秋季晝夜溫差大，是感冒高發季節。如果是輕微的感冒，只要在家裡做好護理就可以自癒了。 * r: l9 t3 F4 `* M, h4 T0 q4 s
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1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀。 * Q- ?) T/ E0 i1 O- ^
' m9 S3 Q; d {+ X- N, y2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒。
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4 e- F. M7 K' n2 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力。 tvb now,tvbnow,bttvb' a& \& }4 A+ T
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4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些並發症，減慢每天的活動，避免過度勞累。
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+ r) X `1 }- P6 ^& l6 z/ D! ~& n. s5.避免參加聚會，以免過度消耗體力。
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6.注意保暖。 公仔箱論壇/ o0 N" Z5 Z; ?
7 z# K4 A: a& M n0 @' _ F% I' A& _- a+ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體。 tvb now,tvbnow,bttvb$ Q0 p; J: a5 a+ K6 c& @( I
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8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力。 $ ?. }4 P* Q J2 ?7 X5 i
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9.喝熱雞湯，有助於鼻腔粘液的流動，可加強體內排除病菌。
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10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質。
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11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙。
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# e' M% j3 T8 `) m: E8 F4 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.以鹽水漱口，可舒解不適。 0 e, h* ]9 N* `
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13.淺啜半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並幫助入睡。 ! `( h( w' u: @; N5 E' w8 @
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14.洗熱水澡。
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/ ]+ T$ B0 G6 _) Y% G. a9 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感。
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16.服用感冒藥，如阿司匹林(小兒服用藥物需在醫生指導下）。
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不過如果你的感冒伴隨這些問題就不是小感冒了，建議網友們就不要再家裡拖著了，要趕快去醫院就診：
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1.發燒38.3度以上或小孩發燒。
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2.伴隨任何劇痛，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛。 5.39.217.76( E1 |& }2 J2 t( D! {, {2 w7 n
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3.吞嚥極度困難或食慾不振。 公仔箱論壇9 @: m% z2 y4 W0 R
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4.氣喘或呼吸短促。 |
發表於 2009-4-8 03:50 PM
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