扭傷腳別忙脫鞋

starleo

扭傷與肌肉拉傷容易混淆，不同的是扭傷最常見的部位是膝、踝關節，突然關節部位腫脹、# t, s! F5 p: |2 W
疼痛和局部皮膚顏色變化等。
- b2 G4 C! m/ y4 @足球有踢的動作，易扭傷腳踝。遇到這種情況，先別急著拖鞋，一般運動鞋系得緊，
7 P. i# a/ g9 n- g5.39.217.76勉強脫下會讓受傷部位更加疼痛，況且，穿鞋有壓力，相當于按壓的作用，可以預防腫塊的形成。
3 {) \7 R. q. k" O2 z1 ^- v公仔箱論壇別讓傷者走路，也勿讓其用扭傷膝或踝的那隻腳站立。同樣採取上面介紹的按壓冷敷的方法處理傷處。
+ V7 R; m1 f6 b7 U; a也只能在24小時之后，才開始按摩、熱敷、用紅花油等活血藥物。
. B# g; X1 G# y6 O& v: M若發生骨折，聽到骨碎聲，發生劇烈疼痛、腫脹和皮下瘀血，則要立即找硬版固定住骨折關節，
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