健康人生從愛自己開始
h- z2 X; a% Q& o+ F公仔箱論壇3 k# x7 v5 I+ q
 免疫下降老得快、死得早！營養學界權威：別讓枕邊人早死的 10 大信條。
( y/ H% f# T; r. f2 wtvb now,tvbnow,bttvb要害一個人，不難；要幫一個人，也很簡單，只要從他的飲食習慣及內容下手即可。但大多數民眾對於很多會威脅到健康的潛在因素，不是視而不見，就是聽而不聞，比如壓力、運動不足、速食品氾濫、飲食營養不均衡、錯誤的飲食觀念及充滿壓力的人際關係等，長久處於這種不健康的環境下，不生病才怪。知道自己為什麼吃，比吃什麼更重要台北醫學大學副校長李飛鵬指出，人類是靠吃來維繫感情的，可見好好地吃是件很重要的事；然而，他看診時常聽病患抱怨，這個不能吃，那個也不能吃，不僅把自己及家人搞得緊張兮兮，健康狀況也沒因此而變得更好。
3 U z( t# }& |; mtvb now,tvbnow,bttvb他建議不妨養成「正念飲食」的觀念，所有飲食都往好處想，只要把握入及出保持平衡的原則，身體自然會健健康康。公仔箱論壇- c3 N0 [1 q' |1 L: F9 \& X
 圖) }7 C/ v8 A' Q' j- @
* `1 g p# k; z2 ~, t# Y0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ V; e- ^* z4 r" s4 G. L公仔箱論壇關心枕邊人，遠離10大早死惡習但是，不重視健康的現象，幾乎無時無地都在發生，有些始作俑者甚至是最親密的枕邊人，國內營養學界權威、前臺北醫學大學副校長謝明哲因此整理出「讓老公早死的10大信條」，透過詼諧的文字，提醒大家別再重覆錯誤的飲食習慣。
~' ?/ j; _! {( Q. P公仔箱論壇讓老公早死的10大信條如下：1、把老公養得白白胖胖的
9 A! M! }0 A% N P5.39.217.762、讓他一股勁地喝酒; Y8 c- w. J/ s8 a
3、讓他喝很多含糖飲料6 D7 A- C+ H! N# m+ ]
4、讓他吃油膩食物
' W: ]+ Z# j4 V" i+ Z公仔箱論壇5、讓他吃重口味公仔箱論壇4 ]3 v) D* O1 ?) _# m- Y- n
6、讓他總是一直坐著
; N, L; b. z# a9 ntvb now,tvbnow,bttvb7、給他抽菸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m% S* M, j- }5 {* B, E
8、讓他熬夜到三更半夜，不給他睡, M) y# Q' h" A
9、不讓他休假旅行
' Y, `; F5 s' J8 g0 t7 b10、一直抱怨，唸唸唸，唸死他
8 m' m( L9 l& Z5 A* h( x5 | \tvb now,tvbnow,bttvb一輩子都得做 學會愛自己才健康謝明哲說，所謂的健康，並不只是沒有生病或身體沒有異常而已，而是指身體、精神、智慧及社會等各方面都處於良好的狀態。因此，不管是老公、老婆或任何一個人，一旦長期處在這種不健康的環境下，身體得不到淨化，免疫力自然會下降，既老得快，也死得早，百害而無一利。tvb now,tvbnow,bttvb2 n5 O: K( P A! a; y J/ `
不過，健康不可能從天而降，而是一輩子都得經營的事，謝明哲認為，其中60%要靠自己照顧，15%來自先天遺傳，10%受社會條件影響，8%仰賴醫藥，7%和氣候及地理條有關，可見要有健康的人生，就得先從愛惜自己做起。5.39.217.768 E. h( h; J, s- S+ q6 w/ p
|
發表於 2023-7-9 08:41 AM
| 