 好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。5.39.217.765 G3 S9 r* A' u7 o/ p: D- c8 b' u
% n* w( F* e' v RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識：5.39.217.76. d' O4 V& X0 A8 Z& [
陽暑【成因】主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。
' T5 e1 k/ c' C/ m【症狀】輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。2 T% y& B$ z; m* @+ w8 j
【常見族群】建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。公仔箱論壇 ^% m) s' X; q# R: i
【如何改善】一、趕緊降溫：幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。公仔箱論壇) ^ R! Y% W2 T Y, w+ I
" c3 a, x% @6 n* X+ v公仔箱論壇二、補充水分：將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。
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. d# n! Y; m& o# [三、刮痧：沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。
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四、按摩：幫助血液循環。8 Z3 f: L5 M: f
1. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。
# h5 @- c$ ~5 J \公仔箱論壇2. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。
, r. m* Y" W( ~# W1 r! Y7 G" MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【預防方法】一、穿著：選擇寬鬆衣物、戴帽子。tvb now,tvbnow,bttvb5 j! _3 j& z2 l2 Q0 [2 `
二、飲食：平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。 ~* a8 I! `. h, S! l0 O! s
三、茶飲：青草茶、麥茶、酸梅汁。
% M- U; X# u( V4 ~2 V- O四、叮嚀：定時至陰涼處休息並且補充水分。
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陰暑【成因】長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。5.39.217.76( s2 z" x& a9 D' [; \
【症狀】出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。
7 P4 @5 |1 x3 X# K【常見族群】經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。
7 Y& x k: m% itvb now,tvbnow,bttvb【如何改善】一、服用藥物：緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。
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, g7 F! W5 ^* E% Q8 j+ I公仔箱論壇二、補充水分：幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。公仔箱論壇4 l9 m; C' I( @7 @
5 n4 X, U* Q4 k6 ^, g [9 g" q$ j公仔箱論壇三、按摩：改善頭痛、噁心等不舒服症狀。
2 D* U4 W! B: `$ T9 H0 \1 f1. 內關穴：其中一手中間三指併攏，擺置於另一手手腕橫紋處。
. j6 W+ L6 h1 x- ]# b! i2. 神門穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處。tvb now,tvbnow,bttvb1 n% t1 m# v% z0 V' X/ N% Z
+ \7 t8 z( r7 \% M四、注意事項：不可刮痧（因為毛孔緊閉，並無法藉由刮痧將熱氣排出體外）。5.39.217.764 i/ f& r5 I& C% S
【預防方法】一、穿著：在冷氣房內穿著外套或戴帽子（為避免溫差過大）。
' w- s5 I) `! x2 A" F二、飲食：多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。
2 |; B5 R) ^. | M! L# q三、叮嚀：平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。6 `, t0 [3 r9 F1 h" R4 j2 [
 圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供5.39.217.76; _: } g0 ^3 J6 c) }; e
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發表於 2023-6-28 12:19 AM
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