 好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。
) o0 I, S! D6 u公仔箱論壇
( ^) w2 d ]* x6 {0 dtvb now,tvbnow,bttvb「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識：5.39.217.76) Z& j9 U, J1 h) l q8 W6 x, Y8 K
陽暑【成因】主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。
+ k c: H. D" Z! N: l( C【症狀】輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb, w& U( Z0 M) B; V0 a) y" @
【常見族群】建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。
) _, t! E( l5 b" c【如何改善】一、趕緊降溫：幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。
( O* C! `; V( N1 e# f5.39.217.76
* t5 v) ^/ z4 A1 d# z! O3 K' b* X# @公仔箱論壇二、補充水分：將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。5 T- e/ w* c9 n! F% I1 `* L
* j' {. ~8 b# H+ Y* X! Q" Ntvb now,tvbnow,bttvb三、刮痧：沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。
: a' k7 b7 b) m9 D# @tvb now,tvbnow,bttvb
4 i. U% Y! ?1 t: {! ?- c四、按摩：幫助血液循環。
( M2 z4 l4 D1 p$ }$ R( t1 X2 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。
3 r" ]: A& ^. }: {& m) s2. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。
& K6 V# ^& [- D1 X【預防方法】一、穿著：選擇寬鬆衣物、戴帽子。5.39.217.76$ ^( l- G* ~" G1 P4 S4 ?3 y# z
二、飲食：平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~% E, W1 S+ q% V
三、茶飲：青草茶、麥茶、酸梅汁。5.39.217.764 W* O7 E7 v7 L! [% ~- t
四、叮嚀：定時至陰涼處休息並且補充水分。
7 n+ h% ~. F! H5 p公仔箱論壇
' v$ U+ U6 Q1 u4 V; r; a5 F: ]6 H公仔箱論壇8 w/ n( n* p6 t: b& P
陰暑【成因】長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。公仔箱論壇" L5 x! T" x/ `* Q: N# t5 w- l/ B
【症狀】出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。
+ b* S8 {: f. H6 {【常見族群】經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。tvb now,tvbnow,bttvb) G7 ^( I) ~! ^( z$ G9 a
【如何改善】一、服用藥物：緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。
9 L7 [) z1 g% L7 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& `/ F) n: Z9 j二、補充水分：幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。tvb now,tvbnow,bttvb* {3 y$ e# {- ]: u2 P% K$ h" C3 ~
: l3 Z: l8 b$ t! ^公仔箱論壇三、按摩：改善頭痛、噁心等不舒服症狀。
8 N. O5 D; {* uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 內關穴：其中一手中間三指併攏，擺置於另一手手腕橫紋處。tvb now,tvbnow,bttvb! B2 z" R n' { ^! d% f
2. 神門穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處。
% R' Z% _9 W y xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* N( j8 g" }1 z2 c
四、注意事項：不可刮痧（因為毛孔緊閉，並無法藉由刮痧將熱氣排出體外）。公仔箱論壇, P$ Q3 A$ w; v6 U
【預防方法】一、穿著：在冷氣房內穿著外套或戴帽子（為避免溫差過大）。
" P. C4 |' F, i* b+ ?. ^5.39.217.76二、飲食：多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。
$ w8 ~% F8 `9 V3 z5 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、叮嚀：平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。5.39.217.76: U1 p# C( L- }1 Y" e( _
 圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供
- m$ ^2 Q1 z. G7 L* g2 a5.39.217.76 |
發表於 2023-6-28 12:19 AM
| 