其实，对于蔬菜水果的优点我们每个人都能如数家珍地说出很多，但是试问有谁能保证每天充足的营养呢？如果让你把各种蔬菜和水果作为原料分配在一日三餐中，你肯定会没有时间和耐心来烹制，但是如果让你每天只需花费20分钟，就可以得到这些营养，你是否还会拒绝呢？
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3 l8 E, w& N1 M. J# _* \( P, |公仔箱論壇 番茄红萝卜汁
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原料：番茄、红萝卜。
* c' S# v3 d8 l& w; e6 g& W 制作方法：将番茄洗净，切成小块；将红萝卜洗净，切成和5cm左右的小块；将番茄、红萝卜1：1一起放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。
% F( b) O4 d* j; K! L5.39.217.76 功效：这道蔬果汁男士应该多喝一些，因为番茄对男性前列腺有很好的治疗效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t d: d6 i0 ]! r: [; _3 x
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猕猴桃黄瓜汁
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原料：猕猴桃、黄瓜。tvb now,tvbnow,bttvb" b. P6 ~1 z% j7 V# L3 E' m! S r
制作方法：将猕猴桃剥皮，切成小块；将黄瓜洗净，切块；将黄瓜、猕猴桃1：1放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。5.39.217.76: C2 g+ B, E/ R. R' [
功效：世界上消费量最大的前26种水果中，猕猴桃营养最为丰富全面。2 O. P0 k0 Z H8 u) m7 o0 Y
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火龙果红椒汁
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原料：火龙果、红甜椒。
7 l$ r" E7 ?" l% Y' R; m& v4 E公仔箱論壇 制作方法：将火龙果剥皮，切成小块；将红辣椒洗净，切块。去掉中间的籽；将红辣椒、火龙果1：1放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。
5 V% _/ _$ Q* [+ m公仔箱論壇 功效：火龙果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒具有解毒的功效。 |
發表於 2009-3-24 11:05 AM
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