挫傷：先冷後熱

starleo

挫傷在運動中多見于各類撞傷，如：若腳踢到足球門柱、頭頂籃球架、搶球時兩個腦袋相撞等。1 o( k3 z5 C$ |0 Z, H; X3 C& ~& Z$ \
輕度挫傷的臨時處理方法與肌肉拉傷一樣，採取冰塊加壓冷敷的方法。5.39.217.76% v3 o9 g9 u: i$ S/ p
但我們都有個習慣，被撞到了用手不停地揉撞傷部位，甚至用熱毛巾敷，這是錯誤的，
# Y) p1 c' X4 p: i) x5.39.217.76這種活血的“熱處理”應在24小時后，太早熱敷會使淤血滲出。
  {$ \' `! m6 f. c9 D6 |tvb now,tvbnow,bttvb在挫傷發生后的第1天，應予以冷敷，第2天才改為熱敷，可用活血化淤藥物(如紅花油)，
: q* u3 U- B" f7 k! w約1周后便可基本恢復。較重的挫傷應及時到醫院處理。