仔箱論壇 y) r% g) ]4 A+ W' _! I
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做法：tvb now,tvbnow,bttvb( I: M' @) A/ c0 d! B/ d
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1、雞蛋打散、枸杞泡軟。tvb now,tvbnow,bttvb% }* W# K/ W$ N- K0 g/ w. T: }: m' G
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2、茼蒿洗淨，焯水。撈出待用。
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$ Y" M0 N+ ^, f2 K: S- Z/ W3 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ @8 O: Y& N" J7 B1 ?1 N0 {, wtvb now,tvbnow,bttvb3、鍋中放油，炒熟雞蛋，放入香蔥末、茼蒿、炒勻、放入鹽調味。
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4、最後放入烤熟的松仁和泡軟的枸杞。公仔箱論壇 }4 g0 u- B9 \9 {4 F& l: u
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日常飲食中食用下列食物能緩解黑眼圈
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雞蛋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, x8 j: p' t- H8 m) k$ B% {& r& N
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由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。tvb now,tvbnow,bttvb( r$ b+ I+ k9 y1 x# U* S6 j
( B% [# t9 K" r0 Y8 c+ X1 k( GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻
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, F1 q2 c, s- q s! j- p芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑眼圈的形成。
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胡蘿蔔
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+ z5 W, _) _6 K H! A除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈。
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海帶' u! i1 Q2 v6 e% P; m
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由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。0 W% K L M- s8 q5 e9 f
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綠茶公仔箱論壇4 I8 L2 Z/ O9 ?* W6 [/ x
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經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞，是今日一緻公認最有效的抗自由基因子。
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枸杞子＋豬肝
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1 F+ u" b1 `7 t3 s7 h5.39.217.76煲湯喝能清熱，消除眼澀、消除因熬夜出現的黑眼圈。
( U w R# a! h9 U# p/ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 q* I+ V) G/ g4 C
西紅柿$ i8 ~2 ^0 ~4 {( g% K5 F
0 c& @' K! o9 t公仔箱論壇常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷 |
發表於 2009-5-10 02:53 PM
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