 好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。
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7 F$ l3 a0 h B/ a" j& w& f5.39.217.76「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識：% p [1 ?( k( s* M% |; F6 b3 o' _
陽暑【成因】主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。
) O2 O' j1 M, s$ Rtvb now,tvbnow,bttvb【症狀】輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。公仔箱論壇 H7 i- a3 o0 Z6 \8 J# V9 L) J
【常見族群】建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。
$ @) j. }. w1 L0 H, J: W$ R5.39.217.76【如何改善】一、趕緊降溫：幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。tvb now,tvbnow,bttvb& Z* m( d2 P+ M7 _
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二、補充水分：將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。tvb now,tvbnow,bttvb7 b0 l8 N: ^3 T o+ G/ f
( M% ` H5 B W2 n' i. S三、刮痧：沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。
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四、按摩：幫助血液循環。公仔箱論壇7 ^3 ~( u. w. r& p7 h# b
1. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。tvb now,tvbnow,bttvb- ^& |' L/ y" `( X4 Z
2. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。公仔箱論壇. U3 |+ n$ }- V# q. ^' q( R
【預防方法】一、穿著：選擇寬鬆衣物、戴帽子。5.39.217.76* x* U1 R- p6 u! j' r8 q
二、飲食：平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ j4 D- `9 H8 n- m% y2 L `
三、茶飲：青草茶、麥茶、酸梅汁。5.39.217.76- B- I! U. o( q2 q% B
四、叮嚀：定時至陰涼處休息並且補充水分。5.39.217.769 x& W5 G; Y/ R! Z4 N, o' N
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陰暑【成因】長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。
* H2 b. W4 P$ c' e0 w$ |7 u9 Y公仔箱論壇【症狀】出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。tvb now,tvbnow,bttvb; H- t; F$ u2 y
【常見族群】經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。公仔箱論壇+ H7 W5 K0 X2 \6 I* s
【如何改善】一、服用藥物：緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。
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二、補充水分：幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。
; n$ i, W8 {% k! _: m) }" R/ I- g公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Q3 l( C5 J5 N( C
三、按摩：改善頭痛、噁心等不舒服症狀。
* d# ?, m+ K: q5 C, l+ ]tvb now,tvbnow,bttvb1. 內關穴：其中一手中間三指併攏，擺置於另一手手腕橫紋處。
) L8 H5 ~. `2 x# r' ~6 |2. 神門穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處。
w3 A& O, R& Q, P6 k; WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d+ B' ]( ]# k/ M- p6 N: S4 Q9 Y6 C$ R$ G
四、注意事項：不可刮痧（因為毛孔緊閉，並無法藉由刮痧將熱氣排出體外）。4 o, L8 t% N6 W3 r
【預防方法】一、穿著：在冷氣房內穿著外套或戴帽子（為避免溫差過大）。
' @8 q1 @! x1 U" _5 y2 }$ M( @) qtvb now,tvbnow,bttvb二、飲食：多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。
/ {0 z! r8 `: XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、叮嚀：平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。
k3 x4 a% [' j5 r- H! I 圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供tvb now,tvbnow,bttvb% o" Z* G* c) E/ f
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發表於 2023-6-28 12:19 AM
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