 靠瘦瘦針減肥？營養師揭瘦瘦筆副作用６種人不適合，減重不復胖先吃對。
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某某某瘦了好多，聽說打了一種針。「是瘦瘦筆嗎？」「啊對，好像是！」這是最近瘦身圈很常發生的對話。你有聽過瘦瘦針嗎？是什麼東西？什麼人可以打？打了有什麼副作用？不打針後會復胖嗎？不復胖飲食，該怎麼吃呢？高敏敏營養師整理懶人包一次告訴你。誰可以打瘦瘦筆、瘦瘦針？首先，雖然瘦瘦針真的能變瘦，但並不是所有人都可以隨意購買及施打，必須經由醫師處方。1 s; Z7 Y2 P% c6 T( U0 ]' O
瘦瘦針適用對象有：年滿18歲的成年人且身體質量指數（BMI）為 ≧ 30 kg／m²或 ≧ 27 kg／m²，並至少有一項和體重相關的共病。例如：第二型糖尿病、高血壓、血脂異常...等才可經由醫師評估後開立處方使用。
5 b9 N- g, ^; t4 X. J1 b9 _tvb now,tvbnow,bttvb 圖／瘦瘦針是什麼？高敏敏營養師提供
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「瘦瘦筆」抑制食慾助減重？７族群不適用，濫用恐胃出血、致命
' d0 Y0 m6 A/ q! W; i, j2 s5 e: B4 I公仔箱論壇5.39.217.76! A. |! o+ ?+ N2 U9 N
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1 c: J1 _8 ^. K$ E8 f3 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瘦瘦筆是什麼？6種人不適合打，留意可能副作用是一隻外觀像筆的針，又稱減肥筆、瘦瘦筆、油切筆其實就是糖尿病人打胰島素的那種針。tvb now,tvbnow,bttvb4 j3 X; S1 z2 I# Z6 E
常見主要成分為「利拉魯肽（Liraglutide）」和人體「腸泌素GLP-1」結構類似，所以是「能幫助體內血糖平衡」的重要物質。5 z2 r, F$ w% W
除了以上適用對象，這6種人不適合打瘦瘦針要多注意
) P, b% }& \9 ?+ o1.孕婦、哺乳媽咪。公仔箱論壇' D' _8 L0 m2 f4 D5 E
2.18歲以下及75歲以上者。
) V4 y# Z4 ~# d+ o1 _公仔箱論壇3.膽囊炎患者。tvb now,tvbnow,bttvb. h4 @9 y- Q2 i
4.胰臟癌患者。
$ H& M n- y5 B9 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.個人或家族有甲狀線髓質癌病史。
6 g" U* r: ]+ j8 C K9 z3 L6 C6.第二型多發性內分泌腫瘤症候群。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 f8 N% [2 R, @' v4 w! D" T1 t/ Y
在施打瘦瘦針後，也有些瘦瘦針副作用需要大家多留意（不過這些症狀會隨著時間逐漸減緩消失，也會依照身體狀況不同亦不是每個人都會出現。）像是：( l7 [8 R0 j. B; u
最明顯的就是食慾變差
9 R x! f+ X- o# O" t, B噁心想吐5.39.217.76, X. I1 Z7 g# E+ M/ Q u
腹瀉tvb now,tvbnow,bttvb* Q X7 b/ j' v0 s) U' q
便祕" p7 I. O% z* S% F3 c- k
脹氣tvb now,tvbnow,bttvb5 q3 ^0 [! b% n! K/ e' C4 b7 d( V6 i
頭痛
# {; K/ @3 N: r; @6 x# i* S, B$ o易累疲倦
1 O9 i+ u4 g8 N1 l' Q公仔箱論壇低血糖
0 G, K8 W8 p/ _- t" m/ a4 J8 ~; s 圖／瘦瘦針副作用。高敏敏營養師提供
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! [2 V# G$ U! ~' Q建議有副作用的朋友若用藥後產生的副作用持續存在或已造成困擾，也要與醫師提出討論。
& x% T6 D y) b: ~: A1 M不打瘦瘦針後會復胖嗎？營養師建議這樣吃維持體重雖然瘦瘦針能有控制食慾的效果，但當不打瘦瘦針後會復胖嗎？其時若瘦下來後維持「正確的飲食+生活習慣」復胖機率當然會降低，但若仍管不住嘴、不懂節制，可能會恢復原來體重甚至更胖，所以怎麼吃就顯得很重要！5.39.217.762 V! h% ^. \/ x
營養師建議這樣吃：
7 I' Y+ q, a, S蔬菜以各色蔬菜類、菇類、藻類為主其中都富含膳食纖維，幫助順暢排便。
4 x n& W7 j1 }$ I+ c0 r. B% c優質蛋白質即便是減重時期，蛋白質的攝取也不能少！足夠的蛋白質才可以維持肌肉量、生理機能、基礎代謝率，至於選擇上，建議優先選擇植物性、白肉，挑選順序則以豆>魚>蛋>肉為主。
. B2 d( g! _: H9 m% j公仔箱論壇澱粉類選擇上以非精緻優於精緻像是黑米、糙米、燕麥等，用原型全穀食物取代部分白飯、白麵條，像是玉米、蕃薯、馬鈴薯、芋頭。注重餐盤之外，也可以在餐後補充乳品類及水果。) U# h4 o4 R% l7 [
乳品類建議每天早晚喝1杯牛奶，來補充一天50%的鈣質所需，也可以吃優格、優酪乳、起司等食物。素食者則可以多吃高鈣食物及豆製品。8 d$ M+ ~6 N8 B' R" D( K) A
水果類每餐吃1拳頭，或放到碗裡8分滿碗的量，也可以以低GI為主：芭樂、番茄等等水果。- Q4 H, p! M# E. n2 k: m
也提醒大家：水分也不能缺少。因為人體超過一半以上的比例都是水多喝水可以幫助代謝，建議每日至少1500cc－2000cc，並保持運動好習慣、早睡早起。
2 y1 o: j% ~: {! Etvb now,tvbnow,bttvb總之別忘記～「復胖」是最可怕的徒勞無功。
1 x, Z6 s/ G! f( L( T2 [5 U 圖／不打瘦瘦針後這樣吃。高敏敏營養師提供TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m# V- C9 i" c* x3 S! V
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發表於 2023-7-30 07:29 AM
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