內臟脂肪與環境毒素* I7 M3 D, O4 |2 O% L5 k
1 M, J* ] t2 J: y( \" \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ m2 V6 c6 A( |+ ]1 u5.39.217.76
2 |- Q: j- D5 ~- X2 ntvb now,tvbnow,bttvb在我的診間裡，有些患者很在意他們的肚子愈來愈大，怎麼樣都消不掉。這時，我會讓他們知道問題往往不只因為「熱量的攝取和消耗」不平衡，頑固的腹部脂肪有時是環境毒素過多造成的。身為功能醫學的醫師，我會進行很多測試，大部分醫生甚至還沒掌握這些資訊。當我懷疑患者的健康問題是毒素造成的，就會進行一些檢測，其中包含了基因檢測，例如：測試排毒路徑（身體清除毒素的方式）、測量毒素濃度和體內營養素的濃度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ c( i+ ~$ z1 ^' e/ L2 |& r; |* u
我們的身體很聰明，通常可以抵禦天然的威脅和傷害，但對於人造的威脅就沒輒了，像是塑膠製品、殺蟲劑、清潔劑和家具裡的化學物質。人類和自然元素和平共處了數千年，但人造毒素百年前才出現，就逐年快速擴增，我們還沒進化到可抵禦這些陌生、不自然的物質。
* M" V' l9 S) K& U$ x) b8 i3 _5.39.217.76遺憾的是，我們每天生活在複雜的化學環境中。大多數的人可以容忍化學物質侵襲，直到身體受不了，便會出現各種症狀，包括：體重增加、疲倦，以及罹患各種慢性病，如糖尿病、癌症、自體免疫失調、心臟病等。
. S P$ V$ R8 D% C' D5.39.217.76當身體承受不住時，脂肪細胞就會變成「監獄細胞」，把無法排出的化學物質和威脅困在體內。毒素一旦被囚禁起來，對維生器官和組織的威脅就會較小，但會使脂肪細胞變大並新增。脂肪細胞變大，就需要更多「獄卒」，也就是巨噬細胞和其他免疫細胞。這些「獄卒」會讓情況惡化，因為它們所分泌的物質會使脂肪組織產生胰島素抗性，進而導致糖尿病和肥胖。
5 I/ E# G- y Y- Z. O; q" P. p8 I5.39.217.76寶拉．貝利．漢米爾頓（Paula Baillie-Hamilton）率先在2002年提出環境毒素與腹部脂肪和代謝失調的關係，她發現當合成化學物質的產量增加，肥胖症的機率也隨之增加。她的研究最後讓葛倫（Grun）和布倫柏格（Blumberg）在2006年導出「環境肥胖因子假說」，推動了許多流行病學研究和相關的動物研究，探討化學物質對身體的影響。
( M6 |' ?; [, w) N8 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。環境毒素會存在以下7類物品裡影響我們的健康：
3 u( [8 c h5 b4 K' G7 Z5.39.217.761. 防水、防油、防髒汙的產品（如GORE-TEX、不沾鍋）、食品包裝材料、化妝品等都含有高劑量的氟化物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R- y8 J7 T$ l$ P ]4 b% h/ h
# A6 j! V0 t- ~3 P+ l2. 清潔用品和個人保養品、衣服、運動墊等含有抗菌劑。
$ C) |# _6 c* n. }/ {/ L4 ?6 f5.39.217.76
" A3 e8 Z9 q0 S1 E H, U5.39.217.763. 家具、建材、汽車座椅、床墊、隔熱材料等含有滯焰劑。+ Y* l/ Z3 i+ E9 U1 W& n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 s+ b2 f# z! S$ O
4. 塑膠製品（如保鮮盒）、浴簾、空氣芳香劑、玩具、護膚產品、護髮產品等含有內分泌干擾物（EDCs），包括雙酚和塑化劑。公仔箱論壇0 G& O7 Z7 m- r8 C8 |" b# b1 l
- ~9 \ b+ v: A# t6 L }, _3 I5 p公仔箱論壇5. 化妝品、乾洗劑、居家清潔用品、去光水等含有化學溶劑。
$ g3 {. V' J( G) i: d, @公仔箱論壇
+ N" j9 E; N6 y4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 食品、廚具、疫苗、化妝品、牙科用填充物、珠寶、污染水等含有重金屬，如汞、砷、鎘和鉛。
2 O, S+ y1 \! v7 e% s. ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Q/ L; D3 t7 ~' W' T0 S
7. 建築物和食物中可能藏著有毒黴菌。
2 x1 |2 |# p' R8 H4 X公仔箱論壇環境污染物中最危險的是「持久性有機污染物」（POPs），這屬於內分泌干擾物的類別。望文生義，這種污染物會持續存在於環境和人體中，很難排除。為什麼傷害性這麼強？簡單來說，就是身體很難代謝或消滅這種物質。5.39.217.76 M- w) ~! R/ O$ l: |. B$ E
聯合國在2001年召開斯德哥爾摩大會，正視「持久性有機污染物」的生產與使用問題。根據大會協議，簽署國同意停止生產與使用12種最危險的持久性有機污染物。美國沒簽署，但這類有害物質的使用量正在減少。公仔箱論壇' ~. [: J4 i* \3 m9 b& h
為什麼這些化學物質會累積在脂肪細胞裡？這和環境毒素的分子結構有關，這些化學物質很多都具有「親脂性」，也就是它們容易吸引油脂。在我們體內，腹部（器官周圍）、母乳、大腦裡的脂肪細胞最多，就比較容易吸引持久性有機污染物等親脂性化學物質累積。tvb now,tvbnow,bttvb, i9 r. o+ G! T# L
總結把環境毒素「囚禁」在脂肪組織裡，本來是一種身體在面對不自然且有危害的物質時的聰明自保法，但這會逐漸造成腹部脂肪堆積、老化、疲勞，讓我們很沮喪。2 x' E* Z- j z
想避免環境毒素的影響，就要了解毒素來源、減少接觸，以及盡量透過腸道、皮膚排除毒素。最好先從清除生活中的持久性有機污染物和內分泌干擾物著手。剛開始需要一點犧牲，尤其是對女性來說（不管你怎麼想，我們或多或少都對化妝品、保養品、家具家飾、流行服飾「上癮」了，但這都會增加毒素負擔）。下列步驟可減少接觸環境毒素：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D- c8 `7 X! F* |/ H" n9 W
• 油脂成分高的肉品（尤其是畜牧場產的牛肉、雞肉、豬肉）：改用牧場出產的肉品和野生的海鮮。tvb now,tvbnow,bttvb3 m& n. W! s- F$ s
tvb now,tvbnow,bttvb1 j% K- _- M3 Y; p2 n: U. y& a
• 動物乳製品：換成有機堅果奶，最好以玻璃瓶裝。
. M4 }' a9 C3 L6 L, |! g! R8 t# v
% K% a$ S* M/ q# n7 `3 K3 @' Itvb now,tvbnow,bttvb• 塑膠食物包材：改成自己煮，少買外食，且剩菜用玻璃保鮮盒裝；不要買塑膠瓶裝的水和飲料。
% |2 A. J) \( f0 A6 L ^% jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( j6 f5 P: Z. ]( X. E
• 殺蟲劑和除草劑（最糟的就是草甘膦，「年年春」有添加，不要用）：換成不含化學成分的除草劑，選擇有機產品（可參考美國環境工作組織官網的「clean 15」清單）。
/ z( m, B1 K5 m+ d, }tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.767 G3 h* h; r0 f* Y
• 護膚產品（就算從主打天然產品的市場買來的也一樣）：換成美國環境工作組織評比中獲得1～3分的品項（可下載app：「Healthy Living」或「Think Dirty」），讓指甲也能美得天然。
/ f. ?7 y& _9 B# Z* `# yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 q- D. X* B" G, q& G+ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。• 體香劑：不用含鋁的品牌。tvb now,tvbnow,bttvb6 x- j" p8 k+ _4 ~
+ I# a/ Q: X" y7 Gtvb now,tvbnow,bttvb• 家具：避免含滯焰劑和防污材料的製品。
# c7 M0 Q! d. a3 s' Y2 o4 R P A5 i
. c4 p% Y% h0 u! a! X9 d8 s• 空氣芳香劑：不要用！tvb now,tvbnow,bttvb% I. e9 H- P) }; l' d, d6 s
; V. C! s- V, K* a' ~6 x" \• 清潔劑：換成無毒品牌。" V& Q& b1 v3 \6 g! l+ Z1 l2 h0 v% q3 f
8 M: r, f9 G) p. D6 q5.39.217.76• 水：一定要濾淨。
- \2 {: h* ~! A
* @/ i# ]1 ]5 k• 其他：每天吃1杯十字花科的蔬菜，保持排毒路徑暢通。
% F( l/ C( e# O公仔箱論壇" [* T& J: F$ t. L# s# N3 N% @
# p3 R; X0 M$ q4 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ U) `% j& D" l2 V! N |
發表於 2023-6-17 12:05 AM
| 