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煲汤 月经失调

 ,  描述: 月经失调煲乜汤
各位女士 男士们 以下介绍嘀汤益下我地嘀女士们5.39.217.76/ o( M# c2 @) S; w( ~

+ a9 T) A0 t+ f  Q0 N川芎当归炖牛腱汤
: E& c7 {% O% n9 V5 o1 v8 m2 z0 utvb now,tvbnow,bttvb
# M/ _8 ?, Z( `! d龙眼肉莲子鸡蛋汤
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" D  f- I0 D4 s! ^* M7 jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。当归虫草炖花胶汤
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: M# g! s0 w8 w' o公仔箱論壇高丽参阿胶乌鸡汤
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淮杞丹参乌鸡汤 公仔箱論壇% X" J2 D9 y, \; ~/ T' R
公仔箱論壇% C/ s5 e2 t$ ^5 \3 i# h8 @
茅根脚金响螺汤
2 a3 `8 h3 V: P6 fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% j6 ~4 p# Q$ |1 F- _5.39.217.76银杏莲肉乌鸡汤 公仔箱論壇2 |2 {) Y6 f1 q3 f+ H
5.39.217.762 V9 }! B# k8 ]0 P, I4 ^
冬虫夏草水鱼汤 5.39.217.76' Y* `* b9 n& v# m& p

  w8 o! O5 ?4 h# m5.39.217.76田七丹参炖乌鸡汤
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冬菇黄鳝羹
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2 C( X7 J6 y- l2 V( G益母草艾叶鸡蛋汤
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7 @9 p/ T5 D/ [( Q( _% B% i5.39.217.76莲藕红豆牛腱汤
% W9 }) ^. W5 Z; V$ |( G2 N9 V9 E) ctvb now,tvbnow,bttvb
( S4 I8 r! x6 `4 U# v; E8 Y  E当归水鱼乳鸽汤
' c$ y( R# k' c% R2 t公仔箱論壇
0 v7 l) `' V6 \# W! a) Y7 CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。红豆黄精老鸽汤 / O2 g  A2 F6 I* L# G# U% [# Q

9 w' Y6 ^2 q9 p' P$ i' \( Q5.39.217.76章鱼猪腱四物汤
% g  i, j$ t7 A/ ?8 w: H9 ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) g  Z8 P% G+ h7 T! Etvb now,tvbnow,bttvb虫草红枣水鱼汤公仔箱論壇7 @2 v4 V" p$ y
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[ 本帖最後由 123fresh 於 2009-4-18 09:20 AM 編輯 ]

川芎当归炖牛腱汤

功效: 4 o: L/ Q& }4 K/ l
公仔箱論壇: B% k4 T3 J( R  a4 v/ Y2 x
本炖品补血活血、行滞祛瘀、加速新陈代谢。妇女月经量过少,经水瘀血块多,经来小腹刺痛,可用本炖品作食疗。
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材料: 2 ]) _/ T* ~+ D  u0 f7 A. [" [

5 \: `0 l6 E. `7 \) t; i公仔箱論壇 川芎、刘寄奴各二钱,全当归四钱,生姜两片,红枣四枚,牛健肉四两,盐少许。
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+ S+ B7 N0 r2 f! J5.39.217.76制作: 9 H0 r1 Q' P+ X" S

4 j  b! y9 q% o7 x/ d" w+ [公仔箱論壇 ①川芎、全当归和刘寄奴洗干净。全当归切片。生姜和红枣洗干净。生姜去皮,切两片;红枣去核。牛腱洗干净,切块。
' F& D0 t- f( e3 \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 k+ k- J  d) L9 [! f. ^5 n6 P2 m
②材料放入炖盅,加开水放锅内,隔水炖四小时,即可以少许盐调味饮用。

龙眼肉莲子鸡蛋汤

功效: 2 \% M& l- O" Y. G0 E5 c- f. }$ `* C& g
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本汤宁心安神、养血润肤、安睡、滋养阴血,使肌肤保持润泽弹性。若经常失眠、心跳、心惊、食欲不振、皮肤干噪、男子梦遗、早泄、妇女白带多、月经失调、大便稀溏,可用本汤作食疗。 3 T) F" F  A3 o& F. r! z  U( [
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龙眼肉三钱,莲子肉一两,鸡蛋两只,生姜两片,南枣四枚,盐少许。 ( V* v5 b3 c4 M. S" u5 ^

9 l9 g+ j$ @3 q( P制作:
8 r0 F3 b7 J, V' G3 TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 a& W/ O- p' B! }
①鸡蛋蒸熟,去壳洗干净。龙眼肉、莲子肉、生姜和南枣洗干净。莲子肉去心,保留莲子衣;生姜去皮,切两片;南枣去核。
1 S# U9 {$ e3 w; [& i. w公仔箱論壇
) U( S6 f! r& E2 f' WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ②瓦煲放清水,用猛火煲至水滚,后放入材料,改用中火煲两小时,加盐少许调味,即可饮汤吃莲子、鸡蛋。

当归虫草炖花胶汤

功效: tvb now,tvbnow,bttvb, k! E- v, N1 N: y6 ~0 I5 t+ M
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本炖品滋肾补肾、补血养血。身体虚弱的人,经常头晕,耳鸣,腰膝酸痛,夜尿频密,手脚不温,面白无华;可用本炖品作食疗。妇女肾虚,月经量少,精神不振,亦可用本炖品作食疗。外感发热、燥热咳嗽之人不宜饮用。
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材料: tvb now,tvbnow,bttvb$ u7 X8 e; F, a: F( Z( y& B) q$ x
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当归头四钱,冬虫夏草一两,花胶一两,生姜两片,红枣两枚,盐少许。 7 n$ c: j) Z" t! j: g6 Z
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制作: tvb now,tvbnow,bttvb" W& Q. O* ]6 Q- n: i

0 H  q5 h0 _" @. _% ^ ①花胶浸透发开,洗干净,切成块状。当归头和冬虫夏草洗干净。当归头切片。生姜和红枣洗干净。生姜去皮,切两片;红枣去核。 5.39.217.76* w" c' ?  `( G9 Q& h5 h' y7 {; W

$ r- H# q+ F7 H6 MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ②材料放入炖忠,加开水,放入锅内,隔水炖五小时,加入少许盐调味,即可饮用。

高丽参阿胶乌鸡汤

功效:
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! y( S2 n' q6 o; o% D! j公仔箱論壇 本汤补气补血、大补元气、滋养心血。适合于心肺气虚、气力不足、呼吸短促、精神疲惫、心跳、心慌、面色苍白、体虚自汗、妇女身体虚弱、月经不调、经血过多、经来之时头晕眼花等病症的治疗。
, a/ e, ~' r) K5 L& @9 `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* d& q" s5 t4 O* m5.39.217.76材料:
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+ ?& D$ ?7 u% }4 f! x1 |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 高丽参三钱,阿胶四钱,生姜两片,红枣两枚,白兰地酒一小杯,乌鸡一只,盐少许。
2 t3 K6 G6 R9 h% t公仔箱論壇
- D: k2 _: E1 N) G) i- `tvb now,tvbnow,bttvb制作:
7 M2 b8 x1 ~4 }& y4 z5 g公仔箱論壇6 z: j$ ^% c1 |( R1 s
①将阿胶杵碎,盛于饭碗内,加入开水(以浸过阿胶面为准),隔水炖溶。乌鸡一只,杀洗干净,去毛、去内脏、去皮、去肥膏。高丽参、生姜、红枣洗净。高丽参切成片;生姜去皮,切两片;红枣去核。 tvb now,tvbnow,bttvb' S% |( U6 F  K" R( y

0 e) p4 W% c" R  I ②将乌鸡、高丽参、生姜、红枣、阿胶溶液和白兰地酒放入炖盅内,加入凉开水,盖上炖盅盖,放入锅内,隔水炖四小时,加盐调味即可。

淮杞丹参乌鸡汤

功效:
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& G4 ?9 s- w- I+ Jtvb now,tvbnow,bttvb 本汤健脾开胃、调补气血。如果心悸气短、食欲不振、心前区疼痛不适,可用本汤作食疗。妇女月经量少而色淡,质稀薄,经后小腹隐隐作痛,精神疲倦乏力,面色苍白,亦可用本汤作食疗。孕妇不宜饮用。
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3 Z! \+ G" G7 {tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ k5 S6 g* d- j$ E' ?9 n
材料: 5.39.217.76( h. t* e& N8 I7 X0 ]
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淮山、杞子、丹参各四钱,当参一两,陈皮一片,乌鸡一只,盐少许。
- y! l6 N* D1 @0 [9 h3 ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.769 f8 k; U0 y9 v- W$ t. o, g
制作:
1 P: i% b% c9 e' [: `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 X) ~& M+ l! J6 L ①乌鸡杀洗干净,去毛、去内脏、去肥膏。淮山、杞子和陈皮浸透,洗干净。丹参和当参洗干净,切片。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k3 ?; N% U# K- l2 e  |  q' L

# L9 n" [. t. z/ ? ②瓦煲加入清水,用猛火煲至水滚,放入材料,候水再滚起,改用中火继续煲三小时,加入少许盐调味,即可饮用。

茅根脚金响螺汤

功效: TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% t3 z" A& {8 ~6 z5 m0 H
tvb now,tvbnow,bttvb* {1 z: ?4 ?# K1 `
本汤滋养肝阴、清热凉血。对小孩子经常流鼻血、脾气暴躁、身体燥热更有食疗效果。妇女在月经之前或月经期间吐血或鼻血,心情烦躁易怒,食欲不振,两侧肋骨胀痛不舒服、口气臭秽、口干口苦,可用本汤作食疗。
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- r& T6 l! p# V. Y. t( k9 B  `材料:   O# H0 b/ C5 ]; ~- a

5 a3 @6 S, E( N2 g: k2 |0 }1 h公仔箱論壇 新鲜茅根三两,独脚金一两,大只响螺一只,生姜一片,瘦猪肉二两,盐少许。
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制作: tvb now,tvbnow,bttvb; @9 y+ h, T8 x; S7 |& p1 K8 o
tvb now,tvbnow,bttvb$ I3 L1 Q9 F9 G, D9 }& S) E
①响螺,去壳取肉,洗干净,切成片状。茅根、独脚金和瘦猪肉洗干净。新鲜茅根切段。生姜洗干净,去皮,切一片。
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( O* |9 E) j- n" E$ mtvb now,tvbnow,bttvb ②瓦煲加入清水,用猛火煲至水滚,放入材料,候水再滚起,改用中火继续煲两小时,加入少许盐调味,即可饮用。

银杏莲肉乌鸡汤

功效: tvb now,tvbnow,bttvb( V0 L6 q' K8 o! L
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本鸡汤健脾益气、燥湿止带、补益强壮身体,对脾胃虚弱容易腹泻之人,经常腹部寒冷、疼痛之人,更宜作食疗。妇女带下较多,带色白或如清涕、无臭、小腹胀痛、色萎黄无华、精神疲倦、手脚不暖、食欲不振、大便溏泻、或下肢浮肿,可用本鸡汤作食疗。
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材料:
8 x2 L' \' ~% B公仔箱論壇: l/ [9 s4 H8 J9 q# s1 k: o
白果肉+粒,莲子肉一两,白胡椒五钱,粘米适量,乌鸡一只,陈皮一片,盐少许。
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制作:
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①白果去壳取肉,浸去外层薄膜,去心,洗干净。湘莲肉,去心,保留莲子衣浸透,洗干净。白胡椒粒洗干净,晾干水打碎。粘米和陈皮浸透,洗干净。陈皮切成丝状。雄性乌鸡,削洗干净,去毛、去内脏。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! u" h! s. N, K5 i
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②白果肉、莲子肉、白胡椒、粘米、陈皮和少许盐混和伴匀,放入乌鸡腹内,用纷名开口缝合,后将乌鸡放入锅内,加清水,用猛火煲至水滚,然后改中火继续煲四小时,以少许盐调味,即可以喝汤吃肉。

田七丹参炖乌鸡汤

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! B* d7 n3 L* x6 j; W) i本炖品活血行滞、祛瘀止痛。加速身体新陈代谢,强心作用,对于冠状动脉粥样硬化性心脏病有预防作用,对于长期的胃脘疼痛,属于中医的瘀血痛症有食疗作用。妇女月经过少,经水色紫或有血块,小腹痛不舒服,亦可用本炖品作食疗。孕妇不宜饮用。
+ w' d/ V8 b6 }4 Y" F6 @4 aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# G3 o, R+ d% L8 N8 i* K
材料:
7 b- w3 {/ U8 E5 r6 h3 A1 P2 \# _
' L% D1 _: D$ t% _& Q: F' f公仔箱論壇田七二钱,丹参四钱,红枣十枚,陈皮一片,生姜两片,乌鸡一只,盐少许。
$ e2 D2 a4 I5 H6 I2 g) }) O7 q公仔箱論壇公仔箱論壇1 t+ o8 y7 |! G6 d
制作: tvb now,tvbnow,bttvb5 Q8 l4 c- L+ j7 r) F
tvb now,tvbnow,bttvb5 l6 Z5 x: Y% g2 Q+ P% h
1、乌允杀洗干净,去毛去内脏,去肥膏,放入滚水中煮五分钟,取出。田七、丹参和陈皮洗干净。田七打碎。红枣和生姜洗干净。红枣去核;生盖子去皮切两片。
8 u+ B* ^, B7 }( y* p( U4 p- j+ zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& j* i8 R  R- `  m; z2、材料放入炖盅,加开水,放入锅内,隔水炖四小时,以少许盐调味,即可饮用。

冬菇黄鳝羹

功效: 5.39.217.76/ x/ X) Q  b- \. N* S# F

2 X& `$ F' r$ M- R. K. j, ^8 U- LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。本吕健脾补血,滋补养颜,补而不燥。若有身体虚弱,气血不足,面色萎黄,精神疲乏,食欲不振,月经不调,月经量稀少,可用本品作食疗。
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2 i: q6 A2 U' C材料: 公仔箱論壇/ b9 P  d8 n: `0 _; Z- z

# V" h. H. \, y2 m" k公仔箱論壇黄鳝一斤,冬菇三只,柳梅瘦猪肉二两,芫荽一两,马蹄粉两汤匙,胡椒粉,生姜丝,生粉,白砂糖,生油,韭黄,盐各少许。
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. |: p, C( S% c. N. r制作: ; ~& o# ?6 n  |
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1、黄鳝生杀去骨,用热水洗过,洗干净,去黏液,切成细丝。瘦猪肉洗净,切成细丝,用生粉,盐,白砂糖,生油拌匀,稍腌。生姜洗净,切成细丝。冬菇浸软,去冬菇蒂,切丝。韭黄洗净,切段。芫荽洗净,切段。马蹄粉调成粉浆状。
9 p& S" k4 j1 V; I8 y  ktvb now,tvbnow,bttvb
. V5 _8 L# t5 r+ c- z4 I2、两碗清水放入锅中,用猛火煲至水滚,放入猪肉丝,冬菇和黄鳝丝,改用中火继续煲至猪肉丝,黄鳝丝熟透,再放

益母草艾叶鸡蛋汤

功效: $ \7 x$ [8 G: t6 R# E

; R& ^. I0 i4 z0 }7 R3 m6 H  N5.39.217.76本汤活血祛瘀,理气通经,妇女可以预防月经不调,经期肚痛不适,小腹胀痛,精神抑郁,胸胀痛等症状。 公仔箱論壇' z7 w* n$ s9 [7 v0 \3 S0 H
1 y" S% F, T0 S0 H' [
材料: tvb now,tvbnow,bttvb" R( n8 A) m9 T! c  W  C4 B
. X3 O2 ]. u6 [& v# e9 j
益母草一两,艾叶二钱,鸡蛋一只,片糖适量,生姜一片。 ; a( E( f& g9 K! _7 H! [
- F" T  J& ^5 \& ~* A
制作: tvb now,tvbnow,bttvb8 E0 n, [) c8 S6 y
, Y+ A$ t# _. f$ B+ h3 ]* Q0 P
1、鸡蛋隔水蒸熟,益母草和艾叶洗干净。生姜洗干净,去皮切一片。
8 p) \3 I- }# l: ~3 d1 Wtvb now,tvbnow,bttvb% e/ p% W4 v2 b. {( C: W
2、将材料连同片糖放入瓦煲,加入清水,用猛火煲至水滚,后改用中火继续煲一小时,即可饮用

莲藕红豆牛腱汤

功效: TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; R4 u% b7 x0 T- l

% w- R0 n2 r0 u2 p本汤补血养颜,强壮身体,预防皮肤枯槁,衰老。若脾虚血弱,面色萎黄,精神疲乏,心跳不安,月经不调,血虚经闭,可用本汤作食疗。 8 h" V& R9 m( W0 D8 z
0 |6 `5 y+ T6 ^  [, ~5 Q) M) ^6 W4 P
材料: ! F" c# i* U$ g
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* d5 O2 R$ x+ w6 q. B) L
莲藕一片,红豆三两,陈皮一片,牛腱半斤,盐少许。
) F" Z' r/ f& m7 ^& w; VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! S6 r! C& O( B
制作:
& N) ~4 V) p2 Y! w2 ~" zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- }; [/ \2 _! m/ h$ Z5.39.217.761、莲藕洗干净,去皮,切块,拍松。红豆、陈皮、牛腱洗干净。 6 n) I4 z! [( I1 b: A) j
公仔箱論壇0 m6 f0 m( `* I3 Q
2、瓦煲放入清水,用猛火煲滚,放莲藕、红豆、陈皮和牛腱,改用中火继续煲三小时,加盐调味,取出牛腱切成块状,即可饮汤食肉

当归水鱼乳鸽汤

功效:
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8 Q5 z1 \; q0 C9 `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。本汤补血益阴,活血通经,强健体质。若有血虚,口干舌燥,皮肤干燥,妇女月经不调,月经量少,血虚经闭,可用本汤作食疗,身体燥热之人不宜多饮。 tvb now,tvbnow,bttvb+ \+ Y& G0 K% V

6 |/ D+ s2 T" u* N材料: ( h4 w$ U; e* [% z1 X; ^

& X. ~. J$ v' L& H# d* f) ?; I当归头四钱,水鱼一两,红枣十枚,乳鸽一只,生姜一片,盐少许。 tvb now,tvbnow,bttvb; Q2 E& v, ?! K! e
5.39.217.762 q  C- a0 l2 I' {  O* a
制作:
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+ P5 O/ J5 s/ e6 B* jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、乳鸽杀洗干净,去毛,去内脏,放滚水五分钟。红枣和生姜干净。红枣去核,生姜去皮,切一片。当归头和水鱼肉洗干净。当归头切片。
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  E2 V) ~1 F; v. ]+ C4 j7 h公仔箱論壇2、瓦煲加入清水,用猛火煲至水滚,放入材料,改用中火继续煲三小时,加少许盐调味,即可饮用。

红豆黄精老鸽汤

功效:
" t- C6 S3 y8 b9 D. q+ e5.39.217.766 D3 `2 ?& @. f  @3 L/ }' B
本汤补益血气,强壮身体,防止须发早白。若有血气不足,精神不振,面色苍白无华,口唇淡白,食欲不振,心懂,失眠,头晕,耳鸣,妇女月经不调,可用本汤作食疗。皮肤生疮,暗疮多之人不宜饮用。
8 H  |! I) I: i, P+ O" B5.39.217.76  H( t) A1 x( l7 v
材料: 7 S8 r5 _+ d% ~) t% t( v* l
tvb now,tvbnow,bttvb- O* b  w8 b' }4 A! ~% B) l; }  C
红豆三两,黄精一两,老鸽一事例,陈皮一片,盐少许。
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  z: H! D8 x/ P8 t8 `2 C/ }. S5.39.217.76制作: 公仔箱論壇7 T, Q: _8 ?. P+ u
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1、红豆去杂质浸透,洗干净。黄精和陈皮洗干净。老鸽杀洗干净,去毛去内脏,放滚水滚五分钟。
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2、瓦煲加入清水,用猛火煲至水滚,放入材料,改用中火继续煲三小时,加少许盐调味,即可饮用。

章鱼猪腱四物汤

功效: 公仔箱論壇3 B, d; z6 `( e  H

8 f! k) E  Y& p6 b: R1 HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。本汤补血活血,强健身体,防止血虚头晕,头痛,手肢痹痛,防止月经不调,痛经。若有身体虚弱,目眩,面色苍白,心跳不安,饮食无胃口,四肢无力,月台票经量少,经来小腹疼痛,可用本汤作食疗。身体燥热之人不宜饮用。 2 H# s& b1 J9 A4 d  C- p
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材料:
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章鱼(干品)一只,猪腱三两,川芎四钱,当归头、熟地黄各一两,白芍四钱,红枣十枚,盐少许。
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) ]- B6 W. U# V( N公仔箱論壇制作: TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Z6 ~. H5 g  q1 `, W

' l( Q& n5 t" I' m% lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、章鱼浸透,洗干净,切块。红枣洗干净,去核,猪腱洗耳恭听净。川芎,当归头,熟地黄和白芍洗干净,放入纱布袋(超市有卖煲汤专用的)。 公仔箱論壇- I5 z1 u9 g+ s. D! O* ]
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2、瓦煲加入清水,用猛火煲至水滚,放入材料,改用中火继续煲三小时,加入少许盐调味,即可饮用。
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