人的一生中难免会遇到身体疼痛的时候，此时不妨吃些可缓解疼痛的食物。( M, Z& Z1 G ^8 P! L+ _
1. 偏头痛
0 B4 I+ y9 _3 ?/ I' Z/ s4 R5.39.217.76 建议多吃鲑鱼、沙丁鱼等含较高脂肪的鱼类，最好少吃香肠等加工的肉类，以及味精、红酒、巧克力和柠檬等。
X5 U# f! v, N- i; a8 Ytvb now,tvbnow,bttvb 2. 关节痛
4 r: E& [$ O, y8 _, L# d6 X; n" [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 建议多吃草莓、橙子、猕猴桃等含维生素C比较多的食物，因为维生素C可减少关节的磨损，促进骨胶原的合成，而骨胶原是组成软骨和骨骼的重要成分。公仔箱論壇! `% I4 \* w# H" Z. h& ]: s
3. 痛经
$ [8 |5 W' x& Z+ _- E# e" U' C/ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 建议多吃亚麻籽，痛经的人最好每天吃1-2茶匙亚麻籽油，可将它抹在面包上或拌沙拉。因为食用含高脂肪的鱼类和亚麻籽都可以阻止前列腺素释放，从而减缓疼痛。
, L' K S. }0 E( ltvb now,tvbnow,bttvb 4. 胃痛泛酸: `0 C. s( V" G* |+ E- E, j) G
建议多吃姜，姜可加强食管底部括约肌的收缩，阻止胃酸反流入食管。而一些高脂肪食物，如黄油和肉会抑制食管底部括约肌的收缩功能，辛辣或酸味食物也会引起胃痛泛酸，肠胃功能不好时要尽量少吃。 |
發表於 2009-3-31 11:07 AM
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