其实，对于蔬菜水果的优点我们每个人都能如数家珍地说出很多，但是试问有谁能保证每天充足的营养呢？如果让你把各种蔬菜和水果作为原料分配在一日三餐中，你肯定会没有时间和耐心来烹制，但是如果让你每天只需花费20分钟，就可以得到这些营养，你是否还会拒绝呢？tvb now,tvbnow,bttvb$ d5 y% m+ k3 b6 k. r* J6 P# H/ q' {4 P
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番茄红萝卜汁5.39.217.76+ p- I% w9 F8 D
6 L2 ~$ K+ T) M4 utvb now,tvbnow,bttvb 原料：番茄、红萝卜。2 u& T$ Y8 L. v* w$ _
制作方法：将番茄洗净，切成小块；将红萝卜洗净，切成和5cm左右的小块；将番茄、红萝卜1：1一起放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。
8 P# T0 a, q( C公仔箱論壇 功效：这道蔬果汁男士应该多喝一些，因为番茄对男性前列腺有很好的治疗效果。
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猕猴桃黄瓜汁公仔箱論壇) Y* `) d( d S9 ]# \
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原料：猕猴桃、黄瓜。公仔箱論壇0 u, C% P K9 ^; o8 j! J7 [
制作方法：将猕猴桃剥皮，切成小块；将黄瓜洗净，切块；将黄瓜、猕猴桃1：1放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。
- v0 H: i+ i7 J3 c7 G' PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 功效：世界上消费量最大的前26种水果中，猕猴桃营养最为丰富全面。
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# G* G* K( d- a 火龙果红椒汁" t* H$ D+ [0 S. s% X2 ?
) D0 ?9 B* n; o- B: i2 s% z 原料：火龙果、红甜椒。, P4 Y7 K6 t- j: Y$ N0 N7 K
制作方法：将火龙果剥皮，切成小块；将红辣椒洗净，切块。去掉中间的籽；将红辣椒、火龙果1：1放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。
) C3 C/ \+ m7 ^# T6 Q6 C8 o h5.39.217.76 功效：火龙果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒具有解毒的功效。 |
發表於 2009-3-24 11:05 AM
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