食物也能止痛

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　　人的一生中难免会遇到身体疼痛的时候，此时不妨吃些可缓解疼痛的食物。
9 z% O, m1 m3 q' c$ m' }- v5 Z* j& qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1. 偏头痛tvb now,tvbnow,bttvb1 v2 _/ T" p$ S6 _9 _4 O1 }
　　建议多吃鲑鱼、沙丁鱼等含较高脂肪的鱼类，最好少吃香肠等加工的肉类，以及味精、红酒、巧克力和柠檬等。% g1 n$ o+ p; a; D% X2 p7 {
　　2. 关节痛
% ], V8 M+ y2 R! j　　建议多吃草莓、橙子、猕猴桃等含维生素C比较多的食物，因为维生素C可减少关节的磨损，促进骨胶原的合成，而骨胶原是组成软骨和骨骼的重要成分。
- u/ K: O& z4 Jtvb now,tvbnow,bttvb　　3. 痛经
3 m4 ]4 V: g" w! Y  i' V公仔箱論壇　　建议多吃亚麻籽，痛经的人最好每天吃1-2茶匙亚麻籽油，可将它抹在面包上或拌沙拉。因为食用含高脂肪的鱼类和亚麻籽都可以阻止前列腺素释放，从而减缓疼痛。( }5 K2 _2 k' }
　　4. 胃痛泛酸公仔箱論壇  c% N$ R% g; q0 }; K9 q- O$ i) r
　　建议多吃姜，姜可加强食管底部括约肌的收缩，阻止胃酸反流入食管。而一些高脂肪食物，如黄油和肉会抑制食管底部括约肌的收缩功能，辛辣或酸味食物也会引起胃痛泛酸，肠胃功能不好时要尽量少吃。

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