人的一生中难免会遇到身体疼痛的时候，此时不妨吃些可缓解疼痛的食物。
' n7 u1 Q4 Y8 U7 \9 ^ 1. 偏头痛
2 `8 d' @8 E V9 j/ q Z" J7 s& ptvb now,tvbnow,bttvb 建议多吃鲑鱼、沙丁鱼等含较高脂肪的鱼类，最好少吃香肠等加工的肉类，以及味精、红酒、巧克力和柠檬等。
# ]7 K% N* w5 S! I2 i 2. 关节痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T1 g1 M$ W1 v x+ {: j7 s; ?$ X
建议多吃草莓、橙子、猕猴桃等含维生素C比较多的食物，因为维生素C可减少关节的磨损，促进骨胶原的合成，而骨胶原是组成软骨和骨骼的重要成分。5.39.217.76- y" J ]7 {$ X! l" W; H& m
3. 痛经
& t9 h" C! z" \ u7 {7 ] 建议多吃亚麻籽，痛经的人最好每天吃1-2茶匙亚麻籽油，可将它抹在面包上或拌沙拉。因为食用含高脂肪的鱼类和亚麻籽都可以阻止前列腺素释放，从而减缓疼痛。
& r! W0 j( e9 ?7 Q7 I* \3 X 4. 胃痛泛酸
# j @" w" |/ n2 _ N) S 建议多吃姜，姜可加强食管底部括约肌的收缩，阻止胃酸反流入食管。而一些高脂肪食物，如黄油和肉会抑制食管底部括约肌的收缩功能，辛辣或酸味食物也会引起胃痛泛酸，肠胃功能不好时要尽量少吃。 |
發表於 2009-3-31 11:07 AM
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