健康人生從愛自己開始TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |4 y; p& V1 B Q2 g
* I4 p7 ]! H1 n X9 g3 |8 z) `5.39.217.76 免疫下降老得快、死得早！營養學界權威：別讓枕邊人早死的 10 大信條。
% c1 H! y: `, a公仔箱論壇要害一個人，不難；要幫一個人，也很簡單，只要從他的飲食習慣及內容下手即可。但大多數民眾對於很多會威脅到健康的潛在因素，不是視而不見，就是聽而不聞，比如壓力、運動不足、速食品氾濫、飲食營養不均衡、錯誤的飲食觀念及充滿壓力的人際關係等，長久處於這種不健康的環境下，不生病才怪。知道自己為什麼吃，比吃什麼更重要台北醫學大學副校長李飛鵬指出，人類是靠吃來維繫感情的，可見好好地吃是件很重要的事；然而，他看診時常聽病患抱怨，這個不能吃，那個也不能吃，不僅把自己及家人搞得緊張兮兮，健康狀況也沒因此而變得更好。5.39.217.760 t' d( k8 x! T. G: U) E s
他建議不妨養成「正念飲食」的觀念，所有飲食都往好處想，只要把握入及出保持平衡的原則，身體自然會健健康康。
6 A% _( [' l+ Y! V9 k( Z: C( n 圖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L3 S2 y, S: s# q4 x
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! W. d5 z M' v. j+ M$ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。關心枕邊人，遠離10大早死惡習但是，不重視健康的現象，幾乎無時無地都在發生，有些始作俑者甚至是最親密的枕邊人，國內營養學界權威、前臺北醫學大學副校長謝明哲因此整理出「讓老公早死的10大信條」，透過詼諧的文字，提醒大家別再重覆錯誤的飲食習慣。
, Z$ X/ B" S( N* m/ J) C5 O5.39.217.76讓老公早死的10大信條如下：1、把老公養得白白胖胖的
( M0 K) `3 t& f7 e/ q6 O9 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、讓他一股勁地喝酒
+ U' y/ J- U" U- H; @# I5.39.217.763、讓他喝很多含糖飲料5.39.217.76& t; N7 d H( Y2 ?. k2 d, e, ]( ?# k9 F: Q
4、讓他吃油膩食物
1 y! E( e! u" r; `5、讓他吃重口味
/ J/ [8 i& ~7 b. P公仔箱論壇6、讓他總是一直坐著TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 \/ D( \% J2 P, l% z
7、給他抽菸
$ K& T8 J) j( p' e8 c5.39.217.768、讓他熬夜到三更半夜，不給他睡tvb now,tvbnow,bttvb, k) \) r9 T8 D' d; { \
9、不讓他休假旅行# K. |# O! M0 o9 k: b: P& Q K
10、一直抱怨，唸唸唸，唸死他5.39.217.76! o1 l j7 F2 E. q* t
一輩子都得做 學會愛自己才健康謝明哲說，所謂的健康，並不只是沒有生病或身體沒有異常而已，而是指身體、精神、智慧及社會等各方面都處於良好的狀態。因此，不管是老公、老婆或任何一個人，一旦長期處在這種不健康的環境下，身體得不到淨化，免疫力自然會下降，既老得快，也死得早，百害而無一利。
) T' h( [4 n( a* u& ^1 g& i' b' A公仔箱論壇不過，健康不可能從天而降，而是一輩子都得經營的事，謝明哲認為，其中60%要靠自己照顧，15%來自先天遺傳，10%受社會條件影響，8%仰賴醫藥，7%和氣候及地理條有關，可見要有健康的人生，就得先從愛惜自己做起。公仔箱論壇+ ?0 z' @+ A+ Q# u: u3 x% H+ s
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發表於 2023-7-9 08:41 AM
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