 好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。
; `1 d7 M' y j+ m- k. D' V2 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb& Z# D* T) ^# o5 r
「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識：
2 w/ ?3 V q j: `5 B% p陽暑【成因】主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。tvb now,tvbnow,bttvb% u K& ?9 k' T% t
【症狀】輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。
+ \% }: _( I* d5 D' _$ x4 @tvb now,tvbnow,bttvb【常見族群】建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。
* \7 R3 D! N; g2 t( vtvb now,tvbnow,bttvb【如何改善】一、趕緊降溫：幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。9 [, Y3 ]) W/ P% F( `% N. @
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二、補充水分：將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。
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* I1 y- @/ z6 _; p3 O1 V- y e1 M三、刮痧：沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。
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: q3 p* I5 H* N4 Z: ~2 A6 W& l+ ^/ utvb now,tvbnow,bttvb四、按摩：幫助血液循環。) T7 y+ _* I e7 e9 ]
1. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。
- N' |" e. H2 Y# T; d# s5 c5.39.217.762. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。
L) _% P2 `0 W# O, S4 }【預防方法】一、穿著：選擇寬鬆衣物、戴帽子。
7 y t/ a6 V; p8 T# j6 y公仔箱論壇二、飲食：平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。1 D* p; B1 u! `- w4 L5 O
三、茶飲：青草茶、麥茶、酸梅汁。
* F2 t$ d4 q/ H# \0 P3 y四、叮嚀：定時至陰涼處休息並且補充水分。
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# K8 k3 B# U9 W6 `陰暑【成因】長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。公仔箱論壇$ a& }$ D' M: F- G% ^# L
【症狀】出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。
% w7 t& C+ H w* p( t; }! q【常見族群】經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。
3 t0 S: |! P) Z6 r: M公仔箱論壇【如何改善】一、服用藥物：緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。 o0 y; z# j1 s; U5 ]" {7 R
" `: J$ x! D; L1 P" tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、補充水分：幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。; I% x# x# k; D1 ~, h- e) n
9 Q! C3 h8 v1 N* C9 M* J5 d- S' l5.39.217.76三、按摩：改善頭痛、噁心等不舒服症狀。
- S% R- D" j" G) C/ C$ d6 r1. 內關穴：其中一手中間三指併攏，擺置於另一手手腕橫紋處。
c9 \. L' O: D2. 神門穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處。
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: A) q; L+ j: j5 m" j6 u0 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、注意事項：不可刮痧（因為毛孔緊閉，並無法藉由刮痧將熱氣排出體外）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 q E0 j* H. Z6 U
【預防方法】一、穿著：在冷氣房內穿著外套或戴帽子（為避免溫差過大）。
: p0 w3 n( c6 K, { A& vtvb now,tvbnow,bttvb二、飲食：多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。
. k# I! I' O9 ^* x公仔箱論壇三、叮嚀：平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。
: w# @% c2 ]3 Z7 w9 l& u. I 圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供
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發表於 2023-6-28 12:19 AM
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