扭傷腳別忙脫鞋

starleo

扭傷與肌肉拉傷容易混淆，不同的是扭傷最常見的部位是膝、踝關節，突然關節部位腫脹、- d% E5 o. J$ S; O6 j
疼痛和局部皮膚顏色變化等。4 J# X0 K, b" l
足球有踢的動作，易扭傷腳踝。遇到這種情況，先別急著拖鞋，一般運動鞋系得緊，
, x6 k# l/ ^& y8 w5.39.217.76勉強脫下會讓受傷部位更加疼痛，況且，穿鞋有壓力，相當于按壓的作用，可以預防腫塊的形成。
9 j$ B7 ~) \' l' s別讓傷者走路，也勿讓其用扭傷膝或踝的那隻腳站立。同樣採取上面介紹的按壓冷敷的方法處理傷處。公仔箱論壇4 g/ r2 U: S. q5 [/ c) d
也只能在24小時之后，才開始按摩、熱敷、用紅花油等活血藥物。4 D1 M% @; U3 j) A! ~5 _
若發生骨折，聽到骨碎聲，發生劇烈疼痛、腫脹和皮下瘀血，則要立即找硬版固定住骨折關節，tvb now,tvbnow,bttvb5 y1 b( @) K( G) V! r9 i
不能移動，再送醫院。