扭傷腳別忙脫鞋

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扭傷與肌肉拉傷容易混淆，不同的是扭傷最常見的部位是膝、踝關節，突然關節部位腫脹、
/ F8 L7 H# ]' T: X; Q) v% ~2 h, x公仔箱論壇疼痛和局部皮膚顏色變化等。
- A& A8 p- h4 ]0 d( J% \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。足球有踢的動作，易扭傷腳踝。遇到這種情況，先別急著拖鞋，一般運動鞋系得緊，
" ~7 h: C6 T+ p5 b3 t勉強脫下會讓受傷部位更加疼痛，況且，穿鞋有壓力，相當于按壓的作用，可以預防腫塊的形成。
5 ~. T4 r# T; H; Y" y/ p# w" s別讓傷者走路，也勿讓其用扭傷膝或踝的那隻腳站立。同樣採取上面介紹的按壓冷敷的方法處理傷處。tvb now,tvbnow,bttvb+ M2 ]1 _' M8 F# O
也只能在24小時之后，才開始按摩、熱敷、用紅花油等活血藥物。
6 A  X( |+ N. [1 D# g; d0 Q  c$ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若發生骨折，聽到骨碎聲，發生劇烈疼痛、腫脹和皮下瘀血，則要立即找硬版固定住骨折關節，
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