蘭花帶子糙米飯 5.39.217.76& ^( ?! _' f+ B8 i; U! W
! d. Y, I" n; k/ t材料:公仔箱論壇& T7 D. {+ F7 e/ D1 G: g2 V
- ] Z: f6 k- s; n凍帶子 4隻
* z- R& v3 V( jtvb now,tvbnow,bttvb西蘭花 4小棵& x/ `! Y9 m! f1 }' R, h
粟米粒 2湯匙5.39.217.76/ C% U' p# J6 T- g( `& z- }$ t
糙米 1 1/2杯
^9 C" }$ V/ t5 otvb now,tvbnow,bttvb紫蘇葉 1棵& h) T" A6 S8 V6 |3 k! I% N) U& Y1 t
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調味料:
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飯調味：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ N5 i9 k4 z, g; e. ?
鹽 3/4茶匙
$ a4 b4 U) ?9 l( @. j6 B$ ~' T5.39.217.76上湯 1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 h6 Z; [3 P( E7 x- Y. A: E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# w! |2 K; P1 ?. A) g2 V" W1 v6 Y
帶子調味：' L; @! T% u" U- T( Z2 D
鹽 1/8茶匙tvb now,tvbnow,bttvb) O% P }$ c7 N" X( M o
胡椒粉 少許5.39.217.76+ e" c+ ?7 }, s# O; Q; J m
麻油 少許5.39.217.764 F+ Y$ o; q' v
生粉 1/2茶匙
1 T- C0 w( d' d, A) Mtvb now,tvbnow,bttvb蛋白 1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb: T+ F/ Y" Q v7 ^: J
$ O2 a5 K( T) m& q" a0 h+ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製法:
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* x7 f, c' J8 s4 D/ w% G" H1. 帶子解凍後，洗淨，抹乾，切粒，加入調味醃片刻，泡嫩油。
; M* q1 M2 ^; ]$ Z5.39.217.762. 西蘭花切小棵，用油鹽水烚熟。
7 S: ~: l7 q& ~. y* Y8 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 粟米粒出水，待用。tvb now,tvbnow,bttvb9 V8 J% Z7 ~- X& _
4. 糙米加水及紫蘇葉煮成飯，取出，待用。
7 Q+ P, \4 F# I* U. `( b0 ttvb now,tvbnow,bttvb5. 燒油1湯匙，放入糙米飯兜炒，加入調味，帶子，西蘭花及粟米粒，炒勻，盛出。 |
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發表於 2009-4-4 01:29 AM
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