挫傷：先冷後熱

starleo

挫傷在運動中多見于各類撞傷，如：若腳踢到足球門柱、頭頂籃球架、搶球時兩個腦袋相撞等。5.39.217.76) E0 g5 v. L/ [3 \0 g2 ^
輕度挫傷的臨時處理方法與肌肉拉傷一樣，採取冰塊加壓冷敷的方法。
+ }/ k/ F! D6 M; v" E2 L但我們都有個習慣，被撞到了用手不停地揉撞傷部位，甚至用熱毛巾敷，這是錯誤的，
4 F" b4 |* E0 G/ g5.39.217.76這種活血的“熱處理”應在24小時后，太早熱敷會使淤血滲出。6 K6 `; V$ W/ q3 l% G* O. S; l( b
在挫傷發生后的第1天，應予以冷敷，第2天才改為熱敷，可用活血化淤藥物(如紅花油)，
+ l* e5 x8 }0 X# {, |tvb now,tvbnow,bttvb約1周后便可基本恢復。較重的挫傷應及時到醫院處理。