挫傷：先冷後熱

starleo

挫傷在運動中多見于各類撞傷，如：若腳踢到足球門柱、頭頂籃球架、搶球時兩個腦袋相撞等。
6 C8 |+ k) i' H) i' V輕度挫傷的臨時處理方法與肌肉拉傷一樣，採取冰塊加壓冷敷的方法。5.39.217.76  n4 z2 |) S( L1 \/ y
但我們都有個習慣，被撞到了用手不停地揉撞傷部位，甚至用熱毛巾敷，這是錯誤的，
/ Y. e8 z$ E, u0 H4 N  u9 g這種活血的“熱處理”應在24小時后，太早熱敷會使淤血滲出。
5 ^0 n- s3 Q: b: A2 \5.39.217.76在挫傷發生后的第1天，應予以冷敷，第2天才改為熱敷，可用活血化淤藥物(如紅花油)，
* h3 [: D6 F+ X" F公仔箱論壇約1周后便可基本恢復。較重的挫傷應及時到醫院處理。