 好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。
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「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識：: n( P% O) C# ?( r. [6 j v
陽暑【成因】主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。& _6 H {$ ?2 f% z$ C
【症狀】輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。
7 K$ ?0 h2 Q, S. d$ ]( |5.39.217.76【常見族群】建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。5.39.217.76- k9 k: e9 c. ^* \& y: ~
【如何改善】一、趕緊降溫：幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。公仔箱論壇5 N0 L* F( L$ Y
) d, W/ [5 }& y; ]公仔箱論壇二、補充水分：將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。5.39.217.76* N/ |0 C0 t/ [! v R
1 @7 ~! `( h9 Z, R5 P! g7 Gtvb now,tvbnow,bttvb三、刮痧：沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。
& q& e! ~' @' u2 r% ^! M' {+ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Y, C% l9 J0 S( H$ W8 O' E/ e
四、按摩：幫助血液循環。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m' `' L3 y0 m
1. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i# @! E+ F3 ?9 ~! K! U
2. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。) ]- W z! |0 \) u; x V
【預防方法】一、穿著：選擇寬鬆衣物、戴帽子。; A0 u+ \6 V. I4 }0 |
二、飲食：平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。
% e/ [5 r, L8 `' a, m: }, n4 r) R公仔箱論壇三、茶飲：青草茶、麥茶、酸梅汁。: _3 Q& f2 `3 J- k
四、叮嚀：定時至陰涼處休息並且補充水分。
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0 K' S! i9 N! R! eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陰暑【成因】長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 u1 ~5 U9 E$ Y8 W
【症狀】出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。
5 l3 o' g3 ~8 D1 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【常見族群】經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。5.39.217.76+ I) @8 c) {/ x
【如何改善】一、服用藥物：緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。
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二、補充水分：幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。: u; i/ ?% P& S Q- m
" _) o7 {. n3 a; z三、按摩：改善頭痛、噁心等不舒服症狀。
1 z! M4 m v( Y% sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 內關穴：其中一手中間三指併攏，擺置於另一手手腕橫紋處。5.39.217.76/ _0 `. X3 T: `3 U% c8 R% ^5 T0 B
2. 神門穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處。
! P! f6 P( c. z' D- W- ?公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h! B, u7 t/ J
四、注意事項：不可刮痧（因為毛孔緊閉，並無法藉由刮痧將熱氣排出體外）。公仔箱論壇$ J7 [ O4 Y. }" Y0 R
【預防方法】一、穿著：在冷氣房內穿著外套或戴帽子（為避免溫差過大）。
8 y# }: T) i, a2 P2 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、飲食：多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。5.39.217.766 G8 z2 L; a9 z% M; Z& h
三、叮嚀：平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。! m3 j( u6 c% e; \" p
 圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供
r/ `! i* }% ]. ^. p! c* l/ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2023-6-28 12:19 AM
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