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3 x ?) ]. H- C/ E黑眼圈形成的原因：
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飲食不正常，缺乏鐵質；吸煙飲酒；情緒低沉，思慮過度或是熬夜引起睡眠不足；内分泌系統或肝臟有病，使色素沉着在眼圈周圍；缺乏體育鍛煉和體力勞動，使血液循環不良；無病體虛或大病初愈的病人；性生活過度；先天遺傳。良好的飲食習慣是令肌膚減緩衰老的有效手段之一，合理的安排飲食、睡眠更是去除黑眼圈的關鍵，因此，正確的飲食指導也是非常必要的。
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原料：
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松仁、茼蒿、雞蛋、枸杞。
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調料：公仔箱論壇8 A! w. I: G$ }8 m0 e! R+ R8 T
鹽、香蔥末、油。( O# d6 u% H3 B, X/ o
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做法：6 l6 [4 f) x4 f
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1、雞蛋打散、枸杞泡軟。5.39.217.76$ p7 t/ N% S7 G; I3 I
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' I% g m0 e5 }2、茼蒿洗淨，焯水。撈出待用。
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0 m4 `7 j# L" B Q" utvb now,tvbnow,bttvb3、鍋中放油，炒熟雞蛋，放入香蔥末、茼蒿、炒勻、放入鹽調味。5.39.217.76: u& J, `0 Z. o0 R. K4 g8 w7 H
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4、最後放入烤熟的松仁和泡軟的枸杞。tvb now,tvbnow,bttvb" ?# ^* i% e l
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日常飲食中食用下列食物能緩解黑眼圈
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, Q' O# ]0 ?7 z. {$ w* p5.39.217.76雞蛋
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+ z* r+ H" Q! htvb now,tvbnow,bttvb由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。5.39.217.761 _' Z9 r$ H+ D; S
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芝麻
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芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑眼圈的形成。
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胡蘿蔔5.39.217.76" X' e' x& r) U" i
* F G8 {* J* f% E; S2 M% c1 h公仔箱論壇除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈。
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海帶& e) l8 a0 B& ^" o2 a
9 }" X1 q- y7 J( |/ M公仔箱論壇由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。5.39.217.76$ G, N' T4 ~3 `2 f" l7 U
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綠茶
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經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞，是今日一緻公認最有效的抗自由基因子。* e( a" [/ d+ g: p, B- f
# n, C- I- t) Y5 C/ f9 P! v k& Z枸杞子＋豬肝
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) Q, ]' i% q1 ^7 n' v1 }煲湯喝能清熱，消除眼澀、消除因熬夜出現的黑眼圈。
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! O. r5 |: X9 r4 h7 J8 q% VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西紅柿& `( T! Z! u9 q3 N- N2 X
% c5 _! M+ f( f0 O5 C* W5.39.217.76常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷 |
發表於 2009-5-10 02:53 PM
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