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: b7 s+ s: A" r0 H1 b, Q/ @4 T公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t# m% A! A3 q# ?7 A! f
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| 簡介： | 牛柳相比肥牛肉、牛腩及牛肉低脂，且口感嫩滑，用來炒健康又美味。 | | | 材料： | 牛柳 300 克 [10 安士/8 兩] [切絲]，蘑菇 90 克 [3 安士/2.5 兩] [切片]，甜紅椒 1/2 個 [切絲]
( }3 _5 ]; p0 s' P: H0 }; Dtvb now,tvbnow,bttvbBeef fillet 300 g [10 oz] [shredded], Button mushrooms 90 g [3 oz] [sliced], Red bell pepper 1/2 [shredded] | | | 製法： | 1. 牛柳絲與醃料拌勻。
2 G4 E% m4 w4 c d* w& c2. 用2湯匙油炒熟牛柳絲，加入蘑菇及甜椒，炒勻至熱透。
# V/ ^1 f8 j Q- X- O! P0 w: TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. Mix beef with marinade.
; M. D1 f, f2 ^" [' \* v5.39.217.762. Stir-fry beef in 2 tbsp oil until done. Add mushrooms and bell pepper. Stir well until heated through. | | | 調味： | 醃料： tvb now,tvbnow,bttvb& {0 B8 p; B* F4 P" `2 z) {
李錦記蒜蓉豆豉醬 1 1/2 湯匙，水 1 湯匙
! d! x5 p8 P6 W$ V" R1 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Marinade：
5 b0 N+ S# t! s% X+ pLee Kum Kee Black Bean Garlic Sauce 1 1/2 tbsp, Water 1 tbsp |
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發表於 2009-4-28 12:37 AM
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