 好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ g2 z1 G5 c' y; y, v! }
0 K" L% K1 f- B0 J p+ v/ H& e5 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識：
, H$ H/ A0 C$ l$ qtvb now,tvbnow,bttvb陽暑【成因】主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。
+ d/ A4 Q3 W" k. r5.39.217.76【症狀】輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。
9 n5 M8 v, m9 }, t, v5 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【常見族群】建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。
( @: O) c+ ?8 S% z' M# O公仔箱論壇【如何改善】一、趕緊降溫：幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。
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% v1 \9 a2 c' X/ N0 _公仔箱論壇二、補充水分：將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。 _, ^5 E0 }3 I. J
4 I, |5 C& b' c' e三、刮痧：沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。/ ]# r% [2 S- x0 s" G. v
\- a; \* c7 P* m8 |/ Y5.39.217.76四、按摩：幫助血液循環。% V& X5 v6 v% N% N, a# R3 ^
1. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。7 d0 n% \$ O) D x0 H
2. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。
|3 l) m3 l$ \' Z N1 T9 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【預防方法】一、穿著：選擇寬鬆衣物、戴帽子。
8 x% a- d9 P! t( ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、飲食：平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。tvb now,tvbnow,bttvb/ R6 h6 Z9 v- z1 a
三、茶飲：青草茶、麥茶、酸梅汁。
`+ V3 o+ ~* O5 ~" e) P+ U1 k+ V公仔箱論壇四、叮嚀：定時至陰涼處休息並且補充水分。
; i4 M5 [ p# v; @( p( o公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 j2 R" ~- m/ U( r/ Q9 K, V: \
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陰暑【成因】長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。
' H4 D; }6 C* p! `5.39.217.76【症狀】出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。
) |( v8 ~! E; h【常見族群】經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t5 A# y. I4 L3 w% {2 t9 b
【如何改善】一、服用藥物：緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f. R6 t, V5 @* g+ J1 j8 ^
5 o; T, Q# \9 G& p+ Y9 Z% ftvb now,tvbnow,bttvb二、補充水分：幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。; b- T8 t" l S+ Z! G" {
, Q# F3 o* U! @; X% |三、按摩：改善頭痛、噁心等不舒服症狀。tvb now,tvbnow,bttvb/ W/ O8 ^* r8 s5 @: N1 d% ]
1. 內關穴：其中一手中間三指併攏，擺置於另一手手腕橫紋處。
- I/ E2 z6 h' X4 }; O$ u. ]2 ^2. 神門穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處。
3 j/ \5 y a+ h; w- @, }6 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- |# H, g- b2 }, Q2 S- [: D$ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、注意事項：不可刮痧（因為毛孔緊閉，並無法藉由刮痧將熱氣排出體外）。) |9 @3 _7 A+ W# }0 |( {. }
【預防方法】一、穿著：在冷氣房內穿著外套或戴帽子（為避免溫差過大）。
. `) n) m. e& _" `# U, D0 i: Y公仔箱論壇二、飲食：多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。
$ p7 o* _ i; t s4 o3 o$ G0 L5.39.217.76三、叮嚀：平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。5.39.217.76' ], K5 ]. R% `" Q5 E
 圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供tvb now,tvbnow,bttvb& ]% g4 ]1 Q$ ^. O! F5 ]1 L
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發表於 2023-6-28 12:19 AM
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