健康人生從愛自己開始
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6 C( T/ ~# s& }5.39.217.76 免疫下降老得快、死得早!營養學界權威:別讓枕邊人早死的 10 大信條。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ p# {# d0 U( S
要害一個人,不難;要幫一個人,也很簡單,只要從他的飲食習慣及內容下手即可。但大多數民眾對於很多會威脅到健康的潛在因素,不是視而不見,就是聽而不聞,比如壓力、運動不足、速食品氾濫、飲食營養不均衡、錯誤的飲食觀念及充滿壓力的人際關係等,長久處於這種不健康的環境下,不生病才怪。知道自己為什麼吃,比吃什麼更重要台北醫學大學副校長李飛鵬指出,人類是靠吃來維繫感情的,可見好好地吃是件很重要的事;然而,他看診時常聽病患抱怨,這個不能吃,那個也不能吃,不僅把自己及家人搞得緊張兮兮,健康狀況也沒因此而變得更好。5.39.217.76. y+ L! `& Y1 g; I
他建議不妨養成「正念飲食」的觀念,所有飲食都往好處想,只要把握入及出保持平衡的原則,身體自然會健健康康。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 y! @( [8 N T2 W' ?) ]
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3 r! n+ ]( k' F& Ytvb now,tvbnow,bttvb關心枕邊人,遠離10大早死惡習但是,不重視健康的現象,幾乎無時無地都在發生,有些始作俑者甚至是最親密的枕邊人,國內營養學界權威、前臺北醫學大學副校長謝明哲因此整理出「讓老公早死的10大信條」,透過詼諧的文字,提醒大家別再重覆錯誤的飲食習慣。tvb now,tvbnow,bttvb1 S; _* P; F. c/ [- |
讓老公早死的10大信條如下:1、把老公養得白白胖胖的
! u, M x( d# _9 U2 Ttvb now,tvbnow,bttvb2、讓他一股勁地喝酒& }. Z* a* Q5 L% c, O8 s% N8 ]
3、讓他喝很多含糖飲料
2 J. ~5 y. F% f C8 Y公仔箱論壇4、讓他吃油膩食物
5 y" Q# g: v9 s' ^5、讓他吃重口味+ @1 C$ ]9 g6 V; x, K; B$ ?
6、讓他總是一直坐著公仔箱論壇* S1 O3 C* F& [: V
7、給他抽菸9 e# K7 s1 r' y9 O, ~, u$ X
8、讓他熬夜到三更半夜,不給他睡TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 N( U* x7 i" n; j
9、不讓他休假旅行tvb now,tvbnow,bttvb) `: W" Q. S. d
10、一直抱怨,唸唸唸,唸死他
}4 W% H/ v4 B$ d0 etvb now,tvbnow,bttvb一輩子都得做 學會愛自己才健康謝明哲說,所謂的健康,並不只是沒有生病或身體沒有異常而已,而是指身體、精神、智慧及社會等各方面都處於良好的狀態。因此,不管是老公、老婆或任何一個人,一旦長期處在這種不健康的環境下,身體得不到淨化,免疫力自然會下降,既老得快,也死得早,百害而無一利。tvb now,tvbnow,bttvb' h# @+ Y" E' T8 c& ~
不過,健康不可能從天而降,而是一輩子都得經營的事,謝明哲認為,其中60%要靠自己照顧,15%來自先天遺傳,10%受社會條件影響,8%仰賴醫藥,7%和氣候及地理條有關,可見要有健康的人生,就得先從愛惜自己做起。, K: X' a# I% E! t& O
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