 靠瘦瘦針減肥？營養師揭瘦瘦筆副作用６種人不適合，減重不復胖先吃對。
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某某某瘦了好多，聽說打了一種針。「是瘦瘦筆嗎？」「啊對，好像是！」這是最近瘦身圈很常發生的對話。你有聽過瘦瘦針嗎？是什麼東西？什麼人可以打？打了有什麼副作用？不打針後會復胖嗎？不復胖飲食，該怎麼吃呢？高敏敏營養師整理懶人包一次告訴你。誰可以打瘦瘦筆、瘦瘦針？首先，雖然瘦瘦針真的能變瘦，但並不是所有人都可以隨意購買及施打，必須經由醫師處方。
5 Y% L+ i% L' ?5 i7 n" I# N瘦瘦針適用對象有：年滿18歲的成年人且身體質量指數（BMI）為 ≧ 30 kg／m²或 ≧ 27 kg／m²，並至少有一項和體重相關的共病。例如：第二型糖尿病、高血壓、血脂異常...等才可經由醫師評估後開立處方使用。
! f6 O) Q* I B# {; E 圖／瘦瘦針是什麼？高敏敏營養師提供
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「瘦瘦筆」抑制食慾助減重？７族群不適用，濫用恐胃出血、致命
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; E$ ^' o8 z5 C% J. a/ F# R瘦瘦筆是什麼？6種人不適合打，留意可能副作用是一隻外觀像筆的針，又稱減肥筆、瘦瘦筆、油切筆其實就是糖尿病人打胰島素的那種針。公仔箱論壇8 r. c0 A5 R7 ]- V5 y, N
常見主要成分為「利拉魯肽（Liraglutide）」和人體「腸泌素GLP-1」結構類似，所以是「能幫助體內血糖平衡」的重要物質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k; z4 \% X! F: J( G0 }$ {
除了以上適用對象，這6種人不適合打瘦瘦針要多注意
a3 |8 ]# M% p. K2 M- j, |( O% q- Dtvb now,tvbnow,bttvb1.孕婦、哺乳媽咪。
, B6 ~: p0 L" D3 m* c! a7 c6 c公仔箱論壇2.18歲以下及75歲以上者。
+ K5 P5 P7 `4 \& T+ L& ytvb now,tvbnow,bttvb3.膽囊炎患者。
) X0 t: c, A4 h2 R4 A/ t4.胰臟癌患者。5.39.217.76( b' L$ }7 z) K6 w% Z2 {
5.個人或家族有甲狀線髓質癌病史。
4 D3 U: J+ H$ d+ y9 F5 y0 G8 V6.第二型多發性內分泌腫瘤症候群。公仔箱論壇0 Z+ L6 B6 z c5 m% U
在施打瘦瘦針後，也有些瘦瘦針副作用需要大家多留意（不過這些症狀會隨著時間逐漸減緩消失，也會依照身體狀況不同亦不是每個人都會出現。）像是：6 i* {9 p9 p6 a
最明顯的就是食慾變差) D: r% o* {$ o. g
噁心想吐
# W, f: l3 ^& E/ _6 P# _& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腹瀉
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脹氣, J2 q& B: d) d: R/ k
頭痛
! ]6 N* y/ z& @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。易累疲倦
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 圖／瘦瘦針副作用。高敏敏營養師提供
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. z, ^- u* F8 V, D+ A5 ~4 c: J" V建議有副作用的朋友若用藥後產生的副作用持續存在或已造成困擾，也要與醫師提出討論。) Y3 _& z6 V0 ]9 t4 F# H' p
不打瘦瘦針後會復胖嗎？營養師建議這樣吃維持體重雖然瘦瘦針能有控制食慾的效果，但當不打瘦瘦針後會復胖嗎？其時若瘦下來後維持「正確的飲食+生活習慣」復胖機率當然會降低，但若仍管不住嘴、不懂節制，可能會恢復原來體重甚至更胖，所以怎麼吃就顯得很重要！
, L$ A- d) g2 y5 Z/ F* rtvb now,tvbnow,bttvb營養師建議這樣吃：tvb now,tvbnow,bttvb' a5 a c$ R, x5 O3 _
蔬菜以各色蔬菜類、菇類、藻類為主其中都富含膳食纖維，幫助順暢排便。! R5 v# k2 H* V( \* W: o. i5 V
優質蛋白質即便是減重時期，蛋白質的攝取也不能少！足夠的蛋白質才可以維持肌肉量、生理機能、基礎代謝率，至於選擇上，建議優先選擇植物性、白肉，挑選順序則以豆>魚>蛋>肉為主。公仔箱論壇8 f/ {: K7 S1 [1 p- d ?, t/ A! N z- m6 N
澱粉類選擇上以非精緻優於精緻像是黑米、糙米、燕麥等，用原型全穀食物取代部分白飯、白麵條，像是玉米、蕃薯、馬鈴薯、芋頭。注重餐盤之外，也可以在餐後補充乳品類及水果。
' t4 Z0 D) o ~3 W+ ?* u乳品類建議每天早晚喝1杯牛奶，來補充一天50%的鈣質所需，也可以吃優格、優酪乳、起司等食物。素食者則可以多吃高鈣食物及豆製品。% p6 b. I0 q* n! v6 @
水果類每餐吃1拳頭，或放到碗裡8分滿碗的量，也可以以低GI為主：芭樂、番茄等等水果。! v' A( G$ H' S( ]) h. P
也提醒大家：水分也不能缺少。因為人體超過一半以上的比例都是水多喝水可以幫助代謝，建議每日至少1500cc－2000cc，並保持運動好習慣、早睡早起。
5 N! L+ P" @5 x$ j6 @tvb now,tvbnow,bttvb總之別忘記～「復胖」是最可怕的徒勞無功。
% Y" v+ T2 O3 S7 c4 M1 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 圖／不打瘦瘦針後這樣吃。高敏敏營養師提供& H% a0 Y8 s* ~& E5 \1 n
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發表於 2023-7-30 07:29 AM
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