扭傷腳別忙脫鞋

starleo

扭傷與肌肉拉傷容易混淆，不同的是扭傷最常見的部位是膝、踝關節，突然關節部位腫脹、  m0 U3 o& @- H
疼痛和局部皮膚顏色變化等。
# V$ l" S" C3 N; T5.39.217.76足球有踢的動作，易扭傷腳踝。遇到這種情況，先別急著拖鞋，一般運動鞋系得緊，
; ?. K3 d; E, U* G  y勉強脫下會讓受傷部位更加疼痛，況且，穿鞋有壓力，相當于按壓的作用，可以預防腫塊的形成。
  G2 T. V: C3 f6 \/ V  L9 G別讓傷者走路，也勿讓其用扭傷膝或踝的那隻腳站立。同樣採取上面介紹的按壓冷敷的方法處理傷處。
  K0 p7 p& {2 A+ X' b- o$ i也只能在24小時之后，才開始按摩、熱敷、用紅花油等活血藥物。
% ^2 Q1 n& S1 [; v1 \9 g/ ]3 H: n5.39.217.76若發生骨折，聽到骨碎聲，發生劇烈疼痛、腫脹和皮下瘀血，則要立即找硬版固定住骨折關節，
% M4 B! E; p7 N4 K9 \8 J: z不能移動，再送醫院。