[冷知識分享] 熬夜5大後遺症

1.皮膚受損5.39.217.769 P0 N: [& a/ r5 A( F
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑斑等問題。
1 A% w7 r" W. |
2.抵抗力下降! \9 w& @' L7 O- ]6 }
( @9 V) [0 d' B$ S- m3 {7 C
熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道疾病、胃腸道等消化道疾病。

3.記憶力下降tvb now,tvbnow,bttvb2 n9 }% ~5 ^9 e; q
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興奮了。公仔箱論壇# m2 ]! |9 Y" @+ z+ n4 i
- p# k8 W/ i4 d0 \" n
因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬夜，每周最多1到2次。公仔箱論壇9 U' w9 {3 i; w" n
4 u& R$ I" k# z6 n$ a
另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。公仔箱論壇" x' w5 p% V7 V1 W5 [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T- L. e+ U1 _8 S& b
4.陰虛火旺1 T; K( x) H% a/ w4 Y
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。

5.視力下降公仔箱論壇2 S" v: N) u1 f$ K1 c" c t5 j' ^4 N
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。

如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏色改變等問題。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

@呂奉先@