內臟脂肪與環境毒素tvb now,tvbnow,bttvb I; h+ P" X( l9 t3 [
' c8 ~2 q% y0 _: t4 {; t% n3 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb7 L$ F! t7 F! H: B m' R1 ~) }
* F q. e% L, m% h$ y5.39.217.76在我的診間裡，有些患者很在意他們的肚子愈來愈大，怎麼樣都消不掉。這時，我會讓他們知道問題往往不只因為「熱量的攝取和消耗」不平衡，頑固的腹部脂肪有時是環境毒素過多造成的。身為功能醫學的醫師，我會進行很多測試，大部分醫生甚至還沒掌握這些資訊。當我懷疑患者的健康問題是毒素造成的，就會進行一些檢測，其中包含了基因檢測，例如：測試排毒路徑（身體清除毒素的方式）、測量毒素濃度和體內營養素的濃度。
, V0 f" }4 J* M5 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我們的身體很聰明，通常可以抵禦天然的威脅和傷害，但對於人造的威脅就沒輒了，像是塑膠製品、殺蟲劑、清潔劑和家具裡的化學物質。人類和自然元素和平共處了數千年，但人造毒素百年前才出現，就逐年快速擴增，我們還沒進化到可抵禦這些陌生、不自然的物質。
4 B' q% X7 l: u6 j6 y' y遺憾的是，我們每天生活在複雜的化學環境中。大多數的人可以容忍化學物質侵襲，直到身體受不了，便會出現各種症狀，包括：體重增加、疲倦，以及罹患各種慢性病，如糖尿病、癌症、自體免疫失調、心臟病等。& W7 V/ D- i8 i7 I; F% ]; F# h
當身體承受不住時，脂肪細胞就會變成「監獄細胞」，把無法排出的化學物質和威脅困在體內。毒素一旦被囚禁起來，對維生器官和組織的威脅就會較小，但會使脂肪細胞變大並新增。脂肪細胞變大，就需要更多「獄卒」，也就是巨噬細胞和其他免疫細胞。這些「獄卒」會讓情況惡化，因為它們所分泌的物質會使脂肪組織產生胰島素抗性，進而導致糖尿病和肥胖。
' f( R7 @" \" _# D6 i公仔箱論壇寶拉．貝利．漢米爾頓（Paula Baillie-Hamilton）率先在2002年提出環境毒素與腹部脂肪和代謝失調的關係，她發現當合成化學物質的產量增加，肥胖症的機率也隨之增加。她的研究最後讓葛倫（Grun）和布倫柏格（Blumberg）在2006年導出「環境肥胖因子假說」，推動了許多流行病學研究和相關的動物研究，探討化學物質對身體的影響。/ \7 j2 j. x3 x* y1 J' P8 X
環境毒素會存在以下7類物品裡影響我們的健康：
) R, c- q& U* ?% [& F9 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 防水、防油、防髒汙的產品（如GORE-TEX、不沾鍋）、食品包裝材料、化妝品等都含有高劑量的氟化物。
- e( q0 n) H& `1 K9 N: X5 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 q5 R1 n4 A4 s
2. 清潔用品和個人保養品、衣服、運動墊等含有抗菌劑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y) t1 d5 c0 y) M2 Q
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3. 家具、建材、汽車座椅、床墊、隔熱材料等含有滯焰劑。公仔箱論壇# K' V# M* Y5 [$ Q, ~: o8 H
& H, I6 P" L1 [' ~tvb now,tvbnow,bttvb4. 塑膠製品（如保鮮盒）、浴簾、空氣芳香劑、玩具、護膚產品、護髮產品等含有內分泌干擾物（EDCs），包括雙酚和塑化劑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v2 X: ` y9 m
0 Q5 f' A# A" w) x6 y3 P) k5.39.217.765. 化妝品、乾洗劑、居家清潔用品、去光水等含有化學溶劑。4 v$ G5 A. }0 z4 y$ m, d) Y; q
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6. 食品、廚具、疫苗、化妝品、牙科用填充物、珠寶、污染水等含有重金屬，如汞、砷、鎘和鉛。
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# \& A9 X0 i, s% e I) Z: }7. 建築物和食物中可能藏著有毒黴菌。公仔箱論壇8 t% t6 a* N. A& w7 c1 L) d# i: g
環境污染物中最危險的是「持久性有機污染物」（POPs），這屬於內分泌干擾物的類別。望文生義，這種污染物會持續存在於環境和人體中，很難排除。為什麼傷害性這麼強？簡單來說，就是身體很難代謝或消滅這種物質。
' G) X C! Q6 v9 b( C1 u4 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。聯合國在2001年召開斯德哥爾摩大會，正視「持久性有機污染物」的生產與使用問題。根據大會協議，簽署國同意停止生產與使用12種最危險的持久性有機污染物。美國沒簽署，但這類有害物質的使用量正在減少。tvb now,tvbnow,bttvb- ]" \- R2 ~7 h A
為什麼這些化學物質會累積在脂肪細胞裡？這和環境毒素的分子結構有關，這些化學物質很多都具有「親脂性」，也就是它們容易吸引油脂。在我們體內，腹部（器官周圍）、母乳、大腦裡的脂肪細胞最多，就比較容易吸引持久性有機污染物等親脂性化學物質累積。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y" H# A( z, O* V) T/ K- X( z
總結把環境毒素「囚禁」在脂肪組織裡，本來是一種身體在面對不自然且有危害的物質時的聰明自保法，但這會逐漸造成腹部脂肪堆積、老化、疲勞，讓我們很沮喪。
. \% Z5 w1 g% m* r公仔箱論壇想避免環境毒素的影響，就要了解毒素來源、減少接觸，以及盡量透過腸道、皮膚排除毒素。最好先從清除生活中的持久性有機污染物和內分泌干擾物著手。剛開始需要一點犧牲，尤其是對女性來說（不管你怎麼想，我們或多或少都對化妝品、保養品、家具家飾、流行服飾「上癮」了，但這都會增加毒素負擔）。下列步驟可減少接觸環境毒素：( p' ~3 p7 L" V2 w! A! z
• 油脂成分高的肉品（尤其是畜牧場產的牛肉、雞肉、豬肉）：改用牧場出產的肉品和野生的海鮮。' ?2 y" N: s: b; ~
4 z& a( z G$ _! ctvb now,tvbnow,bttvb• 動物乳製品：換成有機堅果奶，最好以玻璃瓶裝。5 t/ n# \. d) A' ?, f) f
3 E7 b, B! l/ g, V7 \公仔箱論壇• 塑膠食物包材：改成自己煮，少買外食，且剩菜用玻璃保鮮盒裝；不要買塑膠瓶裝的水和飲料。tvb now,tvbnow,bttvb6 {, y8 {- v% Q) @0 T
* W. d/ v" Y# O4 `; V. k0 A7 Y+ {: wtvb now,tvbnow,bttvb• 殺蟲劑和除草劑（最糟的就是草甘膦，「年年春」有添加，不要用）：換成不含化學成分的除草劑，選擇有機產品（可參考美國環境工作組織官網的「clean 15」清單）。5.39.217.762 s" X; M( ~. |7 v0 ]# G
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• 護膚產品（就算從主打天然產品的市場買來的也一樣）：換成美國環境工作組織評比中獲得1～3分的品項（可下載app：「Healthy Living」或「Think Dirty」），讓指甲也能美得天然。公仔箱論壇6 s9 N- ?3 c! I. }
$ A2 ?3 ^) b# h6 N. {6 Ztvb now,tvbnow,bttvb• 體香劑：不用含鋁的品牌。
A W2 k' d6 _0 c: G8 g公仔箱論壇5.39.217.766 J6 B; C/ t/ H5 V' F9 Q; W
• 家具：避免含滯焰劑和防污材料的製品。公仔箱論壇* D8 e8 Y5 k+ G9 U7 x
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• 空氣芳香劑：不要用！
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• 清潔劑：換成無毒品牌。% w7 u9 I" t2 V. L2 U) F
* }7 F ?2 x# i; N; zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。• 水：一定要濾淨。6 o, ~6 Q* O/ O0 f
* l. p! W4 Q# F' N& c• 其他：每天吃1杯十字花科的蔬菜，保持排毒路徑暢通。% a% y/ m0 H: }9 u* P2 i
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) Q+ H1 r% P# V+ Q" K DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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發表於 2023-6-17 12:05 AM
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