食物也能止痛

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　　人的一生中难免会遇到身体疼痛的时候，此时不妨吃些可缓解疼痛的食物。tvb now,tvbnow,bttvb* L; w/ e0 u$ d7 o# |# d5 R
　　1. 偏头痛公仔箱論壇5 R6 A' N- {# @, S6 _
　　建议多吃鲑鱼、沙丁鱼等含较高脂肪的鱼类，最好少吃香肠等加工的肉类，以及味精、红酒、巧克力和柠檬等。% }% V! F9 J# H! ]! D
　　2. 关节痛
9 W* ~; H7 ~+ W' j. m8 i8 q5.39.217.76　　建议多吃草莓、橙子、猕猴桃等含维生素C比较多的食物，因为维生素C可减少关节的磨损，促进骨胶原的合成，而骨胶原是组成软骨和骨骼的重要成分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w7 [$ I# _7 v* `* m
　　3. 痛经公仔箱論壇  O/ O  _1 y) Z  \& r' I9 x
　　建议多吃亚麻籽，痛经的人最好每天吃1-2茶匙亚麻籽油，可将它抹在面包上或拌沙拉。因为食用含高脂肪的鱼类和亚麻籽都可以阻止前列腺素释放，从而减缓疼痛。
# R: K: P  m% c　　4. 胃痛泛酸
; Q. x4 s3 x  N* G. Y- o6 ~0 T5 J0 p公仔箱論壇　　建议多吃姜，姜可加强食管底部括约肌的收缩，阻止胃酸反流入食管。而一些高脂肪食物，如黄油和肉会抑制食管底部括约肌的收缩功能，辛辣或酸味食物也会引起胃痛泛酸，肠胃功能不好时要尽量少吃。

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