 好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。
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「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識：
- `' f7 r7 q: C: Y! g0 f- W陽暑【成因】主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。5 i" W3 w0 P9 P! l" w' N& `' f2 T
【症狀】輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。
+ F6 y1 y/ g. q& z |% LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【常見族群】建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。
7 ]) N7 m* y6 T7 T# R公仔箱論壇【如何改善】一、趕緊降溫：幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。
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- e) A! M+ x4 w5.39.217.76二、補充水分：將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 V) h: F' r9 u2 s) a4 g( R
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三、刮痧：沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。
- D7 S; ~! }' d5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w Z7 q* K9 O
四、按摩：幫助血液循環。
2 @$ o7 l5 _" \8 V! I+ W7 s5.39.217.761. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。
' w; H1 }& f2 V: HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ] x# U+ N1 K5 ~" m! Q
【預防方法】一、穿著：選擇寬鬆衣物、戴帽子。
. z }; K8 Y0 `二、飲食：平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。
# I, [& J4 l/ \5 e公仔箱論壇三、茶飲：青草茶、麥茶、酸梅汁。
* `* G; p# m0 z* Mtvb now,tvbnow,bttvb四、叮嚀：定時至陰涼處休息並且補充水分。
! l4 ?. n5 k# Q: M: I( d! U; tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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m- c' X7 Q1 b0 o0 ctvb now,tvbnow,bttvb陰暑【成因】長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。
0 y; b- M3 q9 p0 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【症狀】出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。
6 b# P( ]9 W# M+ J" d7 V【常見族群】經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。" Y3 q6 E. x. l' e+ }
【如何改善】一、服用藥物：緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。
4 R$ B' ^8 f, @: Z2 s% {# N: vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 d, c+ ]4 h1 J4 C公仔箱論壇二、補充水分：幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) M8 k0 V: V* s- [7 K/ n# e0 j
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三、按摩：改善頭痛、噁心等不舒服症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k7 ^( \. {: p9 q8 \& y; o
1. 內關穴：其中一手中間三指併攏，擺置於另一手手腕橫紋處。! Z( Q- E* ]; R: Q) n
2. 神門穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處。
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. U) E# l, X' V* ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、注意事項：不可刮痧（因為毛孔緊閉，並無法藉由刮痧將熱氣排出體外）。5.39.217.76. N' h% P" y, s# b- a
【預防方法】一、穿著：在冷氣房內穿著外套或戴帽子（為避免溫差過大）。
) y+ \8 `( X' ]4 Z1 k: B* c! E二、飲食：多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。
# L1 r' Z5 A9 `7 o, X6 b三、叮嚀：平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。5.39.217.760 X d0 D- N; ~, u
 圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供6 f0 z9 ~6 O# L H
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發表於 2023-6-28 12:19 AM
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