人的一生中难免会遇到身体疼痛的时候，此时不妨吃些可缓解疼痛的食物。0 S$ |5 T* x1 J; x& c3 H% }3 |; V
1. 偏头痛
% b" H, ^0 [; J8 m$ Gtvb now,tvbnow,bttvb 建议多吃鲑鱼、沙丁鱼等含较高脂肪的鱼类，最好少吃香肠等加工的肉类，以及味精、红酒、巧克力和柠檬等。
0 D. E& ^& q0 P" |5.39.217.76 2. 关节痛
' I. s* d. s3 X9 y8 U2 h# N" _+ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 建议多吃草莓、橙子、猕猴桃等含维生素C比较多的食物，因为维生素C可减少关节的磨损，促进骨胶原的合成，而骨胶原是组成软骨和骨骼的重要成分。
( H& \, _/ u4 s& d& i# C0 V: v0 q 3. 痛经
( C# @- K7 }+ `$ ^* [ 建议多吃亚麻籽，痛经的人最好每天吃1-2茶匙亚麻籽油，可将它抹在面包上或拌沙拉。因为食用含高脂肪的鱼类和亚麻籽都可以阻止前列腺素释放，从而减缓疼痛。
9 U# H$ E6 Q8 }2 i, ?+ S 4. 胃痛泛酸
( O# N; `4 s) d" r4 Z1 w' z/ L 建议多吃姜，姜可加强食管底部括约肌的收缩，阻止胃酸反流入食管。而一些高脂肪食物，如黄油和肉会抑制食管底部括约肌的收缩功能，辛辣或酸味食物也会引起胃痛泛酸，肠胃功能不好时要尽量少吃。 |
發表於 2009-3-31 11:07 AM
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