挫傷：先冷後熱

starleo

挫傷在運動中多見于各類撞傷，如：若腳踢到足球門柱、頭頂籃球架、搶球時兩個腦袋相撞等。
4 w3 i( K' u& ?+ c! V- v% m8 B2 u輕度挫傷的臨時處理方法與肌肉拉傷一樣，採取冰塊加壓冷敷的方法。公仔箱論壇) q& x; ?9 T1 n4 F5 J5 D" M8 k# t
但我們都有個習慣，被撞到了用手不停地揉撞傷部位，甚至用熱毛巾敷，這是錯誤的，
, q: Z  |4 p' F8 K7 \5.39.217.76這種活血的“熱處理”應在24小時后，太早熱敷會使淤血滲出。tvb now,tvbnow,bttvb8 o6 q- i* t4 ?6 z2 W3 x
在挫傷發生后的第1天，應予以冷敷，第2天才改為熱敷，可用活血化淤藥物(如紅花油)，公仔箱論壇  x9 J5 L- Y+ H# V7 p$ y
約1周后便可基本恢復。較重的挫傷應及時到醫院處理。