人的一生中难免会遇到身体疼痛的时候，此时不妨吃些可缓解疼痛的食物。公仔箱論壇6 T& A* f1 ^/ | @" t
1. 偏头痛
" o5 M9 E' ~+ |! j! ~公仔箱論壇 建议多吃鲑鱼、沙丁鱼等含较高脂肪的鱼类，最好少吃香肠等加工的肉类，以及味精、红酒、巧克力和柠檬等。
7 O; W3 @8 n5 M6 B/ U2 }( r 2. 关节痛7 f0 J9 V- L4 ~. W& @( t* O
建议多吃草莓、橙子、猕猴桃等含维生素C比较多的食物，因为维生素C可减少关节的磨损，促进骨胶原的合成，而骨胶原是组成软骨和骨骼的重要成分。
3 m4 F _% Q3 ?* P% a% [ 3. 痛经TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W5 R. k* O8 B! X. A6 z
建议多吃亚麻籽，痛经的人最好每天吃1-2茶匙亚麻籽油，可将它抹在面包上或拌沙拉。因为食用含高脂肪的鱼类和亚麻籽都可以阻止前列腺素释放，从而减缓疼痛。5.39.217.76 Y6 g! e/ j+ d( I: Z5 p" v
4. 胃痛泛酸
/ f$ e9 u, @3 N2 z# S( n公仔箱論壇 建议多吃姜，姜可加强食管底部括约肌的收缩，阻止胃酸反流入食管。而一些高脂肪食物，如黄油和肉会抑制食管底部括约肌的收缩功能，辛辣或酸味食物也会引起胃痛泛酸，肠胃功能不好时要尽量少吃。 |
發表於 2009-3-31 11:07 AM
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