[美食介紹] 木瓜带鱼汤 ， 描述： 汤水奶白，味道清润。润肺舒脾、养肝补血、泽肤养发、丰胸催乳

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带鱼：300克

黑木耳（干）：一小撮（约15克）

排骨：300克

木瓜：1个（约300克）

姜：3片

水：8碗

/ R# t/ ~& R0 \& @1 r0 [5 O　　木瓜带鱼一直是备受推荐的丰胸美食，其实除了丰胸，木瓜和带鱼都营养极为丰富，食疗效果颇佳的食材，二者可焖、烧、炖，当然也可煲汤，皆有滋阴养肝、通乳开胃的功效。木瓜带鱼汤更兼备滋润益气、不寒不燥，是适合男女老少经常饮用的靓汤。tvb now,tvbnow,bttvb! d4 l8 G2 v  l: J+ E, Q4 T3 K% G
　　3~4人份5.39.217.765 K. ]& Y2 @$ N+ B( L* B
　　做法：
+ y2 ^. x# S* ^( @: Z4 K6 htvb now,tvbnow,bttvb　　1. 木瓜洗净去皮，剖开去籽，切块；
7 R$ o; k# C% h& F1 K* z% s1 `5.39.217.76　　2. 黑木耳洗净，用温水泡软，去蒂，撕成大小适中的块状；5.39.217.76  h1 t0 s$ _% |7 B: T/ e+ v
　　3. 排骨洗净切块，汆水捞起；
0 |* v* Q3 R: B1 O　　4. 带鱼洗净，腹内黑膜一定要刮净，沥干水，切5厘米的块状。热锅放两汤匙油，待油烧至七成热，下带鱼块和姜片，小火煎至两面微黄铲起；
' q, s9 L' u5 N. b" x5 J　　5. 煮沸清水，放入所有材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时，下盐调味即可品尝。8 j6 u9 ]6 |2 i" O  e5 B. ]
　　功效：
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3 X: {% x5 o$ p; Q& u; x　　1.煲汤用的排骨宜选用唐排，即肩胛排，一般的肉排较肥，煲出来的汤水较油腻，而唐排肉质较滑，鲜香味浓。
% O3 m5 o% R  o; h2 ?, E! Q* T公仔箱論壇　　2.如选用青木瓜，则汤水更白，催乳功效也更明显。