其实，对于蔬菜水果的优点我们每个人都能如数家珍地说出很多，但是试问有谁能保证每天充足的营养呢？如果让你把各种蔬菜和水果作为原料分配在一日三餐中，你肯定会没有时间和耐心来烹制，但是如果让你每天只需花费20分钟，就可以得到这些营养，你是否还会拒绝呢？
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番茄红萝卜汁
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6 {; J, d4 l# X0 c, q* t, v5.39.217.76 原料：番茄、红萝卜。
1 n, s% k( m8 K" Gtvb now,tvbnow,bttvb 制作方法：将番茄洗净，切成小块；将红萝卜洗净，切成和5cm左右的小块；将番茄、红萝卜1：1一起放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。公仔箱論壇 v9 N$ h# j% @" _" s
功效：这道蔬果汁男士应该多喝一些，因为番茄对男性前列腺有很好的治疗效果。' C5 n% ^* _9 j9 @+ y+ b
% h1 l. c2 R8 p, |& H+ ~' ] 猕猴桃黄瓜汁
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原料：猕猴桃、黄瓜。
9 m- N q# q7 O& D: r" l6 ?* n 制作方法：将猕猴桃剥皮，切成小块；将黄瓜洗净，切块；将黄瓜、猕猴桃1：1放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。# U! }4 _2 D5 A. I$ J
功效：世界上消费量最大的前26种水果中，猕猴桃营养最为丰富全面。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 \$ L8 R8 f" p1 K% Q2 b
9 D- Y F K. q% a' _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 火龙果红椒汁5.39.217.760 H- l* f" l" K
0 ~- t$ ?8 o+ I2 E) \" ~2 f; L1 r 原料：火龙果、红甜椒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# m0 D8 Y; p$ v t: ?! h7 e
制作方法：将火龙果剥皮，切成小块；将红辣椒洗净，切块。去掉中间的籽；将红辣椒、火龙果1：1放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。# w, C/ F! J) [4 I* {
功效：火龙果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒具有解毒的功效。 |
發表於 2009-3-24 11:05 AM
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