+ z/ _2 `8 w8 r4 g公仔箱論壇- y4 ?3 i" \+ F ]+ A' O
做法及步驟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; s% M% m/ c' F% l& p; T) E
5.39.217.764 ^ \# J% \ p/ ~
·原 料:5.39.217.76( u% Z6 ^! `* ?! a- C/ U" g
6 s: r8 R7 J p' h. itvb now,tvbnow,bttvb鰱魚800克,豆粉2大匙,鹽適量,蔥50克,乾紅辣椒10個,花椒30粒左右,老薑一塊,大蒜3頭,湯(水也可)約2L,豆瓣2大匙,老抽2大匙,白糖1匙,油酥辣椒2大匙,花椒粉適量,味精適量(我是不用味精的,美味跟健康相比,我更看重健康)。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" f' ? ~! I8 }' Q5 H( ] {
# Q- \1 O C* ?: V·操 作:tvb now,tvbnow,bttvb5 S+ ?) U3 K& J& J
" F! O7 Y# a1 L' Y0 \- @tvb now,tvbnow,bttvb1、將魚剖肚，洗淨肚裏的所有附着物，切小塊用豆粉、鹽拌勻碼味。8 d/ f3 E, J2 j
5 B. K( s+ X! n" G 5.39.217.767 z" Q; V& v& d! O2 u
6 r+ o! @/ Z3 a& _6 s; r f7 Ltvb now,tvbnow,bttvb2、佐料1、將老薑切片、大蒜切片（也可以壓破）豆瓣、老抽、白糖放同一個碗裏。公仔箱論壇) [& Z3 Y1 u( o& O! A$ w
佐料2、乾辣椒切段、花椒放同一個碗裏。! R I, I* _! u2 @! N
佐料3、蔥切段。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ E$ B! g: ~- @
6 ]/ H2 u/ k& u, m5 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 I* e9 u# } C! E5 r) O
, @- w, {# F8 d ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、鍋内放熟油燒到八分熱，將佐料1倒進鍋裏小火慢炒，炒至呈亮色後加入湯或水（水以淹過魚塊爲宜）。5.39.217.76 l) @2 M$ X9 w4 ~& K0 A& u* L0 k( M
' U# {2 C$ X! p% N' stvb now,tvbnow,bttvb 1 H* s0 r+ j: ? c( y
5.39.217.76 h8 M* y0 Y; O! b5 v. \
4、燒沸後改中火熬幾分鐘，然後倒入魚塊，煮7、8分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb, N% d! m# K5 i- ~: X5 E) B
6 d9 v- T! m$ t; p, _: s5 H& P# y% @tvb now,tvbnow,bttvb
( _6 q* n1 N! o& n& \5.39.217.76
% C( `" V x' @5 j$ D% Ptvb now,tvbnow,bttvb5、加入油酥辣椒、花椒粉、味精蔥，拌勻起鍋即成。公仔箱論壇9 \6 l( L2 P n, I% w( p# Z
5 C$ @( g: U' u. W* s: n, |1 K- ~公仔箱論壇
4 M" ^5 p, F% F4 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* p$ k' d) h4 Y/ I7 T9 z1 R9 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。·營養價值:公仔箱論壇9 f1 I! a/ l' c4 E( l+ g
! M j) Q8 p r& Y* r7 u/ a6 O
鰱魚 - 又名白鰱、胖子、連子魚、扁魚、蘇魚、白腳鰱、白嶼。鰱魚屬于鯉形目，爲鯉科動物。産長江、黑龍江、珠江流域， |
發表於 2009-4-28 01:35 PM
| 