迷思 1- 每天要喝8 杯水9 C4 n# X @& Y: j
) }- ]' Z3 B4 p( T, g
5 H% e0 X4 f: a+ C, Ytvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇) S' @7 x% q+ t/ n$ e8 i
正解：很多人都知道每天要補充約2,000cc的水分，以一個馬克杯5.39.217.76- A: I, ?4 b& D; ?) `0 x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D8 i0 S* K% J" n2 M8 f! _
3 H: {% {" P1 t0 N250cc 來換算約是8杯水。5.39.217.76% q$ W \# L0 b; n, |! c# {
5 Z" U$ n$ x3 ?; d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 n @; ^8 c9 ?) n
- s5 g1 Q7 ]5 u$ a+ a8 }5.39.217.76但何一成醫師說明，2,000cc的水分指的是所有含水的總攝取量，
0 D& _4 D' `- C7 m( d% @: [
8 U% U7 a, r2 S: w8 x5.39.217.76
9 M I% F2 V( x包括吃飯、喝湯等食材中的水分。
6 ?. w: R2 @1 ^/ u5.39.217.765 I- L5 m0 g+ |
5.39.217.76& a8 y- ~" f3 `* d1 v# B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; S; H8 U% W+ P( T* ~
所以若一天3餐正常攝食且有喝湯，那麼白開水只須喝約TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 V1 H- m& }5 d* A8 Y! D5 {! d
1 U$ U. p' W7 D; ?0 p: ]4 l7 b& z/ ?/ l6 s1 s. H6 R
1,000cc，相當於4 杯；tvb now,tvbnow,bttvb6 e% G5 x( ^2 s; T9 c
+ _" I/ U4 e0 ]: { X6 g* f
tvb now,tvbnow,bttvb/ _ G. ]% ` m" }0 V- w: v# e
2 B, I8 `$ \+ rtvb now,tvbnow,bttvb長期水分喝太多例如每天超過3,000cc，可能會造成水腫。公仔箱論壇: q' @. c/ o4 r# b* }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 \" o& n1 y! T2 M4 R: X) @- |/ X
* |- W6 h9 P% n: `
Tips：喝茶、飲料、咖啡，都可能反而促進體內原有的水分代
9 j1 w b# o% E+ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y `" r6 r- E9 r; K: F6 O8 Y6 P
/ \+ k2 z/ P! T/ h3 X公仔箱論壇謝，所以不能算是良好補充水分的方法，補充水分還是應以白開5.39.217.76! y! ?: f5 @4 r, w" @7 q5 J
3 S7 }8 v0 Z# q I( ~" @公仔箱論壇5 x" s; e+ T- `9 e7 ^, w8 a5 a
水為主。
" x3 L1 J( c- r5 V7 h
- }" t$ c) [7 \+ f$ k
# C; \2 I, ]3 r9 A1 j5.39.217.760 I5 e! e! |# s' S9 \8 I
2 M" g& [3 R( r* u. ~! F5.39.217.76迷思 2- 多運動保年輕 k$ T) x' i) {+ G' |
9 s8 N! ?2 q& O' I公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C7 C8 I1 k7 b" G3 W
正解：運動過度體內反而會產生過多自由基，更會加速老化。
: W J4 ^) Z, I- Ztvb now,tvbnow,bttvb
8 d1 B5 @! R3 p) P; o公仔箱論壇
( ?3 K# R* O7 x5 d1 p& c公仔箱論壇一天最適量的運動是中等強度 30到60 分鐘，5.39.217.76. }4 F% M2 K+ t4 {% t
公仔箱論壇3 j ?5 U# \, P, K
- ~6 l) q& J3 s/ \公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, y! ~: c) F2 F1 `" u. s9 G
若每天超過60 分鐘，從國外研究可看出，身體的各項生理指數反公仔箱論壇: s0 p# K- ]6 W
5.39.217.76& j+ t( ~9 v2 i# n6 z$ S; P4 i# d& G
! i3 Y- g: u, i5 f! ?$ X公仔箱論壇而趨向不健康，像是血脂肪不降反升、且血糖降得太低，無法維tvb now,tvbnow,bttvb s1 M7 i2 I. Y& v8 g H
公仔箱論壇: h5 f& p* j# t
$ }3 S2 I; F) R. w8 [2 ~% M: I: G: E持平穩，身體會對精緻食物的渴求度提高，這時若再攝取大量精
% I/ q6 _- f% n公仔箱論壇
% ]- I% b# p% a- J5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 h4 t* }1 K2 O! A w E6 ^- _
緻飲食，反而更不健康。即使是運動選手也要分階段訓練，
' [8 v4 a5 E1 P( k1 ~- q; DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; U8 o2 W! w( e( ~3 H1 vtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.766 c3 c2 j. Q) @* B( s2 Q1 a j
最長運動 1 小時就要停下來休息。
3 b9 B. I" a0 M* \tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb+ z. ?- d! C6 L/ E) Z
1 P3 y: o. Z% s( z- S. s0 B; D' Q
- t5 ~3 w; M( i公仔箱論壇所以一般人若將運動當成健身，就不須要運動過度。
$ [8 G1 R6 A3 j0 `5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb; ]# h1 r" f8 N% O+ B4 ~- x
$ ~: X1 m4 X8 |/ ktvb now,tvbnow,bttvbTips：若認為每天抽不出 30分鐘空閒來運動，那麼用累積的方式公仔箱論壇5 _/ L9 s( y# {
公仔箱論壇; y- p2 k% {1 k8 G3 K O) a! p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 w9 n9 N2 _) D5 J) |
也可以，國外研究也證實，1次運動 10分鐘，每天 3次，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! B/ s# U6 C+ G
0 B' R' I2 |( }" Q# x! _# `# qtvb now,tvbnow,bttvb. b/ y5 E( }; E1 V$ Z$ n3 S. x) i7 X
也可達到每天運動1 次30分鐘約 70%的效果。公仔箱論壇9 [2 i( {* N, [: B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }1 W6 l, r: R+ \
3 s# Z7 U! Z1 z* n& b# B! R公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb2 C* L2 `5 x, A$ }8 z; G2 O5 ~/ ^. d
可利用上 班去搭車時多走路、在辦公室做伸展操等方式。
2 M9 n% a* L. F5 q- _2 e$ Q9 ?6 Y0 }# S6 Q1 }# j- L% H% [
3 l1 `+ L: r- J4 _# G6 T2 z9 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z- T+ J. L8 c. Z
* _8 |* f; M& n0 D D+ A# t$ Q6 {% ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。迷思 3- 吃鹼性食物較健康
2 l9 h T0 B$ L& v1 z$ a" d2 K, N# B# U/ f; h5 ~9 J
tvb now,tvbnow,bttvb! W6 _" n% Z+ r6 A& z9 o3 n* a( E
正解：血液是弱鹼性；胃酸是酸性；陰道和皮膚都是弱酸性，2 S/ }/ @3 k* R# F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P4 M, g+ O# y: O( c/ i
7 P- j7 q, ]& ? V! u$ m公仔箱論壇身體各處的酸鹼值都不同，吃了鹼性食物經消化吸收作用後並不
$ A4 |# f t6 r# R' STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# M) }% E; L/ d9 s X
! w5 e8 P! ^3 f! f3 ?4 p8 T$ Otvb now,tvbnow,bttvb會因此改變酸鹼值，且食物經胃酸消化作用，只會留下有用營養9 v) [& ^% {2 \$ `
3 p0 c; n4 Q$ Y4 Q& z; m! p; {* z7 w& W5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb* G [- m+ s( Q' e
素供細胞吸收，本身的酸鹼值已改變，所以沒有食物酸鹼值對體TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G8 i. }! Q/ a+ t
tvb now,tvbnow,bttvb: ?9 B$ u8 m/ t- c5 [1 r# T
6 r( R! l! n5 z" Z% qtvb now,tvbnow,bttvb質影響的問題。tvb now,tvbnow,bttvb7 L- a( _$ c& \/ [- T9 P
; ?9 p; ^1 A& A! stvb now,tvbnow,bttvb. \8 o* G3 i) J
tvb now,tvbnow,bttvb$ k8 l% U& r! C+ q1 U) R+ ] q' r
另外，有人說想生男孩的話，爸爸要吃肉變酸性體質；媽媽要吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J. k' y' }( q5 h' r# u S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L g) ^6 Q o% ~' f
# T" X- e. l- M# T: a7 S! c公仔箱論壇菜變鹼性體質，不過何一成醫師和吳明珠醫師都認為不可行，
s9 F; r" O( L3 J/ s' a5.39.217.768 O R; v% K$ f
- `6 x) w! u1 Y公仔箱論壇倒不如先就醫診斷是否有其他疾病影響生育能力。
1 G4 V1 F0 T2 \# O6 l6 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ~- s. E6 G- f" L" [
7 I8 x4 F6 _' U" ntvb now,tvbnow,bttvbTips：營養素沒有分酸鹼度，只有份量 和種類的需求，多樣性、公仔箱論壇0 t/ f: k/ {' G7 ~! _
7 s$ I1 j" I, CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 `1 r2 [' o/ w) K, ~$ l a# I
足量就可維持健康，其中某一種營養過多、過少，都不好。5.39.217.761 ]. A" W! z6 C" ?. R
7 {4 t) y3 \; h, t' c0 Q9 e4 C
( e% H+ r. n: l' [( U
% [& i% G2 Z2 r4 g: `' gtvb now,tvbnow,bttvb
4 f. Z2 v. T: P$ ~% @5.39.217.76迷思 4- 洗冷水澡促進循環tvb now,tvbnow,bttvb7 n1 C. a5 G% g+ D- S: `7 X
公仔箱論壇 I" A/ @, {1 N1 {! `; K
! v& \5 P& K0 a( D+ }) a3 k9 F正解：天天洗冷水澡，反而會造成血液循環不良。洗冷水澡時皮
: R; i" u: _# J+ W RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 V( J' O% Q& F; ?
tvb now,tvbnow,bttvb( I- V/ @/ H# W- {
膚表面溫度驟降，微血管收縮，反而會造成血液只停留在身體內
% R- t6 U8 H$ I3 G4 {# @# Wtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb9 l' S1 e+ I( s8 L! N; V3 V
tvb now,tvbnow,bttvb, b$ C* e; b) U, {% q9 J
部，無法做有效的循環。而且皮膚微血管長期收縮，對於腦部和5.39.217.76! E9 Q; r7 `' W, g# t# G' l& T* P3 K
! X+ e) J/ X8 O6 N8 c
8 M* u" r& d0 `. Z3 P; F$ {心臟的壓力比較大，對老年人或有高血脂、心臟病等問題的人來1 w$ s# H& }! O8 |- g* k8 } R
+ I6 `0 R0 |4 T3 j/ v. g; I
) Y- J5 Y+ c7 E+ G1 a- d/ Y0 Y
說比較危險。公仔箱論壇9 Z( m3 b" V. l
% z. W( H0 X- p7 W$ @* t5.39.217.76
# G3 l* a5 Q! `0 n" L4 X- r- jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Tips：若要沖澡，可使用約37 ℃的溫水，不要太熱、
% P {' w2 d" e; ]: ~) c! P5 B& A公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ v, [; r: z7 D F6 H: `# B8 p/ e" ~$ P
5.39.217.766 [- h- k R0 z# t% M* @
也不要太冷，最好不要超過 40℃ 。公仔箱論壇5 f6 D$ H+ r# [$ R; N, G4 M
5.39.217.763 `9 ?# J2 q6 W. Z; q8 R& o
5 f& E+ w; g7 s5 D2 t, T8 }8 h# r
2 ^; I- j% a/ O, \ i1 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若想泡澡，也是與體溫差不多的溫水即可。老年人泡澡儘量不要5.39.217.76, i% b; @. Z# l5 `! |
. O, I4 O7 T; Q( m# w/ otvb now,tvbnow,bttvb$ C# E5 u6 Q& e }# [
讓水位超過心臟高度，也不可泡太久，約10分鐘左右就應起來了。公仔箱論壇; l# {+ q+ w- x, b4 B8 o
( Y* c' M, b: X) GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; R$ j; U% F/ C0 f9 A( e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M: y: V" o1 _0 z% {
tvb now,tvbnow,bttvb6 E2 p8 M6 M7 m u
迷思 5- 早睡早起比較健康tvb now,tvbnow,bttvb& I3 ~) X4 ~, m8 R
$ ?7 ^) `. P. d' B9 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. m. g3 X9 @2 c4 m6 Z: {& z7 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。正解：這招對中老年人才有用！隨著年齡增長，與睡眠有關的褪
* E5 {" K5 j& Y公仔箱論壇
# o& D4 a2 i0 x% V公仔箱論壇" ^0 \6 B8 k6 i. ~& I( |% Z
黑激素分泌時間越早，所以中老年人會傾向早睡、早起，較符合公仔箱論壇5 J1 k7 V2 V- D4 p2 }4 @
% {" A9 F1 F; `2 p/ k- Z x# d1 e# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 q( k1 T. `0 @+ X+ N. v2 P/ Utvb now,tvbnow,bttvb自然生理時鐘。至於年輕人，只要按照自己的生理時鐘作息即
& @6 E1 l# U( JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% Y7 Y) U# E. K# Y
tvb now,tvbnow,bttvb% z! f8 J3 G4 ^) j. V. m$ @
可，但最好不要超過晚上11 點，因為晚上11 點到凌晨1點鐘是體
8 |4 e; ^5 |9 j1 a! I8 U* xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g/ A5 `; ], A- Y# z7 n8 d1 z$ [
# E" X- O4 r! r7 u
內生長激素分泌時間，若這時候不睡覺，正在發育的年輕人就會5.39.217.763 t" S& a+ s$ ~
5.39.217.76) T8 x O' L7 G5 p
* e; Y7 m( _/ [1 c6 a公仔箱論壇長不高；成年人就容易老。公仔箱論壇5 [' S7 V: `/ _5 W4 z
/ v& U8 R W6 b/ W
tvb now,tvbnow,bttvb7 `& X- x; x- {2 V/ m" c
Tips：輪班工作者要利用室內光線來調節睡眠週 期，例如清晨才
3 `: }2 g N8 u2 ]! S5 X
6 x& d+ K+ e. T' @% j5 G/ u公仔箱論壇% K/ P; {: ]: A9 \# C# s( L E! w
回家準備睡覺者，最好將室內控制很暗，下午起床時就不要待在
* Q- X2 U/ M. ?7 x' W" P
0 g' |% t2 y5 [* \, W5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb: n+ m3 @2 P) l
昏暗室內，可出去曬太陽，或是做運動。
7 G& R" R' ]. c! d4 \7 y4 S, utvb now,tvbnow,bttvb' m) y' n& Z8 F) f
5.39.217.760 v/ a. q5 G' L6 X& H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A/ f* ]+ X6 x' @2 f7 Y; B
4 Z5 i1 c; F( ]' w ^+ {) x/ T公仔箱論壇迷思 6- 養生茶沒事可多喝
( g$ S' S% S- t* n4 l
+ k* v" y" Q5 ^/ ~5.39.217.76
G% }! }( a5 p9 H; Z4 M5 o. ?正解：養生茶也得依體質調整劑量來喝！吳明珠醫師表示，很多公仔箱論壇1 \4 {5 c' M" f9 |! X u
公仔箱論壇; q6 h' H+ u+ n: w" _
公仔箱論壇8 @0 P5 Q3 M! H
人以為像黃耆枸杞紅棗茶可以一直喝，或隨時來一杯，其實若是1 C' m7 F$ |2 x1 y N
- T3 m% q1 y4 W$ r9 v5.39.217.76
/ \" }; ?, X" n# |: Y) T燥熱體質，很容易因此而上火，更易有口乾、便秘等現象。
0 s6 n7 r9 v: p3 j4 \
0 B; w1 `; L9 r. T. z y! \( D. UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O z& o! w2 X
Tips：想要調整體質，建議先讓中醫師診斷身體狀況，公仔箱論壇0 _' k# ?3 d& \& s2 a0 v
4 @0 @0 t6 X: T公仔箱論壇
$ \- R7 U" K8 j開藥方後再到中藥行抓藥，才能達到保健的效果。
) X7 l) j x: A公仔箱論壇
% v: ?/ b' x O. L ?/ g$ c# {5 E% j5 t. T: C' m5 e9 Z
: x- o, y+ G& d% B0 h1 y+ Htvb now,tvbnow,bttvb
. w6 w. h4 H9 r; L迷思 7- 便秘要多吃水果才行
& Z/ |# ]8 h/ a: Y公仔箱論壇5.39.217.76! l1 B& d% ?: ~/ L
6 C' s! W( B* h. q5.39.217.76正解：便秘應該要選對水果、多吃蔬菜、多喝水、多運動！
9 @+ t: \! q% `* O+ S公仔箱論壇, f! ?3 v% B: ]7 U) [
公仔箱論壇) I" y- [# k# d0 @! P- e
很多人以為便秘多吃水果即可，但如蘋果、芭樂等無助排便，
( n9 [( W% Z+ ]tvb now,tvbnow,bttvb7 O% M [. `' V+ E
tvb now,tvbnow,bttvb9 `& N& }6 Q0 M. E6 O
反而加重排便困難。公仔箱論壇8 A c, d& H0 @0 w$ E
5 \3 U/ @8 v( g
tvb now,tvbnow,bttvb" A8 [5 g6 u8 d' x
Tips：想吃促進腸蠕動的 水果幫助排便，建議可吃水梨、木瓜和TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T3 K& E ]& e7 O- R! H
2 m$ k5 z( O W3 H9 ^5 x) P
- T# @$ a- p4 c6 `公仔箱論壇奇異果，這些水果富含酵素、纖維質和水 分，對排便比較有幫助。4 W, K) l ~( y
s$ i8 z r" g2 U( s
# W% t7 Q; R, l" s$ i L' F! s
' L* t8 j T; h# Z6 F4 h% p
2 |8 ?) X9 ~" mtvb now,tvbnow,bttvb迷思 8- 喝黑糖水排毒治過敏
" B6 B3 x: a' |$ m( L6 s9 j% gtvb now,tvbnow,bttvb6 u: C1 e9 S3 @9 F. @ p0 T: X
5.39.217.76( G4 ?8 p3 ~: v% h5 P) Y
正解：吳明珠醫師認為，「排毒」的觀念太含糊，並未界定是哪3 i& K. E; \5 c I
公仔箱論壇* X! } `! F4 q8 v9 y" ?8 b
tvb now,tvbnow,bttvb! V }8 R, q: Z2 L$ V: C
種毒素；若要說黑糖的作用，那麼體質較虛寒、易手腳冰冷的
& w4 t- k3 y" M( [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 O1 [5 f6 A6 A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ^* J# X5 K' @2 E
人，喝一點黑糖水有調理作用。何一成醫師則認為黑糖是提供糖
' `- ]3 ?8 H* W* t$ a: d; G3 a3 mtvb now,tvbnow,bttvb
2 O: J! y: c3 D+ J9 ^5 ]9 ^公仔箱論壇
7 @3 k$ d7 P/ Z& L) P5.39.217.76分、礦物質，醫學上沒有排毒和治療過敏的說法。
- X/ I% m0 I/ M, G
( _0 n& Q4 K% S) P% z4 c6 Rtvb now,tvbnow,bttvb
( Z% [' w; Q, C/ l9 n& p5.39.217.76Tips：黑糖較溫補，所以冬天較易覺得冷、體質較虛者可先讓醫
1 [' t# B' D3 T9 ^! y7 Y5.39.217.761 [- y3 [% c- Z* z
' }0 r2 N& e) G# L/ h
師診斷再煮黑糖水喝 。公仔箱論壇4 v% } D. m+ K T
x4 Q7 z/ Z5 D7 b+ w- {5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb( c* ]5 x4 q: x( f
tvb now,tvbnow,bttvb! \$ z) [ }" U5 f7 u: z9 d
較燥熱者則不建議，以免情況更糟。
5 e1 D$ v0 [5 u" y- r: i公仔箱論壇, R/ B7 C7 x4 R0 v2 ]: H
, k3 M: K! R% Q0 h5.39.217.765.39.217.765 k+ [5 b0 p1 _' C9 K
; P& x8 U1 n' Z3 I( ]% |- L6 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。迷思 9- 多吃魚眼睛對眼睛好5.39.217.767 X8 ?4 B! ?' V0 m
0 B- X) V4 n9 ]" S% y, A$ {) V
H7 H: E" [& t1 I, H3 S公仔箱論壇正解：魚眼睛富含膠質，是眼睛部分結構組成所須的營養素，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m$ S- i7 T' T6 I" W# T
2 C3 [" K1 i0 X' q6 e% V8 x' v0 d
/ O+ i! }$ J- I. U% u, h但眼睛的功能要健全，不光靠膠質而已，還有維生素 A 、B 群、
/ B1 C: ^$ l5 y* `! l. g8 |4 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 [0 t/ g0 g( E9 c: z: m% hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) F1 h- l) k( o' r- I4 Q9 p7 w- K( Ptvb now,tvbnow,bttvbC 、 E等況且魚眼附近多脂肪，易有海洋重金屬汙染的問題，
( s& p: }- i9 ~/ X6 u/ f! i4 x$ L4 H4 ~) b: P5 X3 M, w: [
1 S9 F) Q: p) Z+ X' p% ?5.39.217.76建議不要吃太多。
8 s% T& y4 J; L& f- e! D5.39.217.765.39.217.765 ?7 x7 h! k3 j7 h$ J* T7 g
tvb now,tvbnow,bttvb+ W4 c) l7 b. B8 n6 d9 [
' f5 [. x( j" Ttvb now,tvbnow,bttvb不開車多走路5 T$ l. y3 X& F) o+ a
7 N" C" i$ I; V公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c8 G1 I2 r4 {& c& o% H
# m( v1 h3 |. V6 B+ r4 ? K9 j6 d, \- t
每天上下班都使用大眾運輸交通工具，而且在走路、快走的過程
- N6 }5 P1 s) Q) a- p2 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. K! u! w4 m2 Z' W! r公仔箱論壇( ?" A1 u r4 a$ k* _$ G2 E
中，不接電話、不想 其他雜事，完全「專心一意」的運動，
u! A2 b0 U3 s7 D" @* Ktvb now,tvbnow,bttvb
6 a% n4 R0 I; O! w3 y& P- C5.39.217.765.39.217.76$ j& `, G: I, a; g
他認為全神貫注運動才能真正讓身心放鬆，可讓自律神經紓緩、
" \' W, e' w; `/ a. ttvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇8 i: \8 H9 _) ~' ?2 e g. k
tvb now,tvbnow,bttvb0 L1 `/ [( B) y* c
強健骨骼肌肉 。
$ u4 J3 Z7 k/ _9 N G4 z1 i; E4 D+ _6 Z4 z
5 w/ h# h' B; m2 v5 ~7 e1 u5 z5.39.217.76* R" S! v$ v6 X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @ S9 W( M; J0 J. x/ g+ E
注意身體警訊tvb now,tvbnow,bttvb, l& z9 L/ R+ ~8 T$ J& [$ d
: c5 x9 H6 H- p# B& @$ V Z公仔箱論壇
! S( Y m5 A/ P* s1 z7 t& {- B, VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。注意自己身體所發出的警訊，例如有點累時就會泡澡放鬆；1 m6 \ c' G- q* [! @. W4 G
; ?& Z8 x2 z& @4 V9 R0 @" A% q2 v
2 ^+ X1 i5 @6 E8 @5 _ I( ytvb now,tvbnow,bttvb有點感冒時就會喝檸檬水；平常會依當天狀況喝些保健茶飲，tvb now,tvbnow,bttvb$ e3 o; H2 U$ K- X
; i% r0 y3 X( c. {# N' x% d公仔箱論壇
P: x2 i4 P- w3 p. fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一星期中一定會有半天什麼事都不做，全然的放鬆。 |
發表於 2009-4-9 10:13 PM
| 
