 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 n& U9 ~. m) Y6 v" |( D. d1 I6 @
tvb now,tvbnow,bttvb3 T% ?. n- k& C- r5 t1 H
做法及步驟
$ G: O7 w& x" k" w/ \% l
7 ?# k: x/ `2 o" I, Z3 k+ }/ s; k+ z, JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。·原 料:
# s: h( _. _9 z; x4 S3 i
1 I8 J. i! |( k( \3 ]" J公仔箱論壇鰱魚800克,豆粉2大匙,鹽適量,蔥50克,乾紅辣椒10個,花椒30粒左右,老薑一塊,大蒜3頭,湯(水也可)約2L,豆瓣2大匙,老抽2大匙,白糖1匙,油酥辣椒2大匙,花椒粉適量,味精適量(我是不用味精的,美味跟健康相比,我更看重健康)。
' r1 C( S7 d1 f& l, \% ~% @6 ltvb now,tvbnow,bttvb9 {: M" W) V6 k ` {& H
·操 作:5.39.217.761 B4 C _- g C1 l$ g* g# [
( {% H# y u8 ytvb now,tvbnow,bttvb1、將魚剖肚，洗淨肚裏的所有附着物，切小塊用豆粉、鹽拌勻碼味。
4 l5 R- ^$ e! y/ ~* r& l! @5.39.217.76
" u" V$ S# [/ t, o( S/ N. ?4 a+ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n% s/ Q/ W/ G' N0 k3 ]
7 n; a q- M% O. S8 {tvb now,tvbnow,bttvb2、佐料1、將老薑切片、大蒜切片（也可以壓破）豆瓣、老抽、白糖放同一個碗裏。5.39.217.76( |: N: Y/ o7 M0 f8 f
佐料2、乾辣椒切段、花椒放同一個碗裏。tvb now,tvbnow,bttvb. n S' c( I. M& f- [: p5 k
佐料3、蔥切段。5.39.217.76* k% E) }" w8 y9 w2 C3 }5 Z
5.39.217.767 a5 L& f# Q: _# }
 & s5 T1 M2 M! P
$ a7 V. }. n" r& O
3、鍋内放熟油燒到八分熱，將佐料1倒進鍋裏小火慢炒，炒至呈亮色後加入湯或水（水以淹過魚塊爲宜）。
& p8 M/ z z8 t7 E; N! h) }. w
0 _5 l) c) ?: ~6 L0 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 , z/ c! }4 v- x/ [! _4 b' |1 g8 \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M( T8 z3 K9 N9 E, g4 N
4、燒沸後改中火熬幾分鐘，然後倒入魚塊，煮7、8分鐘。
- G2 t3 p% w) [, F# P4 ^6 K' \9 h( b5.39.217.76公仔箱論壇9 N/ {/ n4 D; z/ G0 X, Q* X/ t
3 m+ Z+ m6 p- V( Z% H8 J3 i2 G1 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u- l9 V0 P( u7 B2 m3 T- S
5、加入油酥辣椒、花椒粉、味精蔥，拌勻起鍋即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U& C% G8 H2 U2 _# N& m
5.39.217.76. G7 ]$ n7 [( U/ M7 f2 f U! A& v5 s
2 P o& z% r+ [9 J; x公仔箱論壇
! b7 Y' q: }& D$ K" z8 ?4 |4 l6 A" ~公仔箱論壇·營養價值:
4 C2 `4 Q7 e; M7 c3 Q& a' d5.39.217.76
$ r8 N* H# i, M7 Z# I% l! h+ F" m# wtvb now,tvbnow,bttvb鰱魚 - 又名白鰱、胖子、連子魚、扁魚、蘇魚、白腳鰱、白嶼。鰱魚屬于鯉形目，爲鯉科動物。産長江、黑龍江、珠江流域， |
發表於 2009-4-28 01:35 PM
| 