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$ O: J1 _" e, v6 N8 K/ M7 N公仔箱論壇小米提示：
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/ {0 w9 V) q9 v$ r; t6 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑眼圈形成的原因：
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9 B# t, Y; P6 F; I6 t7 v2 N. d9 Wtvb now,tvbnow,bttvb飲食不正常，缺乏鐵質；吸煙飲酒；情緒低沉，思慮過度或是熬夜引起睡眠不足；内分泌系統或肝臟有病，使色素沉着在眼圈周圍；缺乏體育鍛煉和體力勞動，使血液循環不良；無病體虛或大病初愈的病人；性生活過度；先天遺傳。良好的飲食習慣是令肌膚減緩衰老的有效手段之一，合理的安排飲食、睡眠更是去除黑眼圈的關鍵，因此，正確的飲食指導也是非常必要的。, z- B" Q$ f) r) D. a; o/ `' t
! Y! m8 s; R3 V- u原料：
* z: C: G. A( k: p7 r4 I) z" ntvb now,tvbnow,bttvb
) T" f3 M2 Y* {$ l- }5 Ztvb now,tvbnow,bttvb松仁、茼蒿、雞蛋、枸杞。3 g0 M, d! S8 [9 m3 I: K6 J
9 h9 D& O5 d! u9 x& d! B1 O% [( V5.39.217.76調料：7 V% y1 o7 H* T" G8 y* p* ~
鹽、香蔥末、油。% J+ x/ N3 ?% |1 K! Z" U t
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1 q) Z Y5 J. I. Ltvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇1 m, p3 a6 d% x) ~" d- n1 {0 C
做法：公仔箱論壇/ C8 A6 |% g" G3 p
7 V6 o9 R1 T2 c7 f6 U- S/ X" d: e1、雞蛋打散、枸杞泡軟。. D4 N8 l# ^, P2 o; G
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2、茼蒿洗淨，焯水。撈出待用。) Z' s7 _$ \ S* Q% ~2 d- W4 K
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7 }& `2 s- u# iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、鍋中放油，炒熟雞蛋，放入香蔥末、茼蒿、炒勻、放入鹽調味。
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 tvb now,tvbnow,bttvb9 \. Y! P! p: S4 u4 G2 |- J4 v
8 y6 ~3 d( s+ D4 X" E' l4、最後放入烤熟的松仁和泡軟的枸杞。
5 D& I! W. r2 K" X1 {4 q+ R- i; HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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* ?' y' ?3 y& ]公仔箱論壇日常飲食中食用下列食物能緩解黑眼圈
2 R& X% o0 d- n1 l2 [( p/ G公仔箱論壇5.39.217.768 F& b2 S- u8 j3 E, E6 P! Z# x
雞蛋
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由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。
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: N( f' J2 Z |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻
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2 \; G6 p! f3 f2 E1 k5 Z公仔箱論壇芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑眼圈的形成。tvb now,tvbnow,bttvb3 q- O! M8 _- O5 N! K* A
& r) e) ~" Z1 y9 R# V胡蘿蔔
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# I1 K( y" R8 D" @) r3 K除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈。
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海帶
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由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。
0 z) B6 ?4 y2 h) [) H4 }6 c* T公仔箱論壇
$ q4 N% E* Y# T7 U綠茶
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經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞，是今日一緻公認最有效的抗自由基因子。
0 p6 H( i c* u, M# i3 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @( L: L) L. R3 p
枸杞子＋豬肝
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; c1 E- G9 k) u. n9 D$ i& btvb now,tvbnow,bttvb煲湯喝能清熱，消除眼澀、消除因熬夜出現的黑眼圈。
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) n g, m4 L8 |6 |. C' l L- p5.39.217.76西紅柿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s/ R) N* [- T- F
7 O6 |$ b6 ]8 ?3 [ o' ]% I常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷 |
發表於 2009-5-10 02:53 PM
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