 好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。tvb now,tvbnow,bttvb( p& P% G$ s }3 @2 |
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「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識：
8 e8 t; _" k1 y4 l' }% y3 ^公仔箱論壇陽暑【成因】主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。公仔箱論壇5 I5 x4 k# u8 ], s
【症狀】輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。7 S; K& r' u8 [& W. K
【常見族群】建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。
4 r4 D) { r, L" X" k. @tvb now,tvbnow,bttvb【如何改善】一、趕緊降溫：幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。
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. i: \+ |! |$ C b2 D3 e( `0 ?二、補充水分：將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。
9 \! f) D& ^. A/ Y% t公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' d: S9 i3 G3 M' a
三、刮痧：沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。
9 |, t2 N2 p. T! S+ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- e9 p6 N8 K' a% I1 U# E6 ]0 O# S四、按摩：幫助血液循環。公仔箱論壇1 [- L2 [- q! F2 M5 e
1. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。tvb now,tvbnow,bttvb1 @6 y. \$ q9 [% N+ O. D
2. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。tvb now,tvbnow,bttvb# P$ I% _) b+ Q5 p: M; P* V- G, X
【預防方法】一、穿著：選擇寬鬆衣物、戴帽子。
+ V, P8 P% y4 u( i# ?3 itvb now,tvbnow,bttvb二、飲食：平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。
% J# a! b& C. w9 i0 N$ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、茶飲：青草茶、麥茶、酸梅汁。tvb now,tvbnow,bttvb! ]. `3 G0 ?" w& G0 n& \
四、叮嚀：定時至陰涼處休息並且補充水分。: W) k; Y' p2 x3 ?
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& a W5 g2 v. z( L4 M5 G g陰暑【成因】長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。 W% S B' I9 Z8 ^
【症狀】出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。
, V5 A& r0 B* \3 n( k/ n5 z. l+ |公仔箱論壇【常見族群】經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。' E5 n E- t* l' R
【如何改善】一、服用藥物：緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。5.39.217.76+ ~/ D0 O/ f+ q) }: F" b6 V
5 {! \0 K/ w$ r0 C; g公仔箱論壇二、補充水分：幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ^( o! g/ g3 c! g9 G
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三、按摩：改善頭痛、噁心等不舒服症狀。
$ r2 K% c4 z+ Q2 M4 Ktvb now,tvbnow,bttvb1. 內關穴：其中一手中間三指併攏，擺置於另一手手腕橫紋處。
5 I6 u( o B) n; V, A2. 神門穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k8 i3 `7 \1 f/ i' Y
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四、注意事項：不可刮痧（因為毛孔緊閉，並無法藉由刮痧將熱氣排出體外）。
, M3 z6 I+ W; @$ d( x x5.39.217.76【預防方法】一、穿著：在冷氣房內穿著外套或戴帽子（為避免溫差過大）。
/ |1 s$ U, t0 @# I. s) w% r* N2 A6 z+ ~公仔箱論壇二、飲食：多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。
- r$ y' H9 ]6 T6 a! x: |5.39.217.76三、叮嚀：平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) A9 ] `9 @0 H' i2 e
 圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供
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發表於 2023-6-28 12:19 AM
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