人的一生中难免会遇到身体疼痛的时候，此时不妨吃些可缓解疼痛的食物。
; S! D/ k, w& Y& ~# Gtvb now,tvbnow,bttvb 1. 偏头痛
2 Z/ i: M7 G# S7 ?8 G6 {' c. V 建议多吃鲑鱼、沙丁鱼等含较高脂肪的鱼类，最好少吃香肠等加工的肉类，以及味精、红酒、巧克力和柠檬等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* d; t" ?# _; q+ l& f; ]8 K4 `
2. 关节痛
5 Z5 m" ~8 {* _' O& W" j! k4 f5.39.217.76 建议多吃草莓、橙子、猕猴桃等含维生素C比较多的食物，因为维生素C可减少关节的磨损，促进骨胶原的合成，而骨胶原是组成软骨和骨骼的重要成分。
' E5 w: H1 H7 etvb now,tvbnow,bttvb 3. 痛经5.39.217.76) @4 W) H' k% ^/ w0 m1 l3 E& U
建议多吃亚麻籽，痛经的人最好每天吃1-2茶匙亚麻籽油，可将它抹在面包上或拌沙拉。因为食用含高脂肪的鱼类和亚麻籽都可以阻止前列腺素释放，从而减缓疼痛。
, ^: H m, f% z! Z, {5 I/ |公仔箱論壇 4. 胃痛泛酸
0 l! p9 _$ r: g: M1 r' b7 D公仔箱論壇 建议多吃姜，姜可加强食管底部括约肌的收缩，阻止胃酸反流入食管。而一些高脂肪食物，如黄油和肉会抑制食管底部括约肌的收缩功能，辛辣或酸味食物也会引起胃痛泛酸，肠胃功能不好时要尽量少吃。 |
發表於 2009-3-31 11:07 AM
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