返回列表 回復 發帖

[健康資訊] 免疫下降老得快、死得早!營養學界權威:別讓枕邊人早死的 10 大信條

健康人生從愛自己開始
0 r" Z$ Z' c% u7 G' V! d6 G5.39.217.76

4 H$ `; G6 \8 f1 k5 \免疫下降老得快、死得早!營養學界權威:別讓枕邊人早死的 10 大信條。公仔箱論壇( G  \# B0 y* r, U  l6 c
要害一個人,不難;要幫一個人,也很簡單,只要從他的飲食習慣及內容下手即可。但大多數民眾對於很多會威脅到健康的潛在因素,不是視而不見,就是聽而不聞,比如壓力、運動不足、速食品氾濫、飲食營養不均衡、錯誤的飲食觀念及充滿壓力的人際關係等,長久處於這種不健康的環境下,不生病才怪。知道自己為什麼吃,比吃什麼更重要台北醫學大學副校長李飛鵬指出,人類是靠吃來維繫感情的,可見好好地吃是件很重要的事;然而,他看診時常聽病患抱怨,這個不能吃,那個也不能吃,不僅把自己及家人搞得緊張兮兮,健康狀況也沒因此而變得更好。
6 L8 P" u* p% R! [5.39.217.76他建議不妨養成「正念飲食」的觀念,所有飲食都往好處想,只要把握入及出保持平衡的原則,身體自然會健健康康。
8 d( W" i6 r3 {* \) I; _2 [9 X, R公仔箱論壇
6 m) {* F& g7 {tvb now,tvbnow,bttvb) X1 n; B) J( h% E# e

( e& r7 M3 p9 i' e關心枕邊人,遠離10大早死惡習但是,不重視健康的現象,幾乎無時無地都在發生,有些始作俑者甚至是最親密的枕邊人,國內營養學界權威、前臺北醫學大學副校長謝明哲因此整理出「讓老公早死的10大信條」,透過詼諧的文字,提醒大家別再重覆錯誤的飲食習慣。
# n: w! ~0 W/ N) O  ?# B0 Ltvb now,tvbnow,bttvb讓老公早死的10大信條如下:1、把老公養得白白胖胖的
5 L9 l& E* v  n" h) ]% R* z公仔箱論壇2、讓他一股勁地喝酒TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U: e" x2 y; n+ \! b* k- ~3 {* Z' |
3、讓他喝很多含糖飲料
% G& z8 ]5 p& ^( @) U4 tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、讓他吃油膩食物TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 B  Y. z9 s' U7 Q; e- k  w' e
5、讓他吃重口味
* Q, @( a& u  V+ y$ n公仔箱論壇6、讓他總是一直坐著
* e" c, y, |/ D9 R: X6 h9 \& C- e7、給他抽菸
! a4 a- n/ @/ F. B5.39.217.768、讓他熬夜到三更半夜,不給他睡
$ q1 g% ]9 F' |7 [+ V3 {9 i公仔箱論壇9、不讓他休假旅行
& H/ R& }: \  m3 a! S/ Y, z公仔箱論壇10、一直抱怨,唸唸唸,唸死他公仔箱論壇1 p" j- A, Q& R
一輩子都得做  學會愛自己才健康謝明哲說,所謂的健康,並不只是沒有生病或身體沒有異常而已,而是指身體、精神、智慧及社會等各方面都處於良好的狀態。因此,不管是老公、老婆或任何一個人,一旦長期處在這種不健康的環境下,身體得不到淨化,免疫力自然會下降,既老得快,也死得早,百害而無一利。5.39.217.76$ V6 S, c9 N% w" p+ t& P$ s- i8 G
不過,健康不可能從天而降,而是一輩子都得經營的事,謝明哲認為,其中60%要靠自己照顧,15%來自先天遺傳,10%受社會條件影響,8%仰賴醫藥,7%和氣候及地理條有關,可見要有健康的人生,就得先從愛惜自己做起。
( E# _; ]7 a) A  c& X8 ]/ a6 ltvb now,tvbnow,bttvb
返回列表