 靠瘦瘦針減肥？營養師揭瘦瘦筆副作用６種人不適合，減重不復胖先吃對。5.39.217.76/ E b, c" t a
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某某某瘦了好多，聽說打了一種針。「是瘦瘦筆嗎？」「啊對，好像是！」這是最近瘦身圈很常發生的對話。你有聽過瘦瘦針嗎？是什麼東西？什麼人可以打？打了有什麼副作用？不打針後會復胖嗎？不復胖飲食，該怎麼吃呢？高敏敏營養師整理懶人包一次告訴你。誰可以打瘦瘦筆、瘦瘦針？首先，雖然瘦瘦針真的能變瘦，但並不是所有人都可以隨意購買及施打，必須經由醫師處方。tvb now,tvbnow,bttvb2 s( r# h- o# Z0 D& }! A/ _
瘦瘦針適用對象有：年滿18歲的成年人且身體質量指數（BMI）為 ≧ 30 kg／m²或 ≧ 27 kg／m²，並至少有一項和體重相關的共病。例如：第二型糖尿病、高血壓、血脂異常...等才可經由醫師評估後開立處方使用。tvb now,tvbnow,bttvb; f; g, M( I) w) Z+ `
 圖／瘦瘦針是什麼？高敏敏營養師提供tvb now,tvbnow,bttvb5 x+ ^" l8 ^5 \ u
延伸閱讀: \& ^" d1 s/ h A* l+ _
「瘦瘦筆」抑制食慾助減重？７族群不適用，濫用恐胃出血、致命5.39.217.76* W4 x3 |8 ?% |/ N( W) P# ^- {7 w2 N
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公仔箱論壇% @! L, T+ i$ T7 E9 N- p, x/ u g: `
[# J& ?) X- q% I. B. z9 z, o5.39.217.76瘦瘦筆是什麼？6種人不適合打，留意可能副作用是一隻外觀像筆的針，又稱減肥筆、瘦瘦筆、油切筆其實就是糖尿病人打胰島素的那種針。
. I( M: w1 h, a" F4 x; S常見主要成分為「利拉魯肽（Liraglutide）」和人體「腸泌素GLP-1」結構類似，所以是「能幫助體內血糖平衡」的重要物質。
6 J2 N$ Y: N5 m' e除了以上適用對象，這6種人不適合打瘦瘦針要多注意, [! s1 _- G* F$ j5 G% r
1.孕婦、哺乳媽咪。
; O6 Y& E) w" o2 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.18歲以下及75歲以上者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `& }* X0 F6 V! j, i% k7 |
3.膽囊炎患者。5 I& l' F% f: u$ r& H, s7 i- X$ l
4.胰臟癌患者。tvb now,tvbnow,bttvb% V! O, g7 b$ l: I R
5.個人或家族有甲狀線髓質癌病史。
- y m5 l) P4 ~# j5.39.217.766.第二型多發性內分泌腫瘤症候群。tvb now,tvbnow,bttvb) I3 ] u1 h3 {( p5 s! M
在施打瘦瘦針後，也有些瘦瘦針副作用需要大家多留意（不過這些症狀會隨著時間逐漸減緩消失，也會依照身體狀況不同亦不是每個人都會出現。）像是：tvb now,tvbnow,bttvb4 E0 Z) k6 m. D7 c/ X
最明顯的就是食慾變差tvb now,tvbnow,bttvb8 Z3 B3 P }8 f' B
噁心想吐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W- P; C# {7 X; f- [
腹瀉tvb now,tvbnow,bttvb4 x$ }, j" D( m2 }
便祕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" j% l9 K! l$ N2 N+ w7 N& d U
脹氣
3 z2 E2 w0 z1 Q+ {' itvb now,tvbnow,bttvb頭痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S: o0 _3 ]2 \; G4 ?
易累疲倦
- X3 W3 k. e, `; @2 [6 u5.39.217.76低血糖, U# z" j; Y; \0 N; s
 圖／瘦瘦針副作用。高敏敏營養師提供5.39.217.76+ Z0 D( o9 D* B. J
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建議有副作用的朋友若用藥後產生的副作用持續存在或已造成困擾，也要與醫師提出討論。
# _, b1 G u2 h+ H公仔箱論壇不打瘦瘦針後會復胖嗎？營養師建議這樣吃維持體重雖然瘦瘦針能有控制食慾的效果，但當不打瘦瘦針後會復胖嗎？其時若瘦下來後維持「正確的飲食+生活習慣」復胖機率當然會降低，但若仍管不住嘴、不懂節制，可能會恢復原來體重甚至更胖，所以怎麼吃就顯得很重要！
% g8 S: R; C$ B9 L f1 v! Utvb now,tvbnow,bttvb營養師建議這樣吃：
: R! W8 v8 D- {! j蔬菜以各色蔬菜類、菇類、藻類為主其中都富含膳食纖維，幫助順暢排便。公仔箱論壇3 R! e* L+ X7 z! E [: K
優質蛋白質即便是減重時期，蛋白質的攝取也不能少！足夠的蛋白質才可以維持肌肉量、生理機能、基礎代謝率，至於選擇上，建議優先選擇植物性、白肉，挑選順序則以豆>魚>蛋>肉為主。公仔箱論壇1 K) }) ]! o5 M0 Q4 f
澱粉類選擇上以非精緻優於精緻像是黑米、糙米、燕麥等，用原型全穀食物取代部分白飯、白麵條，像是玉米、蕃薯、馬鈴薯、芋頭。注重餐盤之外，也可以在餐後補充乳品類及水果。
, t4 `$ ?4 m* c乳品類建議每天早晚喝1杯牛奶，來補充一天50%的鈣質所需，也可以吃優格、優酪乳、起司等食物。素食者則可以多吃高鈣食物及豆製品。+ \1 @2 i! c5 J ]
水果類每餐吃1拳頭，或放到碗裡8分滿碗的量，也可以以低GI為主：芭樂、番茄等等水果。
* f( z0 \# s/ N* q5.39.217.76也提醒大家：水分也不能缺少。因為人體超過一半以上的比例都是水多喝水可以幫助代謝，建議每日至少1500cc－2000cc，並保持運動好習慣、早睡早起。
# h4 Y$ F3 E5 v9 v, s5.39.217.76總之別忘記～「復胖」是最可怕的徒勞無功。
* e/ d3 c0 n( h& {* J0 S! O 圖／不打瘦瘦針後這樣吃。高敏敏營養師提供
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發表於 2023-7-30 07:29 AM
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