扭傷腳別忙脫鞋

starleo

扭傷與肌肉拉傷容易混淆，不同的是扭傷最常見的部位是膝、踝關節，突然關節部位腫脹、
( q5 F- P5 _9 _: E公仔箱論壇疼痛和局部皮膚顏色變化等。
+ d' J% S% I( W9 P# L, C0 j公仔箱論壇足球有踢的動作，易扭傷腳踝。遇到這種情況，先別急著拖鞋，一般運動鞋系得緊，
# j2 `7 F7 x9 G  |5 x. a& ~5.39.217.76勉強脫下會讓受傷部位更加疼痛，況且，穿鞋有壓力，相當于按壓的作用，可以預防腫塊的形成。
0 Y8 A, Y% W/ [( C- u: r5.39.217.76別讓傷者走路，也勿讓其用扭傷膝或踝的那隻腳站立。同樣採取上面介紹的按壓冷敷的方法處理傷處。
" Z) C) A* r/ g/ c0 a, [也只能在24小時之后，才開始按摩、熱敷、用紅花油等活血藥物。
- Y! {0 h5 h9 ~$ l0 ]若發生骨折，聽到骨碎聲，發生劇烈疼痛、腫脹和皮下瘀血，則要立即找硬版固定住骨折關節，
! k7 ?+ @: ?" D: Z不能移動，再送醫院。