 ; y& E3 l" b9 L
猴痘來勢洶洶！預防猴痘先提升自身免疫，這樣吃鞏固皮膚黏膜健康。5.39.217.76: w' u7 l2 F$ H7 J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 X+ v- y* T6 S6 p: g0 c
2 X$ d& p7 R! q) Q* |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。近期口罩解禁，雖然疫情漸趨和緩，但猴痘案例卻漸漸增加！到底什麼是猴痘？怎麼傳染？又該怎麼預防猴痘，就讓好食課 呂雅珍 Janie 營養師 解析給你聽。什麼是猴痘？是一種由猴痘病毒引起的疾病，因為最先於猴子身上發現所以被稱為猴痘，主要盛行於非洲地區。5.39.217.767 K! U7 ^+ u8 G9 H
猴痘怎麼傳染？猴痘病毒可經由以下三種方式傳染：! n9 G- h, H& T* f" l3 b
1.直接接觸感染的猴痘動物猴痘屬於人畜共通傳染病，目前已知靈長類跟齧齒動物可直接傳染給人，所以不要直接觸碰或食用這類動物會比較安全。4 n" S/ N0 k1 i4 ]* A1 j
2.密切接觸患者帶傷口皮膚、體液人與人之間也可傳染，主要是透過密切接觸患者的皮疹、體液及受傷的皮膚傳染，所以最好避免與猴痘患者親吻、擁抱，甚至發生性行為，搭乘公共運輸也最好不要觸碰完把手即揉眼睛等有黏膜的地方，所以勤洗手、減少接觸可大大降低感染機會。
8 P" Q! D) z" l5 @+ ^0 xtvb now,tvbnow,bttvb3.長時間面對面交談而飛沫傳染猴痘病毒也可透過飛沫來傳染，但通常是長時間面對面近距離交談較容易感染，所以如果家中有猴痘患者也建議盡量減少同處一室的交流。5.39.217.76; s# ?7 Y, U2 B0 W* s4 |0 n6 M
, U; I& s0 h5 U+ e9 A& p) `" X
! V6 p9 \2 [( V, ^3 A0 [0 Btvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! i1 T; a+ u% Z$ ^
5.39.217.76" M D3 `& T' p) P8 b$ X
圖／勤洗手、減少接觸可大大降低感染猴痘機會。公仔箱論壇; h9 R8 c1 h3 ~4 M0 X8 O8 J' |2 T
公仔箱論壇$ }/ _/ t8 a2 f+ t/ R) [& `
8 U/ ~( F/ ]& ~$ t6 I3 {
預防猴痘飲食要預防猴痘最主要的還是預防接觸！減少自身暴露於病毒附近，而靠飲食提升自身免疫力則是基礎，鞏固好自己的皮膚黏膜無缺口讓病毒侵入！
! |, C- x) {) `0 j公仔箱論壇蛋白質：構成免疫細胞重要原料，幫助維持身體免疫力，成人建議每日吃足每公斤體重1.1克的蛋白質，可從各種肉類、魚肉、蛋、牛奶等乳製品及豆製品獲得。
) g5 _1 K- J5 j( @" U) z; o2 G' b公仔箱論壇維生素A：幫助維持黏膜、皮膚完整性，最為防禦最前線，抵擋病菌入侵體內。飲食上可多吃胡蘿蔔、地瓜、南瓜、肝臟類食材獲得。2 d6 y' G( ~% a$ ~/ [
維生素C：除了可幫助抗氧化抗發炎外，維生素C可促進膠原蛋白合成，維持組織正常結構，並可幫助加速傷口癒合，富含維生素C的食材包含芭樂、奇異果、甜椒等。5.39.217.76) h/ {" a$ v- g" \) e: X" y: W
維生素D：可幫助調節免疫系統，增加身體抗發炎細胞激素釋出，除了可透過日曬獲得維生素D，飲食上也可多吃鮭魚、雞蛋、乾香菇或強化牛奶獲得。
8 E; U6 b8 ] L) u4 c鋅：促進免疫細胞發育，增強身體代謝能力，可靠吃牡蠣、南瓜籽、牛肉獲得豐富的鋅。
& p( h& e& P; O硒：提升抗氧化酵素活性，並幫助活化免疫系統，富含硒的食材包含鮪魚、巴西堅果、全穀及未精製雜糧，所以可多吃糙米、燕麥等食材獲得。tvb now,tvbnow,bttvb: o5 w% q' T& I; I! L% }" p
 5.39.217.76; {( V- N* R/ o; q* V
3 t% z8 Z' a6 R n: c圖／好食課提供5.39.217.76: w1 P) } l7 X9 B
|
發表於 2023-4-28 02:28 AM
| 