 靠瘦瘦針減肥？營養師揭瘦瘦筆副作用６種人不適合，減重不復胖先吃對。公仔箱論壇 |/ Y- u# }' F6 h6 Y/ l
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某某某瘦了好多，聽說打了一種針。「是瘦瘦筆嗎？」「啊對，好像是！」這是最近瘦身圈很常發生的對話。你有聽過瘦瘦針嗎？是什麼東西？什麼人可以打？打了有什麼副作用？不打針後會復胖嗎？不復胖飲食，該怎麼吃呢？高敏敏營養師整理懶人包一次告訴你。誰可以打瘦瘦筆、瘦瘦針？首先，雖然瘦瘦針真的能變瘦，但並不是所有人都可以隨意購買及施打，必須經由醫師處方。1 a0 }$ T8 u* _% x
瘦瘦針適用對象有：年滿18歲的成年人且身體質量指數（BMI）為 ≧ 30 kg／m²或 ≧ 27 kg／m²，並至少有一項和體重相關的共病。例如：第二型糖尿病、高血壓、血脂異常...等才可經由醫師評估後開立處方使用。8 k! H' d( q3 Q7 z. j/ C
 圖／瘦瘦針是什麼？高敏敏營養師提供tvb now,tvbnow,bttvb H0 u! m6 R/ ?" G( t
延伸閱讀
0 g* V6 ]" ~+ d7 x1 g- N( Q5 G2 Q「瘦瘦筆」抑制食慾助減重？７族群不適用，濫用恐胃出血、致命
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; s/ x8 N( |0 j# NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瘦瘦筆是什麼？6種人不適合打，留意可能副作用是一隻外觀像筆的針，又稱減肥筆、瘦瘦筆、油切筆其實就是糖尿病人打胰島素的那種針。
. { q- g/ ~) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常見主要成分為「利拉魯肽（Liraglutide）」和人體「腸泌素GLP-1」結構類似，所以是「能幫助體內血糖平衡」的重要物質。
- b8 U5 O2 h! { Y1 `公仔箱論壇除了以上適用對象，這6種人不適合打瘦瘦針要多注意
! |: `( V+ g, D: m6 C; s- `5.39.217.761.孕婦、哺乳媽咪。$ Y- q/ n V# e. G" ^. v; Y) |
2.18歲以下及75歲以上者。4 P C7 {7 } w
3.膽囊炎患者。5.39.217.76/ m4 e' B) t. H, l7 L! c. C' u2 t
4.胰臟癌患者。
' }7 |7 W" s6 |9 q aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.個人或家族有甲狀線髓質癌病史。" r5 c2 l- F4 ?0 A9 I% t) C
6.第二型多發性內分泌腫瘤症候群。
3 {3 b5 U$ y- J0 L6 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在施打瘦瘦針後，也有些瘦瘦針副作用需要大家多留意（不過這些症狀會隨著時間逐漸減緩消失，也會依照身體狀況不同亦不是每個人都會出現。）像是：tvb now,tvbnow,bttvb; z$ G# ?" x* n1 C2 k/ T
最明顯的就是食慾變差/ u: c: J/ \# ?( m, Y
噁心想吐
& x0 g$ u% O, f5 K) K. k L公仔箱論壇腹瀉# b) d" l: [, M5 r
便祕
$ @* V0 d7 c! E2 U8 J$ R$ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脹氣1 v; k3 y6 S3 i
頭痛
8 o. K$ K3 C" |$ Z易累疲倦tvb now,tvbnow,bttvb& s+ `, B/ t3 G& x. s- ], J$ [+ {
低血糖5.39.217.769 o7 q1 k* Y5 e7 t
 圖／瘦瘦針副作用。高敏敏營養師提供
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建議有副作用的朋友若用藥後產生的副作用持續存在或已造成困擾，也要與醫師提出討論。' _& N3 V) N) J, t) T7 L
不打瘦瘦針後會復胖嗎？營養師建議這樣吃維持體重雖然瘦瘦針能有控制食慾的效果，但當不打瘦瘦針後會復胖嗎？其時若瘦下來後維持「正確的飲食+生活習慣」復胖機率當然會降低，但若仍管不住嘴、不懂節制，可能會恢復原來體重甚至更胖，所以怎麼吃就顯得很重要！
' R1 z5 c1 }0 L) T$ q5.39.217.76營養師建議這樣吃：tvb now,tvbnow,bttvb/ T( H+ b- [4 G$ _0 T) r: w, X1 _
蔬菜以各色蔬菜類、菇類、藻類為主其中都富含膳食纖維，幫助順暢排便。0 r( [$ ^( x4 M) e1 e9 v+ b& h
優質蛋白質即便是減重時期，蛋白質的攝取也不能少！足夠的蛋白質才可以維持肌肉量、生理機能、基礎代謝率，至於選擇上，建議優先選擇植物性、白肉，挑選順序則以豆>魚>蛋>肉為主。
# a4 r" ~; ^' O/ P2 x d澱粉類選擇上以非精緻優於精緻像是黑米、糙米、燕麥等，用原型全穀食物取代部分白飯、白麵條，像是玉米、蕃薯、馬鈴薯、芋頭。注重餐盤之外，也可以在餐後補充乳品類及水果。公仔箱論壇: W9 E* n/ U, }2 d' D) z; c
乳品類建議每天早晚喝1杯牛奶，來補充一天50%的鈣質所需，也可以吃優格、優酪乳、起司等食物。素食者則可以多吃高鈣食物及豆製品。
5 P! ?# d: r, E8 c7 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水果類每餐吃1拳頭，或放到碗裡8分滿碗的量，也可以以低GI為主：芭樂、番茄等等水果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s& @; g0 n8 U( T h) O. I* i- T
也提醒大家：水分也不能缺少。因為人體超過一半以上的比例都是水多喝水可以幫助代謝，建議每日至少1500cc－2000cc，並保持運動好習慣、早睡早起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ O2 g. ^8 w" Y' N& i% Y G
總之別忘記～「復胖」是最可怕的徒勞無功。
. q* T q3 x' O: ~( |- O0 L公仔箱論壇 圖／不打瘦瘦針後這樣吃。高敏敏營養師提供
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發表於 2023-7-30 07:29 AM
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