材料：
8 Z4 C( [( B! mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香芒1個
: @# x3 O* r) B, b& A4 g墨魚麵1包
: l$ C6 K2 w$ P& A. p# @, Qtvb now,tvbnow,bttvb中蝦2隻, i N5 ?2 C' {0 P/ L% p
魷魚50克( {" p g+ h5 |+ T. r* n& ^6 ^( X
青口50克公仔箱論壇. b$ Q5 [) Y" S7 d. i
魚肉50克5.39.217.76. W. ], z0 @; L5 [9 o) v
帶子50克5 f. C- k/ n- p; I" d) Z+ Q
" k" J) r5 S* z- x7 U! ]( n! _5.39.217.76做法：tvb now,tvbnow,bttvb4 E5 }6 C) s8 K# L3 a
1. 芒果去皮起肉，將果肉放入攪拌機，攪拌成漿汁備用；tvb now,tvbnow,bttvb, r# G1 f* w- N) R3 w" N% I0 h
2. 用適量的水煮滾加入墨魚麵煮5分鐘撈起，加入少許橄欖油撈勻放碟備用；
) B2 h1 ~# l0 x' K w/ |/ G公仔箱論壇3. 將中蝦、魷魚、青口、魚肉及帶子出水備用；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [/ V( Y$ U0 N8 u
4. 將芒果汁煮滾後，加入所有海鮮再煮滾，倒在已上碟的墨魚麵及伴菜旁即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z- _" q3 o# h5 _3 r. A# N( e! g+ ?
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小貼士：
, a$ N5 t2 O# ^ ctvb now,tvbnow,bttvb1. 中蝦不要煮太久，待水滾後才加入煮至蝦身轉紅即可。公仔箱論壇1 s& D/ I5 X0 ]) d% [
2. 新鮮的海鮮，煮起來鮮味較濃。
$ k! A e# V$ D9 E; B公仔箱論壇3. 橄欖油代替食油不但健康，更能帶出香味。 |
發表於 2007-3-2 05:11 PM
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