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9 ?8 C# e* k# S$ G) O! }& E( W公仔箱論壇黑眼圈形成的原因：# [) S$ v2 B0 I1 q# b
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飲食不正常，缺乏鐵質；吸煙飲酒；情緒低沉，思慮過度或是熬夜引起睡眠不足；内分泌系統或肝臟有病，使色素沉着在眼圈周圍；缺乏體育鍛煉和體力勞動，使血液循環不良；無病體虛或大病初愈的病人；性生活過度；先天遺傳。良好的飲食習慣是令肌膚減緩衰老的有效手段之一，合理的安排飲食、睡眠更是去除黑眼圈的關鍵，因此，正確的飲食指導也是非常必要的。
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原料：
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松仁、茼蒿、雞蛋、枸杞。
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4 i6 ]! r0 Y4 N& b) U, C j公仔箱論壇調料：- y( R, ?9 a S% J- s9 {
鹽、香蔥末、油。
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做法：tvb now,tvbnow,bttvb/ p3 s& n" g7 k; y$ J0 a. O+ i
( \9 O* q; P" j/ P" ^% S1、雞蛋打散、枸杞泡軟。5.39.217.76* l4 W& V" a; X! m% ?
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2、茼蒿洗淨，焯水。撈出待用。' s& F3 q# [ l$ P
- i6 d) E+ X3 x: s1 _3 c2 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb9 N, J; C5 R" X( {6 |
# r+ z9 |5 R4 w T3、鍋中放油，炒熟雞蛋，放入香蔥末、茼蒿、炒勻、放入鹽調味。
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' i) n) e( p" }; }+ l4 Ltvb now,tvbnow,bttvb4、最後放入烤熟的松仁和泡軟的枸杞。; ?5 Q8 \8 @6 |" L1 w8 N0 a
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4 p* u8 @6 ^+ y, H/ j: w日常飲食中食用下列食物能緩解黑眼圈tvb now,tvbnow,bttvb ~4 z! W/ d0 K" }9 ]
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雞蛋tvb now,tvbnow,bttvb4 r4 o$ e! m7 ^8 F
9 s! N2 B2 k: j% r5 k5.39.217.76由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。公仔箱論壇3 ^1 A( z; T: s9 z
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芝麻
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芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑眼圈的形成。
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' `! k/ T" G* f) s$ y胡蘿蔔
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" a* ]% E' {! z+ b, E5.39.217.76除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈。
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海帶tvb now,tvbnow,bttvb4 r, `2 P: X9 B5 t
. `4 V+ t! R& d; H6 d$ x+ k公仔箱論壇由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。. w3 a( l3 U) K. f$ ~2 O) m8 G& P
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綠茶
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經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞，是今日一緻公認最有效的抗自由基因子。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i6 K0 L: c$ }! [1 V1 U1 m
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枸杞子＋豬肝
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煲湯喝能清熱，消除眼澀、消除因熬夜出現的黑眼圈。5.39.217.76! k! H, y4 T ]( O3 e+ F ?
$ Z# p- E0 {* S( f/ R西紅柿
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常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷 |
發表於 2009-5-10 02:53 PM
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