 靠瘦瘦針減肥？營養師揭瘦瘦筆副作用６種人不適合，減重不復胖先吃對。0 z" p9 s7 e3 A# j& R
3 D# R6 |% u9 [/ ?) s/ F b5 o某某某瘦了好多，聽說打了一種針。「是瘦瘦筆嗎？」「啊對，好像是！」這是最近瘦身圈很常發生的對話。你有聽過瘦瘦針嗎？是什麼東西？什麼人可以打？打了有什麼副作用？不打針後會復胖嗎？不復胖飲食，該怎麼吃呢？高敏敏營養師整理懶人包一次告訴你。誰可以打瘦瘦筆、瘦瘦針？首先，雖然瘦瘦針真的能變瘦，但並不是所有人都可以隨意購買及施打，必須經由醫師處方。' J" ~2 k; I8 @$ m* @6 a9 W1 @
瘦瘦針適用對象有：年滿18歲的成年人且身體質量指數（BMI）為 ≧ 30 kg／m²或 ≧ 27 kg／m²，並至少有一項和體重相關的共病。例如：第二型糖尿病、高血壓、血脂異常...等才可經由醫師評估後開立處方使用。公仔箱論壇' X) g c1 H4 e! f# x7 a& W( F- E
 圖／瘦瘦針是什麼？高敏敏營養師提供
4 B5 u8 H5 l) h; ptvb now,tvbnow,bttvb延伸閱讀公仔箱論壇1 w7 n; n P/ b1 ]0 a! J2 R3 m
「瘦瘦筆」抑制食慾助減重？７族群不適用，濫用恐胃出血、致命8 h5 b( f; F j* I J4 @9 W
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% r9 ^" j& l9 N: v" oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瘦瘦筆是什麼？6種人不適合打，留意可能副作用是一隻外觀像筆的針，又稱減肥筆、瘦瘦筆、油切筆其實就是糖尿病人打胰島素的那種針。5 @( {8 H1 N7 x5 l
常見主要成分為「利拉魯肽（Liraglutide）」和人體「腸泌素GLP-1」結構類似，所以是「能幫助體內血糖平衡」的重要物質。6 n' y8 @+ y) g+ c% Y$ Y# ~
除了以上適用對象，這6種人不適合打瘦瘦針要多注意' M! s9 j3 a6 d! ?6 c) L
1.孕婦、哺乳媽咪。0 {; ?3 |7 x9 _# C) ?1 j% d8 S' r3 F+ ^0 Q
2.18歲以下及75歲以上者。
$ }8 f- R$ a. @% r# M3.膽囊炎患者。
( e0 h, \+ C1 R3 t3 C! v5.39.217.764.胰臟癌患者。
8 t7 B/ A' t+ D( p0 ntvb now,tvbnow,bttvb5.個人或家族有甲狀線髓質癌病史。
3 h: X2 `) v- _& WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.第二型多發性內分泌腫瘤症候群。
- q: e E2 n3 B/ P( f3 R在施打瘦瘦針後，也有些瘦瘦針副作用需要大家多留意（不過這些症狀會隨著時間逐漸減緩消失，也會依照身體狀況不同亦不是每個人都會出現。）像是：
: @9 M2 x: }3 }, pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最明顯的就是食慾變差( B$ y" X1 g# Y. E" C; W
噁心想吐( X* i3 o/ Z9 N$ I+ g2 Q
腹瀉
/ P) V6 |# F: K" d# L6 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。便祕5.39.217.76% x% V8 @0 W- l+ u& B0 ?
脹氣公仔箱論壇) |8 Z& N6 @" ?0 a3 G0 c
頭痛
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低血糖公仔箱論壇+ e) r& Y- f, K. D# b' Q
 圖／瘦瘦針副作用。高敏敏營養師提供
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5 b: \9 N. L* B" K* O公仔箱論壇建議有副作用的朋友若用藥後產生的副作用持續存在或已造成困擾，也要與醫師提出討論。公仔箱論壇- \6 n0 i1 q" z
不打瘦瘦針後會復胖嗎？營養師建議這樣吃維持體重雖然瘦瘦針能有控制食慾的效果，但當不打瘦瘦針後會復胖嗎？其時若瘦下來後維持「正確的飲食+生活習慣」復胖機率當然會降低，但若仍管不住嘴、不懂節制，可能會恢復原來體重甚至更胖，所以怎麼吃就顯得很重要！
, k/ j" K( Q L1 g) P8 Ztvb now,tvbnow,bttvb營養師建議這樣吃：
. f4 N+ t8 K" \3 W1 Z9 ^. o- u蔬菜以各色蔬菜類、菇類、藻類為主其中都富含膳食纖維，幫助順暢排便。
, v: b! X; h7 r9 D- H優質蛋白質即便是減重時期，蛋白質的攝取也不能少！足夠的蛋白質才可以維持肌肉量、生理機能、基礎代謝率，至於選擇上，建議優先選擇植物性、白肉，挑選順序則以豆>魚>蛋>肉為主。
' Q% B2 I8 L! |; K, \澱粉類選擇上以非精緻優於精緻像是黑米、糙米、燕麥等，用原型全穀食物取代部分白飯、白麵條，像是玉米、蕃薯、馬鈴薯、芋頭。注重餐盤之外，也可以在餐後補充乳品類及水果。tvb now,tvbnow,bttvb* C. j, J" z7 z$ O& _. i
乳品類建議每天早晚喝1杯牛奶，來補充一天50%的鈣質所需，也可以吃優格、優酪乳、起司等食物。素食者則可以多吃高鈣食物及豆製品。
! [# O! H* J3 _) x* A( v$ I水果類每餐吃1拳頭，或放到碗裡8分滿碗的量，也可以以低GI為主：芭樂、番茄等等水果。5.39.217.76 ?* O$ j, }; O/ j2 w( @" q
也提醒大家：水分也不能缺少。因為人體超過一半以上的比例都是水多喝水可以幫助代謝，建議每日至少1500cc－2000cc，並保持運動好習慣、早睡早起。
; Y% y+ ^, y" R# e+ j- [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。總之別忘記～「復胖」是最可怕的徒勞無功。
. J; [! @* x& d- q& d 圖／不打瘦瘦針後這樣吃。高敏敏營養師提供tvb now,tvbnow,bttvb& T1 {& I2 D% o
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發表於 2023-7-30 07:29 AM
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