蘭花帶子糙米飯 tvb now,tvbnow,bttvb9 }' E9 J( G+ w- h
5 q4 E5 }9 k# X+ B; o材料:
% n7 n! ^( c& [7 V* r$ n2 C公仔箱論壇5.39.217.767 D; O$ {1 c8 e/ N
凍帶子 4隻5.39.217.76& i7 x0 l2 C! o* x( m1 o1 T; F
西蘭花 4小棵
9 j z R( z \$ \$ M: B5 C* L粟米粒 2湯匙
1 A9 ~/ n: f9 g+ y8 E$ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糙米 1 1/2杯tvb now,tvbnow,bttvb, J( I' k2 C; K+ m
紫蘇葉 1棵
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調味料:! ?0 d0 T" K3 \
( ?3 P0 b+ s' \% ]8 p7 K公仔箱論壇飯調味：
4 d+ l, W) V% W3 \5 V' q+ d. _# y; r鹽 3/4茶匙公仔箱論壇7 v ^1 {. [0 L$ V# ?" Y4 p
上湯 1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb% _- @# ?+ }; i5 |- k0 l% K7 N% g# U
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帶子調味：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 w* q3 Q* |9 v m1 D4 a2 g
鹽 1/8茶匙
0 v9 K# L9 U$ G* L5 e5 ~$ O公仔箱論壇胡椒粉 少許
% P) W( [" M0 g: L# r, l; L, a9 U麻油 少許tvb now,tvbnow,bttvb% w& e: B3 T0 v v( C
生粉 1/2茶匙
& n! ]" u7 ?7 f5 ?( L: ~蛋白 1茶匙
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' L( U' {1 A# ]& `8 l7 @( ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製法:
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5 {1 U' N) i F l* d( Y( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 帶子解凍後，洗淨，抹乾，切粒，加入調味醃片刻，泡嫩油。
( g& J& @; L9 p3 }. p Q. g& ^+ v公仔箱論壇2. 西蘭花切小棵，用油鹽水烚熟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V8 S* w% t: Q$ g6 E4 Q1 a
3. 粟米粒出水，待用。
5 H3 n5 x( g$ E: mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 糙米加水及紫蘇葉煮成飯，取出，待用。公仔箱論壇+ E, L6 P' ? d; E* v
5. 燒油1湯匙，放入糙米飯兜炒，加入調味，帶子，西蘭花及粟米粒，炒勻，盛出。 |
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發表於 2009-4-4 01:29 AM
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