 好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。
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$ I3 |2 C8 F8 T8 d0 K5 d「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識：
, Z; Q' k7 H0 o$ X' utvb now,tvbnow,bttvb陽暑【成因】主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。tvb now,tvbnow,bttvb) e" B. S( Z$ ~5 S- h7 m) A
【症狀】輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, C; N* t: C& u* B/ i( G6 Z
【常見族群】建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。5.39.217.76, T1 K6 q( U1 [, \: d
【如何改善】一、趕緊降溫：幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。5.39.217.767 N+ x5 g+ Y5 Q6 q9 n1 {
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二、補充水分：將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。
7 V# C$ V7 W" {/ o R# pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 k1 u1 i# e! `) d
三、刮痧：沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。+ H, `/ h- P3 J5 b
2 B$ k0 N& r( x A5.39.217.76四、按摩：幫助血液循環。, X! L) Q$ Q9 i6 Q* _
1. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。
3 w9 t7 [) }8 J; H% W) f公仔箱論壇2. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。
8 A. e. a- {5 L3 _ X; G& Y【預防方法】一、穿著：選擇寬鬆衣物、戴帽子。tvb now,tvbnow,bttvb9 T7 v6 j& ~3 ~; G& Q+ T) S
二、飲食：平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。
# T7 c6 J! r0 h, n- @三、茶飲：青草茶、麥茶、酸梅汁。
% z% V/ U2 v! z" eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、叮嚀：定時至陰涼處休息並且補充水分。5 k) q. d* y) i P5 r- f4 E
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9 |* A; W, Y1 q& v! X/ H% H0 G5.39.217.76陰暑【成因】長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y& d/ H- G* a
【症狀】出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。+ T* f" H; f( ^% x
【常見族群】經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。tvb now,tvbnow,bttvb+ ^3 B0 Y( ^0 \: x( {$ i4 {. X
【如何改善】一、服用藥物：緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。
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# i4 a' P; i# F- A5 i) ^4 @二、補充水分：幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。 U, U+ A. D3 w2 {
. U! f$ L3 v- X9 k8 X5.39.217.76三、按摩：改善頭痛、噁心等不舒服症狀。公仔箱論壇) c! D; j/ m: \) v9 ?# ^% G/ W
1. 內關穴：其中一手中間三指併攏，擺置於另一手手腕橫紋處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 d4 j1 D: B8 t( P2 D
2. 神門穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處。
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$ E; A! ]; ^* V# B: U' B公仔箱論壇四、注意事項：不可刮痧（因為毛孔緊閉，並無法藉由刮痧將熱氣排出體外）。
! @* M8 i! c( R. N5 }1 \ Z# QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【預防方法】一、穿著：在冷氣房內穿著外套或戴帽子（為避免溫差過大）。
: c2 d: R/ B. f0 f# |- s' KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、飲食：多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 f* b0 ^ R6 e# {
三、叮嚀：平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。
3 p# _- Q% j* g8 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供
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發表於 2023-6-28 12:19 AM
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