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# g" W2 |2 o3 }5 R$ Ctvb now,tvbnow,bttvb | 完 成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# q' h6 k" b0 M% J; T* U8 a) E) U
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| Stewed Bitter Melon
6 }' l8 S! j; H/ G# @材 料 ： 公仔箱論壇3 R' }3 ?/ W! y: O
涼 瓜 2 條 公仔箱論壇. G+ v& @0 Z, I* z
冬 菇 6 隻 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 y1 t# b% Z' D6 i
鹽 少 許 公仔箱論壇3 X* _: _3 `, ^& i
生 抽 5 湯 匙
' L7 x% Q0 S% R! ^tvb now,tvbnow,bttvb黃 砂 糖 3 湯 匙tvb now,tvbnow,bttvb+ n, O f2 h; h4 o3 }0 G/ u
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6 J- c$ J2 F) g1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76- z- x N1 @% S4 D
做 法 ：1. 涼 瓜 切 半 ， 去 掉 內 膜 洗 淨 、 切 件 ； 用 鹽 醃 約 10 分 鐘 ， 洗 淨 瀝 乾 。 公仔箱論壇, J* A, E% T" ]& X2 n# T, _
2. 將 冬 菇 浸 軟 ， 然 後 切 半 。
7 G' H$ s7 T, y. q/ O0 h: X3. 燒 熱 半 鍋 油 ， 放 入 涼 瓜 炸 成 金 黃 色 撈 出 ， 瀝 去 油 份 。
4 X, `/ x! H& n! S4 P公仔箱論壇4. 將 涼 瓜 及 冬 菇 與 生 抽 、 黃 砂 糖 同 炒 勻 ， 煮 到 糖 溶 化 ， 湯 汁 變 濃 時 即 可 。
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1 m. G* D# F; g# r: i公仔箱論壇Ingredients:
7 K( O+ K* Z+ ?4 Q$ K% l9 u2nos Bitter Melon
# S7 D8 X: d! s3 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6nos Mushroomtvb now,tvbnow,bttvb8 h" ?# m5 C! M2 u/ x* l
Pinch of salt
3 r0 K E N& J+ l2 {5.39.217.765tbsp Light Soytvb now,tvbnow,bttvb7 A! q* x8 @7 u9 }5 M
3tbsp Brown Sugartvb now,tvbnow,bttvb2 _, _4 ^( K/ a% i
" W' d' I& j; HMethod:! b, G) `8 \* c) @
1. Half bitter melon. Remove cavity, wash and cut into pieces. Marinade in salt for 10 minutes. Wash and drain.
! y. R( ^: p9 e, B* Z$ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. Soak mushroom till soft, half.: r9 ]7 J( H" e3 m
3. Heat 1/2 wok of oil, deep fry bitter melon till golden brown, drain and set aside.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, [6 n5 Y# `$ r# E- ?1 p1 b
4. Stir-fry well bitter melon, mushroom, light soy, and brown sugar. When brown sugar melts and becomes thick, dish up.公仔箱論壇3 K; w+ x8 e* B
[url=mhtml:{DDE96BEC-9267-407E-8472-338F66D4C06E}mid://00000387/!x-usc:javascript:openzoom(][img]mhtml:{DDE96BEC-9267-407E-8472-338F66D4C06E}mid://00000387/!x-usc: [/img][/url]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ U) o3 r/ l. t) D
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Ingredients
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% u# t8 I6 \* p" R& R! d# g! G. |4 y1. 以 鹽 醃 涼 瓜 。
5 w q3 w) k/ P& uMarinade bitter melon in salt.
- g! E3 C& N) m公仔箱論壇 |
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2. 煮 腍 涼 瓜 。 7 L i$ m+ |1 G4 z: \
Stir-fry well bitter melon.
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公仔箱論壇; g( p" _2 R7 s" n$ ~8 K7 Y; b
" f6 p* {' ?7 ztvb now,tvbnow,bttvb心 得心 得 苦 瓜 含 豐 富 的 維 他 命 C 及 鉀 ， 可 有 效 降 低 血 壓 。 公仔箱論壇. R8 L6 ]8 f6 U/ {9 Z8 K9 Y1 |
Bitter Melon contains vitamin c and potassium, can help to lower blood pressure. |
發表於 2009-4-28 12:36 AM
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