9 s# c' _" E0 y* N7 _4 y3 P8 q公仔箱論壇過敏、頭痛、皮膚癢頻發作？清明養生來杯「辛夷去風茶」袪風散寒。
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《曆書》記載：「春分後十五日，斗指乙，為清明，時萬物皆潔齊而清明，蓋時當氣清景明，萬物皆顯，因此得名。」這時候萬物潔淨，空氣清新，風景明麗，花卉草木在這樣的環境中呈現出欣欣向榮的景象，所以叫做「清明」。 「清明」原本並不是一個節日，之所以清明節會從普通的節氣演變成一個節日，是因為清明的時間跟距離清明只差一兩天的「寒食節」非常相近，「寒食節」的習俗是掃墓跟吃潤餅，還會趁著這個節日郊遊踏青，演變成了現今的「清明節」。
- d, |0 |; W. j! ]春天多雨潮濕易過敏，出現瘡、疹、癬等皮膚病清明時節，清氣上升之時，多雨潮濕，容易使人產生濕氣，導致過敏發作，因此容易過敏的朋友這時要忌食易發的食物，可適當吃些涼性食物，這也是古人「寒食節」的養生之道。
2 S8 N) h6 i. d& X這時春寒料峭、天氣多變，這樣的轉變也反應在身體健康上，「中醫認為『風為百病之長』，主要是因為風是流動的，非常容易一日數變。
1 W* d! P" ]6 k0 W' n& GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而春天尤其多風，所以特別容易產生過敏的問題，一旦風邪入體又無法有效排出，使邪氣積於肌表，容易傷風感冒，而且也很容易出現各種瘡、疹、癬等皮膚病。
+ N, [6 m& }/ X8 n清明時節風邪入體，易感冒誘發偏頭痛、鼻過敏此外，清明時節，人的毛孔已經打開，但陽氣還沒有充分到達體表，人體抵禦外邪的能力還很弱，一不注意，風邪就會乘虛而入。風邪由淺入深，最開始會進入人的肌膚之間，影響毛孔的開合，這時發病主要表現為傷風感冒，癥狀以高燒、怕風、自汗、肌肉關節疼痛為主。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E! u; q9 Z, O) U2 G
如果沒有適當處裡，就會轉變成風寒濕引起的外感頭痛；加上清明時節天氣變化大，本來就容易使頭皮血管收縮，微循環變差，頭痛指數就會上升。5.39.217.769 t: U% u- a6 q$ Z4 w; m
而過敏的病因也常常不外乎是寒涼、風寒濕邪、與脾胃虛損，如果加上鼻塞，自然使得眼睛和腦袋不斷過度運作耗損，頭部自然容易血管緊張收縮造成頭痛。tvb now,tvbnow,bttvb& C; o. z. H4 C7 \1 t% G& O
所以清明外出掃墓踏青時最好隨時準備一件輕薄外套、圍巾、口罩等，及時增減衣物，以免風寒入侵，否則容易感冒，甚至誘發偏頭痛。
b( U" x$ m1 F這時建議可以熱敷脖子幫助頸部放鬆，減低頸椎的壓力，除了頸部之外，也可以熱敷鼻子，增進鼻腔的血液循環，加上訓練腹式呼吸這樣會讓鼻過敏的症狀減輕許多。而運動時因身體常較急迫的需要氧氣，所以做腹式呼吸也能增加運動的耐受性、促進呼吸順暢。
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& G* o6 D# t- v! G. O+ W圖／清明踏青時多曬溫旬的太陽以提升陽氣，流汗去除體內濕寒邪，曬太陽是為了讓陽光中的遠紅外線等光波幫助人體促進健康，增進身體機體的循環。
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. z% ~0 Y6 u$ I; x5.39.217.76清明踏青時多曬太陽、流汗，去除體內濕寒邪氣清明踏青時多曬溫旬的太陽以提升陽氣，流汗去除體內濕寒邪，曬太陽是為了讓陽光中的遠紅外線等光波幫助人體促進健康，增進身體機體的循環，尤其是讓背脊得到溫暖，後背有督脈，是總督一身之陽脈，且手足三陽經皆與督脈相交會於脊椎，又與腦連通。
9 o; ^( c' [8 |7 Y* q: Z8 F5.39.217.76再加上足太陽膀胱經分布五臟六腑的背俞穴，這些重要穴位都集中在後背，因此曬背能疏通背部的經絡，讓陽氣透過肩背的相關穴位輸送到全身，達到增強免疫力、防病、治病的功效。
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清明養生來杯飲辛夷去風茶，袪風散寒、清利頭目材料：辛夷花3錢、川芎2錢、白芷2錢、生薑3片。
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1 O. H1 ^, o; C公仔箱論壇作法： 1.將上述材料洗淨，裝入過濾袋中，放入鍋子裡。
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1 y W) `, Q0 J( |$ W/ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.加入800cc飲用水，大火煮開後轉成小火煎煮20分鐘後即可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( \- j2 c0 b2 F0 T. @! A7 ?
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作用：袪風散寒、溫通鼻竅、清利頭目。辛夷能袪風寒、川芎上行頭面風寒而通鼻竅，白芷加上生薑發汗、散風濕、通鼻竅 。
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發表於 2023-4-10 02:12 AM
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