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/ m% o" Q$ b E. v! ptvb now,tvbnow,bttvb| 簡介： | 牛柳相比肥牛肉、牛腩及牛肉低脂，且口感嫩滑，用來炒健康又美味。 | | | 材料： | 牛柳 300 克 [10 安士/8 兩] [切絲]，蘑菇 90 克 [3 安士/2.5 兩] [切片]，甜紅椒 1/2 個 [切絲]公仔箱論壇 t4 t/ k- ^& h+ I" ]/ o
Beef fillet 300 g [10 oz] [shredded], Button mushrooms 90 g [3 oz] [sliced], Red bell pepper 1/2 [shredded] | | | 製法： | 1. 牛柳絲與醃料拌勻。
, B; J# G) K( u) Z: N2 k; {+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 用2湯匙油炒熟牛柳絲，加入蘑菇及甜椒，炒勻至熱透。
8 e: D9 W' e) ]! I7 h5 q& {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. Mix beef with marinade.
" ~! M A6 @1 U. o! y/ @9 S5.39.217.762. Stir-fry beef in 2 tbsp oil until done. Add mushrooms and bell pepper. Stir well until heated through. | | | 調味： | 醃料：
' Y) ] U1 ~, I2 K5 i6 Z9 g) {5.39.217.76李錦記蒜蓉豆豉醬 1 1/2 湯匙，水 1 湯匙5.39.217.768 d" z0 C/ p" { ]( ^2 L: L2 s
Marinade：
* _/ ?( P- D1 d, N9 x: p/ M公仔箱論壇Lee Kum Kee Black Bean Garlic Sauce 1 1/2 tbsp, Water 1 tbsp |
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發表於 2009-4-28 12:37 AM
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