材料：
& q, P% M! L+ u/ W$ r香芒1個公仔箱論壇) q! b: F9 d9 F4 T, m$ k8 ~
墨魚麵1包
# U: D4 p8 K! I% M% o$ A& t- ]中蝦2隻5.39.217.769 f$ ^* n( c6 T9 H& t! ~: d
魷魚50克
/ u7 Z. j- Q1 j+ f) k& JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青口50克
& t& @, a1 g" Q5 D& G公仔箱論壇魚肉50克5.39.217.760 {" f+ J8 ]! r5 I* \. G: }8 S- B0 C
帶子50克
1 s" `/ s! w' ]5 E( z# Y6 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 h4 }/ \7 n& |( r4 G4 b4 i& [' I
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^1 v& B0 t! h: Z: M* a% H- N; _
1. 芒果去皮起肉，將果肉放入攪拌機，攪拌成漿汁備用；
+ m; b1 f8 }; S) E0 M' M4 c2 }5 w: f8 @tvb now,tvbnow,bttvb2. 用適量的水煮滾加入墨魚麵煮5分鐘撈起，加入少許橄欖油撈勻放碟備用；tvb now,tvbnow,bttvb [3 u: M; k' P$ n* G
3. 將中蝦、魷魚、青口、魚肉及帶子出水備用；( D L- N3 J( X- o
4. 將芒果汁煮滾後，加入所有海鮮再煮滾，倒在已上碟的墨魚麵及伴菜旁即成。公仔箱論壇0 v6 l' |+ X* ~! E3 n8 M! e, j
8 q) }; W! m9 J# h0 {" PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小貼士：
2 a( O D) E) v: }, P公仔箱論壇1. 中蝦不要煮太久，待水滾後才加入煮至蝦身轉紅即可。5.39.217.76% ?( ^* Q% B0 `3 p& c5 \! f! q
2. 新鮮的海鮮，煮起來鮮味較濃。
* S' F2 E, V4 Z5.39.217.763. 橄欖油代替食油不但健康，更能帶出香味。 |
發表於 2007-3-2 05:11 PM
| 