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小米提示：
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黑眼圈形成的原因：7 q2 {0 L, m! J$ u
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飲食不正常，缺乏鐵質；吸煙飲酒；情緒低沉，思慮過度或是熬夜引起睡眠不足；内分泌系統或肝臟有病，使色素沉着在眼圈周圍；缺乏體育鍛煉和體力勞動，使血液循環不良；無病體虛或大病初愈的病人；性生活過度；先天遺傳。良好的飲食習慣是令肌膚減緩衰老的有效手段之一，合理的安排飲食、睡眠更是去除黑眼圈的關鍵，因此，正確的飲食指導也是非常必要的。
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% N7 D+ r' b9 D& s, q' v& atvb now,tvbnow,bttvb原料：
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* k7 P) j& `/ r2 D( kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。松仁、茼蒿、雞蛋、枸杞。
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調料：
. s9 O) N' M# m! C1 s鹽、香蔥末、油。5.39.217.764 G) s1 |$ { d ]+ C; C- A
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6 }* C; V5 H( A/ M* P E* a* Gtvb now,tvbnow,bttvb做法：# b3 N1 {' J: X
$ v8 Z0 t$ q' d) Q5.39.217.761、雞蛋打散、枸杞泡軟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L; K4 p" W7 ] E9 T. Q/ k+ T
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2、茼蒿洗淨，焯水。撈出待用。公仔箱論壇' b7 d/ J* C" |5 A- e7 ?' f
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; c; j1 G2 F' Q7 U* hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T# V6 }* F: R
3、鍋中放油，炒熟雞蛋，放入香蔥末、茼蒿、炒勻、放入鹽調味。tvb now,tvbnow,bttvb" [; q: d( z+ @9 G' q
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+ j! G: I. ]4 j9 {4、最後放入烤熟的松仁和泡軟的枸杞。
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7 z- d0 D$ u# |8 Z' L7 ^( Z- i公仔箱論壇日常飲食中食用下列食物能緩解黑眼圈
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雞蛋
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由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 [( k* j/ S+ \' G5 s8 S
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芝麻9 |; S+ w# w; x# r% O# x2 Q
9 X8 |$ J, \; ?: Z8 k; @# [2 c3 u5.39.217.76芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑眼圈的形成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @+ g$ d3 u6 Q# b5 v! {0 x
/ K: ?: `: t! T) W* M" A# Q0 M胡蘿蔔公仔箱論壇: C( n/ k$ L, Y
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除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈。公仔箱論壇) `1 O; x( e% p6 v/ {" _) v0 f1 `
" J7 _% M4 i) ~1 z7 X海帶
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% u5 k$ U ]1 y# D4 Q9 L- ]1 \tvb now,tvbnow,bttvb由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。
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綠茶
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( M! h, ?( I. tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞，是今日一緻公認最有效的抗自由基因子。
5 ~8 y& A' K# U6 S2 O% b1 R4 r6 w. ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ~9 O! \5 N4 e+ F% u
枸杞子＋豬肝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 {( @) R7 ^- T& M4 L( v
+ a# Q% K( w! D4 dtvb now,tvbnow,bttvb煲湯喝能清熱，消除眼澀、消除因熬夜出現的黑眼圈。公仔箱論壇8 X5 o+ [$ Q3 F6 q5 l! k1 S
7 O3 G y2 k, t5.39.217.76西紅柿
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常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷 |
發表於 2009-5-10 02:53 PM
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