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小米提示：# z6 R* T) V& H) P. y) K. r. [
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黑眼圈形成的原因：# A s4 H& \( f3 Z* R9 r" S& N
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飲食不正常，缺乏鐵質；吸煙飲酒；情緒低沉，思慮過度或是熬夜引起睡眠不足；内分泌系統或肝臟有病，使色素沉着在眼圈周圍；缺乏體育鍛煉和體力勞動，使血液循環不良；無病體虛或大病初愈的病人；性生活過度；先天遺傳。良好的飲食習慣是令肌膚減緩衰老的有效手段之一，合理的安排飲食、睡眠更是去除黑眼圈的關鍵，因此，正確的飲食指導也是非常必要的。
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原料：
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! |" `5 r$ | \* @* D5 v9 s5.39.217.76松仁、茼蒿、雞蛋、枸杞。# @/ A% z: H9 ^- _
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調料：
7 d, J0 N1 t1 ~2 c' e7 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽、香蔥末、油。
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做法：5.39.217.764 u4 W- ^. t" _6 U
$ W0 n1 @+ [9 D$ f5.39.217.761、雞蛋打散、枸杞泡軟。
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2、茼蒿洗淨，焯水。撈出待用。
. q) m' \" r% A/ G" ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q$ v# l( s2 g5 F
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3、鍋中放油，炒熟雞蛋，放入香蔥末、茼蒿、炒勻、放入鹽調味。
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3 \7 |7 G" R0 B7 c! M4 l& X( d( JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、最後放入烤熟的松仁和泡軟的枸杞。tvb now,tvbnow,bttvb! Z" I% [$ X' {& T3 ^2 } h( N
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+ k: s4 X7 t3 J" d/ W% I日常飲食中食用下列食物能緩解黑眼圈
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雞蛋公仔箱論壇5 M0 A4 P7 t- @
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由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。
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芝麻
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芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑眼圈的形成。3 [0 s# e+ T" i# H( I5 p! O5 N. R# n: d
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胡蘿蔔5.39.217.76# h% w) ^/ v% _& T" H! G# E
6 j* G% \: o- @) T; V( Ntvb now,tvbnow,bttvb除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈。
6 f! p7 D+ {" @9 p公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ }+ C' j, H* h
海帶公仔箱論壇( C1 v$ w j( }, D
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由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。
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% m- N5 I! g0 i公仔箱論壇綠茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s: m: n, s. w( Q1 n9 {
9 l/ q$ m/ _3 c7 C& @7 z. F公仔箱論壇經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞，是今日一緻公認最有效的抗自由基因子。tvb now,tvbnow,bttvb C& _0 y' U* _0 K
2 N1 [1 \; k- ^# n枸杞子＋豬肝
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煲湯喝能清熱，消除眼澀、消除因熬夜出現的黑眼圈。
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西紅柿
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常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷 |
發表於 2009-5-10 02:53 PM
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