人的一生中难免会遇到身体疼痛的时候，此时不妨吃些可缓解疼痛的食物。2 z: b5 d) u& e+ y1 [" o& c
1. 偏头痛tvb now,tvbnow,bttvb% X' u& l1 Q; U9 x( E4 m
建议多吃鲑鱼、沙丁鱼等含较高脂肪的鱼类，最好少吃香肠等加工的肉类，以及味精、红酒、巧克力和柠檬等。tvb now,tvbnow,bttvb! }- I0 l; n, o& c9 j% f7 Z
2. 关节痛公仔箱論壇5 {- T1 X& {$ \7 ~" Z
建议多吃草莓、橙子、猕猴桃等含维生素C比较多的食物，因为维生素C可减少关节的磨损，促进骨胶原的合成，而骨胶原是组成软骨和骨骼的重要成分。tvb now,tvbnow,bttvb5 r' `" o8 g2 r4 A' {/ e9 l
3. 痛经TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v! B4 }3 h" J# k0 Q$ R
建议多吃亚麻籽，痛经的人最好每天吃1-2茶匙亚麻籽油，可将它抹在面包上或拌沙拉。因为食用含高脂肪的鱼类和亚麻籽都可以阻止前列腺素释放，从而减缓疼痛。
0 C! r+ V& j) n' i- x) d" v* Ktvb now,tvbnow,bttvb 4. 胃痛泛酸
* Z7 k1 d7 @" z: x) U+ N3 W7 Y 建议多吃姜，姜可加强食管底部括约肌的收缩，阻止胃酸反流入食管。而一些高脂肪食物，如黄油和肉会抑制食管底部括约肌的收缩功能，辛辣或酸味食物也会引起胃痛泛酸，肠胃功能不好时要尽量少吃。 |
發表於 2009-3-31 11:07 AM
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