秋季晝夜溫差大，是感冒高發季節。如果是輕微的感冒，只要在家裡做好護理就可以自癒了。 7 F/ k; H3 e5 S+ j- z/ A
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1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀。
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2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒。
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3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力。
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: u% u$ v7 V. D" Rtvb now,tvbnow,bttvb4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些並發症，減慢每天的活動，避免過度勞累。
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5.避免參加聚會，以免過度消耗體力。
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8 l1 c I+ g2 S+ {6.注意保暖。 0 R i% A: ?8 F' D. V
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7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體。 0 j0 E2 y5 J0 @& O
% @% j! F9 B) M y, \8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W7 y/ [3 T6 y2 p0 r( N8 V
; d2 X# b' m' U, C, m& a+ g/ s5 Q: utvb now,tvbnow,bttvb9.喝熱雞湯，有助於鼻腔粘液的流動，可加強體內排除病菌。
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& i0 a8 A- S. ]( uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質。
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* j8 s- ~0 |. y$ [) a$ o# [" G0 Qtvb now,tvbnow,bttvb11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 z w$ d6 S# k* n
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12.以鹽水漱口，可舒解不適。 % \# Z0 C! @+ x! U% Z2 q
" W$ p0 G2 ~9 [, B7 s+ f, I13.淺啜半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並幫助入睡。 " W N! Z* |0 z/ I* Y
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14.洗熱水澡。 * x! x# P+ Z6 c
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15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感。
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' Z# ] n4 d, N* _% _9 K% qtvb now,tvbnow,bttvb16.服用感冒藥，如阿司匹林(小兒服用藥物需在醫生指導下）。
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# B* {0 h7 @5 _9 ]3 W8 m! b! {不過如果你的感冒伴隨這些問題就不是小感冒了，建議網友們就不要再家裡拖著了，要趕快去醫院就診： & [+ o7 @. A8 m
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1.發燒38.3度以上或小孩發燒。 公仔箱論壇& o9 Q8 B* M, E5 F
2 K1 }- Y; j) D' c2.伴隨任何劇痛，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛。
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2 Z7 }" y6 \ {# p& y9 v5 m3.吞嚥極度困難或食慾不振。
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4.氣喘或呼吸短促。 |
發表於 2009-4-8 03:50 PM
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