材料：
# T; e, e$ o @* ?9 s+ jtvb now,tvbnow,bttvb香芒1個公仔箱論壇5 f& j( A3 y1 Z& ^# o2 J% b \$ B) I
墨魚麵1包
% M1 S$ `9 f, }tvb now,tvbnow,bttvb中蝦2隻5.39.217.762 G( N9 Z* F r) Y$ D* ?3 t- e5 x
魷魚50克
f c! N+ Q. t. D. Y公仔箱論壇青口50克8 M ^, [) r# ?0 Y
魚肉50克# C. h8 `' L3 j
帶子50克
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5 L: ~4 d n+ [( m0 t6 Q6 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：1 I- }" {2 b+ k3 l# [9 A
1. 芒果去皮起肉，將果肉放入攪拌機，攪拌成漿汁備用；
. @& \8 g' t% I5 h' r0 ^2. 用適量的水煮滾加入墨魚麵煮5分鐘撈起，加入少許橄欖油撈勻放碟備用；公仔箱論壇; s! b3 G6 O& J
3. 將中蝦、魷魚、青口、魚肉及帶子出水備用；
, h7 D8 C1 t: K# x7 H/ w# a1 M1 g7 utvb now,tvbnow,bttvb4. 將芒果汁煮滾後，加入所有海鮮再煮滾，倒在已上碟的墨魚麵及伴菜旁即成。公仔箱論壇4 E) X$ W0 h) M1 v* s' `
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小貼士：& G7 g8 F0 K/ K1 e# e& i5 Z9 L
1. 中蝦不要煮太久，待水滾後才加入煮至蝦身轉紅即可。
( J! Y5 [2 q8 j- P& yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 新鮮的海鮮，煮起來鮮味較濃。
% }5 S' `) ^% u8 d; @' X3. 橄欖油代替食油不但健康，更能帶出香味。 |
發表於 2007-3-2 05:11 PM
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