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: J" j Y% w. K0 A! xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑眼圈形成的原因：
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飲食不正常，缺乏鐵質；吸煙飲酒；情緒低沉，思慮過度或是熬夜引起睡眠不足；内分泌系統或肝臟有病，使色素沉着在眼圈周圍；缺乏體育鍛煉和體力勞動，使血液循環不良；無病體虛或大病初愈的病人；性生活過度；先天遺傳。良好的飲食習慣是令肌膚減緩衰老的有效手段之一，合理的安排飲食、睡眠更是去除黑眼圈的關鍵，因此，正確的飲食指導也是非常必要的。% x+ t: a' g# C& g/ J2 u9 `
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原料：
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$ b' Z4 |7 k9 i% E2 N松仁、茼蒿、雞蛋、枸杞。5.39.217.76) i9 L _" D2 H0 W
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調料：
. `7 K8 |' b4 h: l7 ?公仔箱論壇鹽、香蔥末、油。
( y3 W2 X9 Y9 z( W( ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d/ w$ u( g. O, l9 j7 y/ q
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/ a- l) U5 }& B6 O0 X! w5.39.217.76做法：
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2 a# @& @% s* u, E7 f0 Z, V4 C$ i [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、雞蛋打散、枸杞泡軟。
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8 D% J' e) s; o( X0 d/ h5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Q$ ?6 W" O. J( I/ P6 `" L7 L
2、茼蒿洗淨，焯水。撈出待用。. s- e# I: X3 q+ J
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3、鍋中放油，炒熟雞蛋，放入香蔥末、茼蒿、炒勻、放入鹽調味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Y6 N+ O" r/ e. ?- I9 f6 o
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4 W; K& ]* q* `7 Z$ f2 y* K! {公仔箱論壇4、最後放入烤熟的松仁和泡軟的枸杞。. P% D- ^0 W- h& B7 m! c
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日常飲食中食用下列食物能緩解黑眼圈公仔箱論壇2 l( }) \! G3 I. m- E$ y/ ?* P
0 _. w, h, l9 x$ P; Y( h雞蛋# Z/ S( ?5 _+ j$ j! _
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由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。0 j" W/ m# p% }" l8 p
) p4 e& p& [' N公仔箱論壇芝麻tvb now,tvbnow,bttvb0 F, d7 J. i' ^
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芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑眼圈的形成。9 M! ]9 v( v: K9 Q8 @, A( a
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胡蘿蔔
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除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈。5.39.217.761 q8 c/ S# [0 |6 D. c+ U4 a8 X! P
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海帶; _/ B) F8 c; h6 u1 }! T, Z
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由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。
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綠茶
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. {- o; H- S+ q4 v經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞，是今日一緻公認最有效的抗自由基因子。tvb now,tvbnow,bttvb9 g: v: P4 s2 z. a3 S! H1 y$ Y
7 z1 m, c/ b" V+ k% w0 ]. W+ i枸杞子＋豬肝
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煲湯喝能清熱，消除眼澀、消除因熬夜出現的黑眼圈。tvb now,tvbnow,bttvb, [5 J+ W$ F; l
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西紅柿公仔箱論壇) P! O: |, i% g% X2 ^8 j
' F6 C( b3 ^: H5.39.217.76常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷 |
發表於 2009-5-10 02:53 PM
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