 好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。5.39.217.768 X& G# M y5 z0 B' ]; L% Y% G
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「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識：, u2 _$ o8 F+ w4 C- H
陽暑【成因】主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 y* X Q$ `# U! _
【症狀】輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。
5 r7 H. x& W+ R/ v【常見族群】建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。
0 {6 j% h3 a- _/ y y F+ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【如何改善】一、趕緊降溫：幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。& X: O( c1 V! Y5 h [$ J6 r& t
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二、補充水分：將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。5 D( C8 p" ` g8 B8 B
( J- q, M5 h, atvb now,tvbnow,bttvb三、刮痧：沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。
4 ~3 O* r* t! r/ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. S N5 C' n; V7 D2 M$ p四、按摩：幫助血液循環。
1 \4 E9 o/ c3 ^) G) P9 z公仔箱論壇1. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。公仔箱論壇* B7 f* A8 G& {* a4 t' a, a
2. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y6 D+ p( D2 h* q9 r
【預防方法】一、穿著：選擇寬鬆衣物、戴帽子。
/ S7 M, M" j$ ]& T) `1 b# y; e/ Z3 Q5.39.217.76二、飲食：平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。5.39.217.76: j) A: @3 U3 j1 Y2 `! D
三、茶飲：青草茶、麥茶、酸梅汁。5.39.217.767 @) u7 `& G. l3 M. D# O
四、叮嚀：定時至陰涼處休息並且補充水分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _! T' r: q1 g0 _ z
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$ C- p' }5 ]! D陰暑【成因】長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。
, y+ V2 M' Y0 U) q' O7 f# U; R+ S【症狀】出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。
) y1 ~+ N" B$ w4 m1 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【常見族群】經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。
1 v( a, c: @3 {, D% H8 h2 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【如何改善】一、服用藥物：緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。3 c+ v8 A6 K) d( e( v+ I6 P
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二、補充水分：幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。公仔箱論壇) V- P% t/ e" k2 f! d
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三、按摩：改善頭痛、噁心等不舒服症狀。
8 K* `$ f: E% `; h6 d5 @1. 內關穴：其中一手中間三指併攏，擺置於另一手手腕橫紋處。
; o) [& k" M, D' l1 ^: qtvb now,tvbnow,bttvb2. 神門穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處。公仔箱論壇6 q+ z3 C3 Q6 q2 y" v
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四、注意事項：不可刮痧（因為毛孔緊閉，並無法藉由刮痧將熱氣排出體外）。5.39.217.76' w) W" Y8 r: ^; N3 d) c5 z' Q
【預防方法】一、穿著：在冷氣房內穿著外套或戴帽子（為避免溫差過大）。
, f$ j* t. v/ y% stvb now,tvbnow,bttvb二、飲食：多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。
! h8 `, L( ~8 d% l9 Q三、叮嚀：平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。
1 l, ?8 O9 `8 X公仔箱論壇 圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供
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發表於 2023-6-28 12:19 AM
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