立秋防「秋燥」咳嗽!中醫教1養生藥膳,3穴位養陰潤肺不乾癢。
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立秋後,天氣多是豔陽高照,儘管氣溫不太高,但卻讓人有燥熱的感覺,許多人在這個節氣容易有咳嗽的症狀,這就是古人所說的秋燥。中醫認為秋燥除了會咳嗽以外,也會出現皮膚乾澀、鼻子乾燥、嘴唇乾等現象。秋季因為陽氣漸收,陰氣漸長,氣候乾燥,所以秋天養身主要以「潤燥」為主。《黃帝內經》上說「收斂神氣,使秋氣平,無外其志,使肺氣清,此秋氣之應,養收之道也。」秋天以「燥邪」為主,最容易傷肺陰,所以秋天容易會有咳嗽、鼻子乾燥等呼吸道症狀。9 e4 Y% p5 y! L. N# U5 g
除了呼吸道症狀外,也會有嘴唇乾、皮膚乾裂、喉嚨乾燥、大便乾等症狀。在中醫上,咳嗽主要可分為三種,分別為熱咳、寒咳、燥咳。tvb now,tvbnow,bttvb8 E( W" W% \. I4 _
咳嗽有3種,熱咳、寒咳、燥咳怎分別?常見症狀一次熱咳症狀:痰黃而稠、咳聲重濁、且通常伴隨發燒、全身發熱、頭痛等症狀。- \0 o2 g3 R. I
處方:麻杏甘石湯加減。
: u$ j9 h* k$ z0 M' {公仔箱論壇功效:麻杏甘石湯具有宣肺泄熱,止咳平喘的功效,適合熱性咳嗽。
( r; N$ r& x6 p1 o* v: R公仔箱論壇飲食:平常不宜吃到薑母鴨、麻油雞等較為上火的食物。
) p1 J7 b$ N0 S寒咳症狀:痰多、痰清、流鼻涕、鼻塞等,常伴隨頭痛、怕冷等症狀。
2 t/ c' M+ j* _+ p0 s- a5.39.217.76處方:小青龍湯加減。
0 H1 o2 y/ y% e# N {tvb now,tvbnow,bttvb功效:小青龍湯具有止咳平喘、解表散寒的作用,適合寒性咳嗽。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- f6 Q* G5 ?8 _. m. o
飲食:飲食上應避免吃到太過寒涼的蔬果,例如西瓜、水梨等。
' h. |% D i0 v3 P公仔箱論壇燥咳症狀:乾咳無痰、但常覺得喉嚨癢、時不時就想咳一下,常伴隨嘴唇乾、喉嚨乾。: c0 I# l) b4 B8 t: P) E% }0 E& u
處方:百合固金湯加減。 A- l) D Z5 H! A
功效:百合固金湯具有養陰清熱、潤肺化痰的功效,適合燥性咳嗽。 _8 h+ t' h7 B! O# c6 o
飲食:飲食上應避免吃到太過燥熱的食物如人參雞湯、當歸鴨等,應多補充滋陰養肺的食物,可多吃養陰潤燥的食物,例如木耳、山藥、銀耳、芝麻、豆腐、水梨等。除了以上食材可以吃外,在家也可自製百合沙參麥冬茶潤肺化痰。
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) e) i7 x3 B4 R5 y4 t秋天養陰潤肺!DIY百合沙參麥冬茶+3穴位按摩助舒緩百合沙參麥冬茶材料:百合10公克、沙參10公克、麥門冬5公克。公仔箱論壇/ K- m3 K) l, Q
作法:將上述藥材洗淨加入500cc水中煮沸放涼後即可飲用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ U# m" L( Q8 z b+ N+ H$ @7 f
功效:百合具有養陰潤肺、清心安神的功效;沙參養陰清肺,益胃生津;麥門冬具有養陰潤肺、益胃生津、清心除煩的功效,三藥合用養陰清肺,潤肺止咳。
* S- Q: Q% p0 L5 t! n/ a) Y4 ^潤肺止咳要穴孔最穴位置:前臂屈側,腕橫紋上7寸處。
3 K \, Z( Z$ `8 W, x. V" U! htvb now,tvbnow,bttvb功效:為肺經穴位,具有清熱、發表、利咽、止血的功效。可用於治療哮喘、咳嗽、喉嚨痛、支氣管炎等。
7 K9 `, J$ H3 X5 |合谷穴位置:位在手掌虎口處,在第一、二掌骨之間,兩骨相合處。
3 I( L" V, w) ]" @, Q0 d公仔箱論壇功效:具有疏散風邪、清利肺氣等功效。用於緩解過敏、感冒、打噴嚏、流鼻水、喉嚨痛等不適症狀。 ` z+ h6 [( A+ T; v7 X
太淵穴位置:位於掌後腕橫紋橈側端,橈動脈的橈側凹陷中。
5 n& E6 g- W# M: J0 o8 F. {! S功效:為肺經穴位,具有宣肺平喘、止咳化痰、清咽消腫的功效。可用於治療咳嗽、氣喘、喉嚨腫痛等症狀。
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