其实，对于蔬菜水果的优点我们每个人都能如数家珍地说出很多，但是试问有谁能保证每天充足的营养呢？如果让你把各种蔬菜和水果作为原料分配在一日三餐中，你肯定会没有时间和耐心来烹制，但是如果让你每天只需花费20分钟，就可以得到这些营养，你是否还会拒绝呢？
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6 j- H" _9 W" V# l# R2 M5 gtvb now,tvbnow,bttvb 番茄红萝卜汁
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原料：番茄、红萝卜。# p4 k9 W& ~5 o1 O/ R4 }
制作方法：将番茄洗净，切成小块；将红萝卜洗净，切成和5cm左右的小块；将番茄、红萝卜1：1一起放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。公仔箱論壇2 L7 z2 p: z& O6 Q8 }4 f X
功效：这道蔬果汁男士应该多喝一些，因为番茄对男性前列腺有很好的治疗效果。3 T) U+ M0 {5 v5 q6 }
: z. m5 X" X7 @6 v! F& T1 U5.39.217.76 猕猴桃黄瓜汁5.39.217.76- d! i. o X X0 Z
. V0 u4 a; y* W" {/ a0 p 原料：猕猴桃、黄瓜。
5 i$ F9 @* e7 u& _5.39.217.76 制作方法：将猕猴桃剥皮，切成小块；将黄瓜洗净，切块；将黄瓜、猕猴桃1：1放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。3 D0 D6 W# V1 i8 }# B" e" ~
功效：世界上消费量最大的前26种水果中，猕猴桃营养最为丰富全面。
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7 J2 m! h" _% j( S2 v5.39.217.76 火龙果红椒汁
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8 \5 W8 I# m7 k! {/ n. c 原料：火龙果、红甜椒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z \2 r; l8 ^
制作方法：将火龙果剥皮，切成小块；将红辣椒洗净，切块。去掉中间的籽；将红辣椒、火龙果1：1放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。tvb now,tvbnow,bttvb) ?% R6 E2 O' ^6 S2 h% U8 v
功效：火龙果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒具有解毒的功效。 |
發表於 2009-3-24 11:05 AM
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