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黑眼圈形成的原因：, ^! {' c1 \6 W3 Y( B
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飲食不正常，缺乏鐵質；吸煙飲酒；情緒低沉，思慮過度或是熬夜引起睡眠不足；内分泌系統或肝臟有病，使色素沉着在眼圈周圍；缺乏體育鍛煉和體力勞動，使血液循環不良；無病體虛或大病初愈的病人；性生活過度；先天遺傳。良好的飲食習慣是令肌膚減緩衰老的有效手段之一，合理的安排飲食、睡眠更是去除黑眼圈的關鍵，因此，正確的飲食指導也是非常必要的。
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原料：
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松仁、茼蒿、雞蛋、枸杞。( M/ S/ y* y [4 Q# i/ X9 K5 t
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調料：tvb now,tvbnow,bttvb, | n. c. ^( i4 @
鹽、香蔥末、油。
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& N) \" u# u& e1 Z5 c# iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
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1、雞蛋打散、枸杞泡軟。
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2、茼蒿洗淨，焯水。撈出待用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Y( n2 ]% g. s" {5 C
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3、鍋中放油，炒熟雞蛋，放入香蔥末、茼蒿、炒勻、放入鹽調味。
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4 x8 I0 \" r( n2 [) Z4、最後放入烤熟的松仁和泡軟的枸杞。) z+ a+ J6 y. J3 s/ _# ?% T
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日常飲食中食用下列食物能緩解黑眼圈
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雞蛋
* L" a5 C( y4 c# Z1 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
}6 ~* ~' @% l9 z+ v1 f由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。
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4 y" U/ r3 L2 f/ i芝麻
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芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑眼圈的形成。
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; W6 A& B1 A3 g5 X; `2 k胡蘿蔔公仔箱論壇$ C7 Z% J! O% I3 G
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除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈。
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1 h) r8 [; U$ `6 @; Ktvb now,tvbnow,bttvb海帶( K; `) [/ Y# e: K& m( c/ k
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由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。
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4 w1 T2 U! @ N7 `5 U' {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠茶
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經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞，是今日一緻公認最有效的抗自由基因子。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N6 ]+ Y( v6 B* l; e* {4 r6 R
/ u y! I- O- A5.39.217.76枸杞子＋豬肝tvb now,tvbnow,bttvb! @" C0 S6 ?( k
/ f! P, c9 r4 [- o& v5 ]# Ytvb now,tvbnow,bttvb煲湯喝能清熱，消除眼澀、消除因熬夜出現的黑眼圈。7 }$ E' l4 t7 X: m$ g ~3 w
4 l3 {/ j/ |2 Stvb now,tvbnow,bttvb西紅柿5.39.217.76# O* b! B. n% N
! _ L2 }/ [4 ^+ m0 n常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷 |
發表於 2009-5-10 02:53 PM
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