其实，对于蔬菜水果的优点我们每个人都能如数家珍地说出很多，但是试问有谁能保证每天充足的营养呢？如果让你把各种蔬菜和水果作为原料分配在一日三餐中，你肯定会没有时间和耐心来烹制，但是如果让你每天只需花费20分钟，就可以得到这些营养，你是否还会拒绝呢？
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" T6 s4 d- ?2 C 番茄红萝卜汁
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4 @; V7 P' O; @( _/ _ 原料：番茄、红萝卜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d9 x) [8 X" u, O. ~2 W; O! d. C
制作方法：将番茄洗净，切成小块；将红萝卜洗净，切成和5cm左右的小块；将番茄、红萝卜1：1一起放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。
6 i8 e. K' K) x$ h6 l; D0 B0 G- R9 vtvb now,tvbnow,bttvb 功效：这道蔬果汁男士应该多喝一些，因为番茄对男性前列腺有很好的治疗效果。
1 g0 j& q1 Y7 o; S9 j6 J7 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76% Q, ]. t2 ^. ~: K
猕猴桃黄瓜汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C1 \3 I k# ^ E. V4 O, t
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原料：猕猴桃、黄瓜。
6 C6 h2 E/ g: m' Z' b. F% Y4 w 制作方法：将猕猴桃剥皮，切成小块；将黄瓜洗净，切块；将黄瓜、猕猴桃1：1放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。
1 i: w* d* R7 a. w" Y5.39.217.76 功效：世界上消费量最大的前26种水果中，猕猴桃营养最为丰富全面。! K( K# L7 u8 Q) ]( y, r
% a+ |$ ?4 Y* y' zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 火龙果红椒汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 p% q3 d2 W3 \8 i6 k& P: y' O9 g
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原料：火龙果、红甜椒。tvb now,tvbnow,bttvb9 [' m1 r/ w( k* I8 ^9 p
制作方法：将火龙果剥皮，切成小块；将红辣椒洗净，切块。去掉中间的籽；将红辣椒、火龙果1：1放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。
) s" q% }1 D3 B7 T( [& F 功效：火龙果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒具有解毒的功效。 |
發表於 2009-3-24 11:05 AM
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