挫傷：先冷後熱

starleo

挫傷在運動中多見于各類撞傷，如：若腳踢到足球門柱、頭頂籃球架、搶球時兩個腦袋相撞等。tvb now,tvbnow,bttvb& r1 _6 l5 f2 G: x4 e
輕度挫傷的臨時處理方法與肌肉拉傷一樣，採取冰塊加壓冷敷的方法。
' U- P( h. a- }! f+ H5.39.217.76但我們都有個習慣，被撞到了用手不停地揉撞傷部位，甚至用熱毛巾敷，這是錯誤的，1 h& I  A- d& [4 Y5 r! i. V. \
這種活血的“熱處理”應在24小時后，太早熱敷會使淤血滲出。
/ j. V% {$ ]* ptvb now,tvbnow,bttvb在挫傷發生后的第1天，應予以冷敷，第2天才改為熱敷，可用活血化淤藥物(如紅花油)，
" p6 l( c- ~( T$ s5 Mtvb now,tvbnow,bttvb約1周后便可基本恢復。較重的挫傷應及時到醫院處理。