 ; h6 U! r. H: _6 @
公仔箱論壇- h! N$ ~5 @/ i
材 料
\/ E1 G i% K5 ^. E" R. y公仔箱論壇羊 鞍 1 公 斤 、 百 里 香 / 番 荽 各 5 克 、 法 國 芥 末 15 克 、 麪 包 糠 150 克 、 燒 肉 汁 200 毫 升 、 鹽 / 黑 胡 椒 碎 各 適 量 、 橄 欖 油 1 茶 匙/ i# E$ w' o' z4 k: y; ^* h- `
! I2 S" Y+ A1 y7 p1 i; d: y c
8 a' x) v% e% u# _, I# m5.39.217.76做 法公仔箱論壇1 x7 H) q2 h$ v! k
1. 麪 包 糠 加 入 洗 淨 、 摘 好 的 百 里 香 及 番 荽 ， 黑 胡 椒 碎 及 橄 欖 油 ， 拌 勻 備 用 。 tvb now,tvbnow,bttvb# _% N" ^/ \- o
* h+ u6 J: z ~: X6 q: \( I n: U2. 熱 焗 爐 至 160 ℃ 。 羊 鞍 兩 邊 撒 上 鹽 及 黑 胡 椒 碎 ， 放 入 熱 鑊 大 火 煎 至 金 黃 色 。 取 出 ， 塗 上 法 國 芥 末 ， 之 後 再 鋪 上 （ 1 ） 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _6 M2 F$ \ q4 \3 R5 r
0 L- E& K# t5 _% H+ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 羊 鞍 放 入 焗 爐 以 160 ℃ 焗 12-15 分 ， 烤 至 五 成 熟 。
7 _. v/ s }& z4 o公仔箱論壇
* T9 b8 S' p- v5 l1 ]4 A4. 同 一 時 間 ， 把 燒 肉 汁 略 為 煮 熱 。
8 @; V8 j6 L8 E: Ptvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇7 r! R# S1 i7 R o7 i# N, |' _$ i
5. 羊 鞍 烤 好 ， 切 件 ， 上 碟 ， 淋 上 燒 汁 便 成 。公仔箱論壇2 W" x- Q6 P2 Q% V
9 _9 ~, H# x m5.39.217.76! g/ W2 q+ n% ~
貼 士公仔箱論壇; {8 Y# z: G' a8 N5 X
; V }! k/ o- k" X2 v0 q8 A8 G羊 鞍 烤 完 ， 放 在 焗 爐 多 等 5 分 鐘 才 取 出 ， 羊 鞍 會 更 juicy 。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m) t3 f& {# N
|
發表於 2009-4-20 02:13 PM
| 