RSV呼吸道融合病毒高峰季節來襲!蜂蜜、洋蔥8食物助緩解症狀。$ v! K9 ^* J. W8 h3 k5 j
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RSV又名「呼吸道融合病毒」,主要感染對象是5歲以下兒童,此外年長者、特殊疾病患者也屬於高危險群,患者可能出現發燒、咳嗽、食慾不振、疲乏無力等症狀,此時除了儘速就醫、及早治療以外,飲食營養也有助緩解不適症狀!就讓好食課Christina營養師用一張圖告訴你吃哪些食物有助緩解RSV症狀!
# q3 @& w$ x+ K3 Etvb now,tvbnow,bttvb飲食營養助緩解RSV症狀咳嗽多痰:蜂蜜、生薑研究證實蜂蜜具有抗菌、抗發炎等功效,同時可以潤滑及舒緩喉嚨,有助緩解咳嗽。亦有研究指出生薑可幫助舒緩喉嚨痛,降低呼吸道發炎及腫脹。
+ B; Z: q3 G( T4 D8 t" Z8 v$ k. vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。注意:一歲以下嬰幼兒不可食用蜂蜜,以免有肉毒桿菌中毒風險。公仔箱論壇3 p$ D' {4 n- Q5 a
發燒發炎:鮭魚、洋蔥鮭魚富含ω-3脂肪酸像是EPA及DHA,具有抗發炎等功效;洋蔥富含植物多酚槲皮素,可調節免疫,助於抗發炎、抗過敏等。tvb now,tvbnow,bttvb( b1 B- g' |) {& i' z6 K; t
食慾不振:柑橘類、軟質食物沒食慾時可吃些微酸的食物例如柑橘類等水果,可增加唾液分泌及口腔濕潤並增加食慾,同時補充到維生素C等微量營養素;喉嚨腫脹的患者在吞嚥時容易疼痛,因此可吃些滑順、柔軟的食物,例如米苔目等,且儘量避免過乾或油炸食物。5.39.217.76* U% {. h$ Q, c: P0 C7 y4 L; x
注意:年長者或嬰幼兒需注意吞嚥時嗆咳的問題。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# H" H$ K$ Y G2 l( E
疲乏無力:糙米飯、黑豆糙米飯富含維生素B群,可幫助能量代謝,讓吃進去的食物可以順利轉換成能量;膳食纖維可幫助腸道蠕動,維持腸道健康,可避免腸道菌相失衡所引發的慢性疲勞。黑豆中富含微量營養素「鎂」,參與體內多種反應,協助調節神經傳導及肌肉收縮,幫助舒緩疲勞及降低焦慮感。
]* l, w9 G0 r8 n7 Q 圖/RSV高峰季節來襲!吃這些食物助緩解症狀。
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