扭傷腳別忙脫鞋

starleo

扭傷與肌肉拉傷容易混淆，不同的是扭傷最常見的部位是膝、踝關節，突然關節部位腫脹、% z3 d8 G7 e8 M" M# p
疼痛和局部皮膚顏色變化等。公仔箱論壇/ v  j/ {' ?4 ]% G
足球有踢的動作，易扭傷腳踝。遇到這種情況，先別急著拖鞋，一般運動鞋系得緊，
) C; |7 g" W; D9 o5.39.217.76勉強脫下會讓受傷部位更加疼痛，況且，穿鞋有壓力，相當于按壓的作用，可以預防腫塊的形成。5.39.217.76; x5 S  ?; d3 Z, C$ N: J
別讓傷者走路，也勿讓其用扭傷膝或踝的那隻腳站立。同樣採取上面介紹的按壓冷敷的方法處理傷處。
. I' j/ @# J2 Y9 s4 H2 a- y; ?5.39.217.76也只能在24小時之后，才開始按摩、熱敷、用紅花油等活血藥物。5 ~  S  o' Y$ w5 G; r- R% Q
若發生骨折，聽到骨碎聲，發生劇烈疼痛、腫脹和皮下瘀血，則要立即找硬版固定住骨折關節，
3 k. u! W2 s3 U% w: k5.39.217.76不能移動，再送醫院。