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讓沒自信的人更有自信的話

當我覺得——沒有自信,總覺得不如人。
, ], n# O4 y7 I% Q" T3 l6 g5.39.217.76我應該這麼做——5.39.217.76' g6 V. e* o% O* _2 y$ b

& p1 j+ _, B& r. w% _5 Y" ?公仔箱論壇1.停止批評和責難自己。
8 G3 J; Y8 I. Y. B- q& i《肯定自己‧欣賞自己》一書的作者克萊基荷芬解釋,會不斷苛責自已,說喪氣話的人,通常是對自己不夠肯定的人。「要對自己溫柔點,停止猛烈的批評,是建立自信的第一步,」她建議,拿枝筆列出你不斷在責罵自己的話語,並且自問看到這些話會有什麼感覺,這樣的責罵是否對自己有好處。
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老實說,當然是沒有好處,因此,一定要下定決心停止這種責難。如果一時還做不到,不妨先把注意力放在已經做好的部份,告訴自己做得有多好。5.39.217.768 m) B3 x2 G* b  P& a# a

! a8 S3 l$ N. U& Z7 [7 `- d5.39.217.762.學習積極正面的自我對話。
7 f8 W% Z+ c1 ?( R/ w5.39.217.76我們的內心都有一部投影機,每天讀出成千上萬的畫面與情緒,除了要停止負面的批評,還要積極輸入一些正面的鼓勵。3 e$ {; f- a  L+ c$ f# v. W
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3.寫一張自己的履歷表,把所有的優點都列上去,每週瀏覽一次,做為自我對話的腳本,在忍不住要責罵自己之前,先想想看自己還有哪些優點,沒有想像中的糟。
8 E9 K0 u& l1 R' I5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y5 {- q! C: b3 E+ n
4.每天問自己兩個問題:「我的人生有什麼是好的?」、「還有什麼事可以做?」
" {2 l) e: E' N# C: w心靈文學作品《自尊心的六根支柱》作者布藍登則進一步建議,從這兩個問題啟發自己更有創意的對話,找到自己的價值,才能更肯定自我。5.39.217.76! ?$ V! s& C2 x# k
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5.停止和別人比較,珍惜自己所擁有的。5.39.217.76, p+ y4 w8 w( r* t
別再羨慕別人的太太比較漂亮,或嫉妒別人比較會賺錢,許多痛苦和不平就是從「跟別人比較」開始的,不只是拿枝筆寫下自己的優點,也列下自己所擁有的,和自己比,也學會珍惜。
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8 y0 A) K4 R8 uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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心靈補帖:肯定自己,珍惜自己所擁有的
# L8 ?( p% d- L+ B% F* P$ B2 x公仔箱論壇我們永遠不會像自己想像的這麼幸福,也不會像自己想的這麼不幸。 ——作家拉勞士吉
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5 Z' L- x$ _0 G& g5 f1 _3 g3 [0 N: Z公仔箱論壇一個人應養成信賴自己的好習慣,即使再危急,也要相信自己的勇氣與毅力。 ——拿破崙
自信是要有基础的呀。。。
人有自信是好的 ,但不能刚愎自用!!!!
thx for sharing
thank you so much
呢篇文章好啊
有自信既人果然是好, 但冇無緊要  可以慢慢培養.  沒有不可能既定論, 只有想與不想去做而已.
做什么都要有自信
有道理~ thx for sharing~~~
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