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- Q3 l* [1 d$ O0 ~5.39.217.76 | 完 成
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| Stewed Bitter Melon
( s. j4 U& [$ x! L1 _ u/ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材 料 ： 5.39.217.761 Q$ R4 x* A- S. i9 `
涼 瓜 2 條 0 V Y o6 L& L
冬 菇 6 隻 公仔箱論壇$ @: W1 @0 G+ z3 Q& k
鹽 少 許
, M/ @* [6 W) Otvb now,tvbnow,bttvb生 抽 5 湯 匙
7 X, e J6 ~, y$ E& h' kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃 砂 糖 3 湯 匙5.39.217.76( A- G% S+ q8 |1 A5 P
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5 |, u5 W' R: I0 q, u7 o' `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做 法 ：1. 涼 瓜 切 半 ， 去 掉 內 膜 洗 淨 、 切 件 ； 用 鹽 醃 約 10 分 鐘 ， 洗 淨 瀝 乾 。 9 `9 x1 D. q8 C _( `
2. 將 冬 菇 浸 軟 ， 然 後 切 半 。
: x+ g+ m& S8 l) y) h: j, _3 ~公仔箱論壇3. 燒 熱 半 鍋 油 ， 放 入 涼 瓜 炸 成 金 黃 色 撈 出 ， 瀝 去 油 份 。
! e& z Q, c( ?) P0 Y' H5.39.217.764. 將 涼 瓜 及 冬 菇 與 生 抽 、 黃 砂 糖 同 炒 勻 ， 煮 到 糖 溶 化 ， 湯 汁 變 濃 時 即 可 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ? Y# c$ Z2 ?7 h# n9 \
5.39.217.76' ~7 Y* G4 W! Y1 T* |$ F! h
Ingredients:
) w0 s8 c- A+ {0 B/ F- _- p0 ?2nos Bitter Melon, `; W" ?9 [! ^% K# U0 |- g
6nos Mushroom+ G: x5 H' m, e7 D! V( _
Pinch of salt
9 @* c% A. B& H2 ~8 c1 \5tbsp Light Soy
4 {3 z. m' b+ r- t) j$ p# {3tbsp Brown Sugar公仔箱論壇* Y0 F( V; \, t+ f& {
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Method:5.39.217.761 O1 r8 a( ^, o8 p! y( D; `$ k
1. Half bitter melon. Remove cavity, wash and cut into pieces. Marinade in salt for 10 minutes. Wash and drain.1 O; @! O+ R3 q. ~6 o0 C5 `% U2 A, Y
2. Soak mushroom till soft, half.tvb now,tvbnow,bttvb' @3 {. x/ c4 d$ v9 f' S4 ]
3. Heat 1/2 wok of oil, deep fry bitter melon till golden brown, drain and set aside.
* e: H7 V. u; j& Q' n0 g' {1 c' d4. Stir-fry well bitter melon, mushroom, light soy, and brown sugar. When brown sugar melts and becomes thick, dish up.
: K2 @+ K# v6 v t9 J( B8 }# A- z0 ]) STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[url=mhtml:{DDE96BEC-9267-407E-8472-338F66D4C06E}mid://00000387/!x-usc:javascript:openzoom(][img]mhtml:{DDE96BEC-9267-407E-8472-338F66D4C06E}mid://00000387/!x-usc: [/img][/url]
8 ?( K5 t3 d% h* B5 P; Z. o; ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 C$ q3 @/ m: ]( T7 d$ |) y" G
材 料
0 o. u' J( u, R. h4 K+ w( g5.39.217.76Ingredients公仔箱論壇3 v/ b4 {& g: [: m1 \) D5 l) f6 m
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| [url=mhtml:{DDE96BEC-9267-407E-8472-338F66D4C06E}mid://00000387/!x-usc:javascript:openzoom(][img]mhtml:{DDE96BEC-9267-407E-8472-338F66D4C06E}mid://00000387/!x-usc: [/img][/url]
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% h: b) z, f2 r# X) d" U! `1. 以 鹽 醃 涼 瓜 。
& P0 W/ T. f8 S6 Z( Ctvb now,tvbnow,bttvbMarinade bitter melon in salt.
. ]: ]1 `8 I: j* K7 @* ^5 M0 [) vtvb now,tvbnow,bttvb |
| [url=mhtml:{DDE96BEC-9267-407E-8472-338F66D4C06E}mid://00000387/!x-usc:javascript:openzoom(][img]mhtml:{DDE96BEC-9267-407E-8472-338F66D4C06E}mid://00000387/!x-usc: [/img][/url]
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2. 煮 腍 涼 瓜 。
! n. \$ _: M; M! |- M% b( t& RStir-fry well bitter melon.
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& R6 z& g2 ]( {2 A
0 m+ ] E9 x" \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心 得心 得 苦 瓜 含 豐 富 的 維 他 命 C 及 鉀 ， 可 有 效 降 低 血 壓 。
0 I2 P+ b) `. \0 v# ]; J6 \. {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Bitter Melon contains vitamin c and potassium, can help to lower blood pressure. |
發表於 2009-4-28 12:36 AM
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