急凍豬仔髀 500克 麵包糠 3湯匙 公仔箱論壇/ \( `4 z8 M3 v
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, L2 @2 Q# T; B* j! GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芥末 1湯匙 芝麻 1湯匙 油 1/2湯匙 迷迭香草 2茶匙 糖 1茶匙 豉油 1/2茶匙 胡椒粉 1/2茶匙 8 ?0 G& ]7 n9 A9 G$ ~
4 J) D, `2 `3 J/ X: {* t0 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ]3 F6 o( f. f$ I! H: w
1. 預熱焗爐至180度。 tvb now,tvbnow,bttvb0 V. W! l* V9 `
2. 豬仔髀解凍洗淨，用廚房紙巾吸乾水份，隨意切2－3刀，令肉更入味，更易熟。
+ }: s; @5 `2 Y$ t' u; K* WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 豬仔髀下調味醃30分鐘。
( @; g+ \, ~5 C* B0 ]" y& C. Ptvb now,tvbnow,bttvb4. 豬仔髀黏上麵包糠，放在錫紙盤上。 5.39.217.76$ b( h- `% n7 P8 `( C8 v
5. 焗豬仔髀約20 - 25分鐘。 公仔箱論壇3 z6 [; m6 T1 m Q1 i
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營養小貼士
; g4 I$ w9 q1 `% l5 B# n烘焗食物使油分在烹調過程中流走，使食物的脂肪量更低。香草帶出肉味之餘，又可以減少用鹽的分量，最適合高血壓人士。 |
發表於 2007-2-28 07:13 PM
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