其实，对于蔬菜水果的优点我们每个人都能如数家珍地说出很多，但是试问有谁能保证每天充足的营养呢？如果让你把各种蔬菜和水果作为原料分配在一日三餐中，你肯定会没有时间和耐心来烹制，但是如果让你每天只需花费20分钟，就可以得到这些营养，你是否还会拒绝呢？
7 ~8 m$ y! L3 m6 l8 Y4 ]" a( T公仔箱論壇
8 |- K5 k& A) l4 C& l5 n l4 {公仔箱論壇 番茄红萝卜汁
+ s" ^5 r e, G* [# w: v- v- e5.39.217.76
' V2 S- ?( o2 w5.39.217.76 原料：番茄、红萝卜。
2 b1 }, j! f3 C3 L" R$ Q 制作方法：将番茄洗净，切成小块；将红萝卜洗净，切成和5cm左右的小块；将番茄、红萝卜1：1一起放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。! R. b( L7 T4 K# R, c# Z% }+ Z2 `
功效：这道蔬果汁男士应该多喝一些，因为番茄对男性前列腺有很好的治疗效果。6 l# e' C$ ~( Y" p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Z. F3 [. N; A* Q
猕猴桃黄瓜汁
$ [/ w$ o y# x* l4 K) {; {
9 K p" `' N% l9 ~& ctvb now,tvbnow,bttvb 原料：猕猴桃、黄瓜。
8 h7 E9 }5 M7 E# m% Q5 p5.39.217.76 制作方法：将猕猴桃剥皮，切成小块；将黄瓜洗净，切块；将黄瓜、猕猴桃1：1放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。
: [& z$ P! P$ ^" o! g$ y: Z/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 功效：世界上消费量最大的前26种水果中，猕猴桃营养最为丰富全面。5.39.217.76 x; v' Z0 O! }6 ?: @* p
, M# b/ {' _7 I% f( ? K# N5.39.217.76 火龙果红椒汁) o7 \- W1 z! I& S% M7 z" I0 m; s
公仔箱論壇# m1 c* r6 K/ l: w5 ?# w
原料：火龙果、红甜椒。公仔箱論壇3 `6 d4 b/ v; B0 E6 D
制作方法：将火龙果剥皮，切成小块；将红辣椒洗净，切块。去掉中间的籽；将红辣椒、火龙果1：1放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。
) x5 k" F( C7 P/ X/ {( N3 G9 O( ttvb now,tvbnow,bttvb 功效：火龙果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒具有解毒的功效。 |
發表於 2009-3-24 11:05 AM
| 