 靠瘦瘦針減肥？營養師揭瘦瘦筆副作用６種人不適合，減重不復胖先吃對。' V2 l9 Q( \# ]% D6 n2 g
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某某某瘦了好多，聽說打了一種針。「是瘦瘦筆嗎？」「啊對，好像是！」這是最近瘦身圈很常發生的對話。你有聽過瘦瘦針嗎？是什麼東西？什麼人可以打？打了有什麼副作用？不打針後會復胖嗎？不復胖飲食，該怎麼吃呢？高敏敏營養師整理懶人包一次告訴你。誰可以打瘦瘦筆、瘦瘦針？首先，雖然瘦瘦針真的能變瘦，但並不是所有人都可以隨意購買及施打，必須經由醫師處方。
! A; w% d6 k' e9 b+ |公仔箱論壇瘦瘦針適用對象有：年滿18歲的成年人且身體質量指數（BMI）為 ≧ 30 kg／m²或 ≧ 27 kg／m²，並至少有一項和體重相關的共病。例如：第二型糖尿病、高血壓、血脂異常...等才可經由醫師評估後開立處方使用。5.39.217.769 |2 g+ G1 s% b2 h% N) }
 圖／瘦瘦針是什麼？高敏敏營養師提供TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r2 y" a( E, o' ? x2 p$ z" X/ t
延伸閱讀
$ ] ?( [3 b4 i6 i「瘦瘦筆」抑制食慾助減重？７族群不適用，濫用恐胃出血、致命
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/ n) M; p: I1 Q9 c瘦瘦筆是什麼？6種人不適合打，留意可能副作用是一隻外觀像筆的針，又稱減肥筆、瘦瘦筆、油切筆其實就是糖尿病人打胰島素的那種針。公仔箱論壇8 A4 @! {' s6 ?- C
常見主要成分為「利拉魯肽（Liraglutide）」和人體「腸泌素GLP-1」結構類似，所以是「能幫助體內血糖平衡」的重要物質。
( @7 Z/ w2 o! p, W' E除了以上適用對象，這6種人不適合打瘦瘦針要多注意
$ K4 h0 E; `* ?6 F9 e5 J1.孕婦、哺乳媽咪。
+ H& P: [' ]& @2 I5 i( W, D; Q3 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.18歲以下及75歲以上者。
0 y w% g$ b: [4 g3 S公仔箱論壇3.膽囊炎患者。
3 b& s7 V3 H, o( S4.胰臟癌患者。
: P4 |) o* k2 r. GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.個人或家族有甲狀線髓質癌病史。tvb now,tvbnow,bttvb& X/ _& J% s+ A) p( T& B8 `1 H5 V
6.第二型多發性內分泌腫瘤症候群。
: T) w6 K4 _! Z$ X5.39.217.76在施打瘦瘦針後，也有些瘦瘦針副作用需要大家多留意（不過這些症狀會隨著時間逐漸減緩消失，也會依照身體狀況不同亦不是每個人都會出現。）像是：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d3 m: P: S) \* G0 n8 s
最明顯的就是食慾變差
" ~5 ?) e0 x# r# O- JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。噁心想吐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 t" u$ ]" p$ o- {1 R+ e
腹瀉
. M. L/ Z, S* T; S C9 e5.39.217.76便祕tvb now,tvbnow,bttvb% z9 x' C5 e3 T( |( [. Z2 @6 n
脹氣
* I9 x+ \; l) I頭痛5.39.217.761 c L. A0 Z9 h! R8 @- H9 g
易累疲倦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i" p4 t8 i' u7 X+ w$ W- j$ b/ R- d# B
低血糖
2 b5 C2 X7 N0 {公仔箱論壇 圖／瘦瘦針副作用。高敏敏營養師提供
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建議有副作用的朋友若用藥後產生的副作用持續存在或已造成困擾，也要與醫師提出討論。
0 c! |) ] O5 f9 }7 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不打瘦瘦針後會復胖嗎？營養師建議這樣吃維持體重雖然瘦瘦針能有控制食慾的效果，但當不打瘦瘦針後會復胖嗎？其時若瘦下來後維持「正確的飲食+生活習慣」復胖機率當然會降低，但若仍管不住嘴、不懂節制，可能會恢復原來體重甚至更胖，所以怎麼吃就顯得很重要！3 C$ d7 S6 R. l M
營養師建議這樣吃：1 p7 o- _, E' b Z4 v
蔬菜以各色蔬菜類、菇類、藻類為主其中都富含膳食纖維，幫助順暢排便。5.39.217.766 X% r/ _& x5 M* H/ @/ [
優質蛋白質即便是減重時期，蛋白質的攝取也不能少！足夠的蛋白質才可以維持肌肉量、生理機能、基礎代謝率，至於選擇上，建議優先選擇植物性、白肉，挑選順序則以豆>魚>蛋>肉為主。
' Y/ ]2 t! t7 n澱粉類選擇上以非精緻優於精緻像是黑米、糙米、燕麥等，用原型全穀食物取代部分白飯、白麵條，像是玉米、蕃薯、馬鈴薯、芋頭。注重餐盤之外，也可以在餐後補充乳品類及水果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! T/ ] G( k' e9 G9 [
乳品類建議每天早晚喝1杯牛奶，來補充一天50%的鈣質所需，也可以吃優格、優酪乳、起司等食物。素食者則可以多吃高鈣食物及豆製品。
* B, y8 x ]! f" n6 W) v- H公仔箱論壇水果類每餐吃1拳頭，或放到碗裡8分滿碗的量，也可以以低GI為主：芭樂、番茄等等水果。
1 R) s b% P6 F6 x+ o; z也提醒大家：水分也不能缺少。因為人體超過一半以上的比例都是水多喝水可以幫助代謝，建議每日至少1500cc－2000cc，並保持運動好習慣、早睡早起。
# s8 ^$ A) L6 t7 ~" | d; c& g總之別忘記～「復胖」是最可怕的徒勞無功。
& r, M: T/ B. W" Otvb now,tvbnow,bttvb 圖／不打瘦瘦針後這樣吃。高敏敏營養師提供
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發表於 2023-7-30 07:29 AM
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