 好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。
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& p; }* ]4 D" }( C; n' N: l, Q/ S- Ytvb now,tvbnow,bttvb「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識：
: |2 O I! k5 ?9 Z8 v公仔箱論壇陽暑【成因】主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。
: A; F; z M4 k( G6 l6 ]5.39.217.76【症狀】輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 L9 H: Z" y8 r' X
【常見族群】建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。
3 _1 {! \$ [7 k- [( g/ n- e5.39.217.76【如何改善】一、趕緊降溫：幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。公仔箱論壇, D# ~& u- N7 I
7 i( K) T' ^4 }/ e/ B5.39.217.76二、補充水分：將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。5 }6 n6 u+ f, P& y" Y
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三、刮痧：沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。1 b' R1 ^0 y+ P2 p2 O1 t' X
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四、按摩：幫助血液循環。
, i* [# s4 {% t公仔箱論壇1. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。
! o' c% p, Q. C9 r$ R5.39.217.762. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。
! ]7 _+ b4 {* f. _6 Q+ c, `; y【預防方法】一、穿著：選擇寬鬆衣物、戴帽子。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. A, S; F) h. C; L7 \, [
二、飲食：平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。
' s# J3 P5 }( C O5 I) o. y5.39.217.76三、茶飲：青草茶、麥茶、酸梅汁。tvb now,tvbnow,bttvb4 m$ O, h9 `; V: J2 Y0 K
四、叮嚀：定時至陰涼處休息並且補充水分。0 `- V/ J8 n) s5 ]+ W
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陰暑【成因】長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。5 E3 @2 c) o0 n) m
【症狀】出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。
8 V! m9 Y8 Q1 y- z1 T1 h9 @) ntvb now,tvbnow,bttvb【常見族群】經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。
8 }& m5 {3 _$ ntvb now,tvbnow,bttvb【如何改善】一、服用藥物：緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。
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2 a: \/ o8 G% k. W3 _tvb now,tvbnow,bttvb二、補充水分：幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。公仔箱論壇! b, {3 ~8 L. \2 x& u
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三、按摩：改善頭痛、噁心等不舒服症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X- L0 m4 X' X' f7 G
1. 內關穴：其中一手中間三指併攏，擺置於另一手手腕橫紋處。
6 b6 i! \0 q* G+ `% C0 \4 S2. 神門穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處。
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3 y3 t+ s6 ~2 e四、注意事項：不可刮痧（因為毛孔緊閉，並無法藉由刮痧將熱氣排出體外）。
' H) K! m/ m" C4 L! e0 R5 h$ o9 o. [tvb now,tvbnow,bttvb【預防方法】一、穿著：在冷氣房內穿著外套或戴帽子（為避免溫差過大）。公仔箱論壇' k4 r4 b) H i1 e# q) Q
二、飲食：多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。
2 k b( g4 K4 d3 V三、叮嚀：平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。5.39.217.76 X2 N% g, C. [/ z8 h9 q1 W
 圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供
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發表於 2023-6-28 12:19 AM
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