健康人生從愛自己開始5.39.217.76& B5 _9 ?" U- \. O
5.39.217.76( G! Q0 Y6 X) q6 g x
 免疫下降老得快、死得早！營養學界權威：別讓枕邊人早死的 10 大信條。tvb now,tvbnow,bttvb1 y c: x! K% f4 ~, Y( b1 n
要害一個人，不難；要幫一個人，也很簡單，只要從他的飲食習慣及內容下手即可。但大多數民眾對於很多會威脅到健康的潛在因素，不是視而不見，就是聽而不聞，比如壓力、運動不足、速食品氾濫、飲食營養不均衡、錯誤的飲食觀念及充滿壓力的人際關係等，長久處於這種不健康的環境下，不生病才怪。知道自己為什麼吃，比吃什麼更重要台北醫學大學副校長李飛鵬指出，人類是靠吃來維繫感情的，可見好好地吃是件很重要的事；然而，他看診時常聽病患抱怨，這個不能吃，那個也不能吃，不僅把自己及家人搞得緊張兮兮，健康狀況也沒因此而變得更好。
# R; V# P$ z) r6 Y1 n0 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他建議不妨養成「正念飲食」的觀念，所有飲食都往好處想，只要把握入及出保持平衡的原則，身體自然會健健康康。
/ E$ U7 V/ i0 G0 x& }tvb now,tvbnow,bttvb 圖; r) q* [. b; C: A% U
; w% L* S7 c# G$ P% u% _
3 W& k! @( e4 C6 O1 v" q關心枕邊人，遠離10大早死惡習但是，不重視健康的現象，幾乎無時無地都在發生，有些始作俑者甚至是最親密的枕邊人，國內營養學界權威、前臺北醫學大學副校長謝明哲因此整理出「讓老公早死的10大信條」，透過詼諧的文字，提醒大家別再重覆錯誤的飲食習慣。
' t3 y0 D" H: v& W$ Z% zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。讓老公早死的10大信條如下：1、把老公養得白白胖胖的tvb now,tvbnow,bttvb( o* N3 _9 a9 J0 |+ E, @ L, Z
2、讓他一股勁地喝酒
! G8 `; W0 x( dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、讓他喝很多含糖飲料
, T3 [ B2 |7 S6 l$ U3 l9 v5 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、讓他吃油膩食物tvb now,tvbnow,bttvb% Y! F5 P) ~) d
5、讓他吃重口味公仔箱論壇/ Z5 M/ y8 U. D8 i8 d
6、讓他總是一直坐著
) ?" h1 N9 l& k) r y8 h. x7、給他抽菸
: G0 n2 N6 G) B' P: O7 u" e' lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、讓他熬夜到三更半夜，不給他睡
% `0 X3 I6 l3 f+ Q: U9、不讓他休假旅行$ Z$ [% F. h) B$ n( k2 s! j" G
10、一直抱怨，唸唸唸，唸死他
7 Z: L( Q& h3 @0 k9 u/ @+ h5.39.217.76一輩子都得做 學會愛自己才健康謝明哲說，所謂的健康，並不只是沒有生病或身體沒有異常而已，而是指身體、精神、智慧及社會等各方面都處於良好的狀態。因此，不管是老公、老婆或任何一個人，一旦長期處在這種不健康的環境下，身體得不到淨化，免疫力自然會下降，既老得快，也死得早，百害而無一利。tvb now,tvbnow,bttvb& p' G3 f, k: ~# ^2 w
不過，健康不可能從天而降，而是一輩子都得經營的事，謝明哲認為，其中60%要靠自己照顧，15%來自先天遺傳，10%受社會條件影響，8%仰賴醫藥，7%和氣候及地理條有關，可見要有健康的人生，就得先從愛惜自己做起。2 j- C# U J, b) I) v
|
發表於 2023-7-9 08:41 AM
| 