扭傷腳別忙脫鞋

starleo

扭傷與肌肉拉傷容易混淆，不同的是扭傷最常見的部位是膝、踝關節，突然關節部位腫脹、
4 `/ [: e# s+ ~4 F% H  {' d疼痛和局部皮膚顏色變化等。5.39.217.76- D& M7 s& b  I7 J6 F9 G2 E7 G
足球有踢的動作，易扭傷腳踝。遇到這種情況，先別急著拖鞋，一般運動鞋系得緊，
1 P5 V' g5 b! x2 j( Jtvb now,tvbnow,bttvb勉強脫下會讓受傷部位更加疼痛，況且，穿鞋有壓力，相當于按壓的作用，可以預防腫塊的形成。
0 t) B% k( g8 [- I0 k別讓傷者走路，也勿讓其用扭傷膝或踝的那隻腳站立。同樣採取上面介紹的按壓冷敷的方法處理傷處。
3 J5 e4 N; \, A, t$ Y' O公仔箱論壇也只能在24小時之后，才開始按摩、熱敷、用紅花油等活血藥物。
0 W3 N! v% {1 Y$ X& Y. J6 u若發生骨折，聽到骨碎聲，發生劇烈疼痛、腫脹和皮下瘀血，則要立即找硬版固定住骨折關節，3 ?+ ]8 K' {$ ~
不能移動，再送醫院。