 好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。- x- B9 V8 C# G* ]* ^' I$ o8 p, X! r
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「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識：
7 w. J* L, V. D3 }. o5.39.217.76陽暑【成因】主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b- w G* B$ k: R* w
【症狀】輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。
4 _8 R, ~0 Z6 @' {, n8 H5.39.217.76【常見族群】建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。tvb now,tvbnow,bttvb+ a, _ w/ z+ v/ p5 J1 p3 ~% I
【如何改善】一、趕緊降溫：幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。tvb now,tvbnow,bttvb$ H/ A" _$ T' t2 P* r' G
`# D0 s$ `! I5.39.217.76二、補充水分：將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。 F1 @: |2 S8 O1 M/ I
) }( U0 n, v) X3 }0 D- _0 v( X1 Z; ktvb now,tvbnow,bttvb三、刮痧：沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。% I+ a2 \$ D9 H: V L2 v
; R$ r5 @7 e8 T+ D1 xtvb now,tvbnow,bttvb四、按摩：幫助血液循環。
. k: s( X# J+ } M0 l y0 e, n1. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。' v3 \9 n! C U
2. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ E9 |0 O+ s4 U1 k8 J
【預防方法】一、穿著：選擇寬鬆衣物、戴帽子。tvb now,tvbnow,bttvb# [: o% R2 Z- O5 u) X+ P9 N* L
二、飲食：平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。
6 u5 g( e7 r& Stvb now,tvbnow,bttvb三、茶飲：青草茶、麥茶、酸梅汁。tvb now,tvbnow,bttvb4 }$ d" `% k6 p$ a- E* F
四、叮嚀：定時至陰涼處休息並且補充水分。
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陰暑【成因】長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。公仔箱論壇* S; a2 z6 P1 d! r# T1 Q& V+ [5 A" ?
【症狀】出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。公仔箱論壇3 y" h' P: p* ^3 H" Y
【常見族群】經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。 N" G7 }6 C" e1 V. V
【如何改善】一、服用藥物：緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。
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& Q# A8 _+ |2 _7 U/ ? O二、補充水分：幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。
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三、按摩：改善頭痛、噁心等不舒服症狀。
" ^, f: ]) I; e( S1. 內關穴：其中一手中間三指併攏，擺置於另一手手腕橫紋處。
0 c! g# L6 J$ u2. 神門穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處。
( i1 X1 A/ }/ `# k; c* STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ u6 g1 Q* Y$ s* b6 i
四、注意事項：不可刮痧（因為毛孔緊閉，並無法藉由刮痧將熱氣排出體外）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ]: K' A/ _7 e. U) o* P5 c
【預防方法】一、穿著：在冷氣房內穿著外套或戴帽子（為避免溫差過大）。
! d J" p* s% B5 H5 [5.39.217.76二、飲食：多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。. n3 ]% d6 G5 B- j
三、叮嚀：平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。6 `5 B! [5 w% f/ A S% X
 圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供
+ A/ k0 c- [" E/ d2 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2023-6-28 12:19 AM
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