 好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。
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% @1 k; o# d$ U1 Htvb now,tvbnow,bttvb「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識：
2 R9 L' e; @6 Itvb now,tvbnow,bttvb陽暑【成因】主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。
+ z: ?9 o' d# H, F# j- ^2 F$ u3 n5.39.217.76【症狀】輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。5.39.217.76% [. L- S1 k/ s8 a0 i& p7 K
【常見族群】建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。5 T8 ]8 r4 W9 i
【如何改善】一、趕緊降溫：幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。
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# g5 \. T0 x: @' h6 O) Etvb now,tvbnow,bttvb二、補充水分：將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。5.39.217.765 `/ w% p) ^5 \
! C$ s* [! ?6 c3 ltvb now,tvbnow,bttvb三、刮痧：沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。
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四、按摩：幫助血液循環。公仔箱論壇9 U* ?; Z& G4 f9 I" S9 R3 p) I7 E
1. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。公仔箱論壇0 u/ ~/ g' \. g7 Y: X
2. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。
/ O# z. {) C5 u" t) ~% Q【預防方法】一、穿著：選擇寬鬆衣物、戴帽子。tvb now,tvbnow,bttvb2 |9 V. K& k1 _' X( f& s
二、飲食：平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。
" o( ] m% f# v# k- W5 C5.39.217.76三、茶飲：青草茶、麥茶、酸梅汁。5.39.217.76- |' X; _- Z/ H. e7 c
四、叮嚀：定時至陰涼處休息並且補充水分。: c. L8 @# J4 S/ U6 U6 c3 T: v
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陰暑【成因】長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; e/ P8 X, o4 m: c% D
【症狀】出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。tvb now,tvbnow,bttvb( j1 C! Z) Q E' c% w4 M' X9 D
【常見族群】經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。
7 A* S2 K1 `; S) X2 ?【如何改善】一、服用藥物：緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。4 c4 `! |% H! ^+ z9 `+ I2 t; h+ U
) M" M/ V5 l" \* n* _6 J& Q二、補充水分：幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。公仔箱論壇$ A* W" J3 R* L9 W9 `
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三、按摩：改善頭痛、噁心等不舒服症狀。
2 d: q4 d* l4 b. v" u) J1. 內關穴：其中一手中間三指併攏，擺置於另一手手腕橫紋處。% O0 y5 t0 P# c$ j% G2 A3 i
2. 神門穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處。
, [1 Z+ N. x* u f/ J; r- E7 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 ^# e3 [+ g( [- _; w四、注意事項：不可刮痧（因為毛孔緊閉，並無法藉由刮痧將熱氣排出體外）。9 z6 f# I- i7 n6 ]3 Y
【預防方法】一、穿著：在冷氣房內穿著外套或戴帽子（為避免溫差過大）。
A2 X O/ r9 U8 \# d6 M二、飲食：多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。公仔箱論壇! D' A, }% Q& L ^- [' A
三、叮嚀：平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。
( h+ G0 r( V+ I* |* j. L9 W 圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供
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發表於 2023-6-28 12:19 AM
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