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; c+ [2 T$ ^% ^& D, S: a! D7 J公仔箱論壇黑眼圈形成的原因：
! w: c/ D" ]1 r+ | ]- _; A( ^7 c公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 f9 F5 ^$ ]7 q3 X
飲食不正常，缺乏鐵質；吸煙飲酒；情緒低沉，思慮過度或是熬夜引起睡眠不足；内分泌系統或肝臟有病，使色素沉着在眼圈周圍；缺乏體育鍛煉和體力勞動，使血液循環不良；無病體虛或大病初愈的病人；性生活過度；先天遺傳。良好的飲食習慣是令肌膚減緩衰老的有效手段之一，合理的安排飲食、睡眠更是去除黑眼圈的關鍵，因此，正確的飲食指導也是非常必要的。tvb now,tvbnow,bttvb$ A% w; V0 ]* U/ o
0 N8 @& j8 o( t+ q3 ~$ h$ Qtvb now,tvbnow,bttvb原料：公仔箱論壇, h }; H( s4 ]3 G
+ L3 N6 I7 k2 w; M5.39.217.76松仁、茼蒿、雞蛋、枸杞。5.39.217.765 P5 |, ^$ F$ D
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調料：
7 O# S8 d/ t0 J2 j, X4 J1 Y5.39.217.76鹽、香蔥末、油。
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, z M4 Z. T5 B8 t- C3 t5.39.217.76 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 t) I. w. A. e, X+ J. [
. f& i" y, b! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
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' v' i) r8 H. a) N) i9 I7 N/ I4 N1、雞蛋打散、枸杞泡軟。公仔箱論壇4 o. |4 Q4 g8 y" a8 b
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k' M; h7 B2 M3 N" P) I* x1 X2、茼蒿洗淨，焯水。撈出待用。
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3、鍋中放油，炒熟雞蛋，放入香蔥末、茼蒿、炒勻、放入鹽調味。
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. I/ Z; Y& Y3 w5 j, mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、最後放入烤熟的松仁和泡軟的枸杞。5.39.217.765 ^( i) I$ I0 m0 p3 R& s0 W
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' l Q& T. a( z1 d( _日常飲食中食用下列食物能緩解黑眼圈" K/ S ~& A$ z$ _3 w
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雞蛋
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由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。
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- k3 I, d5 }5 ~公仔箱論壇芝麻8 j; q: s' ]+ R$ W9 T; W7 G: |& O v
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芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑眼圈的形成。
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2 w; }0 U( ~. \9 s4 Q公仔箱論壇胡蘿蔔tvb now,tvbnow,bttvb/ G. N9 [4 H; j
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除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈。公仔箱論壇) V* }7 \% e) S% [ O- h4 e
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海帶公仔箱論壇+ u% S: [$ D' S1 l! M8 r( e0 k1 S
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由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。& W1 {4 D7 v$ I$ v8 B) k. s
% `4 r1 @' I) y6 c. z7 G i8 |綠茶
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9 x! W. ^0 R/ V b4 Y( G. g4 P+ U公仔箱論壇經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞，是今日一緻公認最有效的抗自由基因子。
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2 k0 Y! d1 Z! m5 d8 |9 b枸杞子＋豬肝
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( _0 s3 v9 \ v% E9 o公仔箱論壇煲湯喝能清熱，消除眼澀、消除因熬夜出現的黑眼圈。( N" \1 y) Q/ j( n
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西紅柿+ C ~# ^- K. Z( z
% i0 O- `0 [: K# `" fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷 |
發表於 2009-5-10 02:53 PM
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