[美食介紹] 木瓜带鱼汤 ， 描述： 汤水奶白，味道清润。润肺舒脾、养肝补血、泽肤养发、丰胸催乳

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带鱼：300克

黑木耳（干）：一小撮（约15克）

排骨：300克

木瓜：1个（约300克）

姜：3片

水：8碗

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　　木瓜带鱼一直是备受推荐的丰胸美食，其实除了丰胸，木瓜和带鱼都营养极为丰富，食疗效果颇佳的食材，二者可焖、烧、炖，当然也可煲汤，皆有滋阴养肝、通乳开胃的功效。木瓜带鱼汤更兼备滋润益气、不寒不燥，是适合男女老少经常饮用的靓汤。tvb now,tvbnow,bttvb6 G% @. k- Y. g& }
　　3~4人份
: I3 o7 _7 _" l1 d　　做法：
5 I! A. |" n; S4 f% M0 R' {5.39.217.76　　1. 木瓜洗净去皮，剖开去籽，切块；公仔箱論壇* d$ X; O7 S" c, c( K! I
　　2. 黑木耳洗净，用温水泡软，去蒂，撕成大小适中的块状；
  ?0 {5 u8 E/ B3 P% _: h) Mtvb now,tvbnow,bttvb　　3. 排骨洗净切块，汆水捞起；
# u$ ^# {! p4 @2 y0 l- Z2 T公仔箱論壇　　4. 带鱼洗净，腹内黑膜一定要刮净，沥干水，切5厘米的块状。热锅放两汤匙油，待油烧至七成热，下带鱼块和姜片，小火煎至两面微黄铲起；
) I: a. O3 ^" H2 C9 w' h4 `4 i公仔箱論壇　　5. 煮沸清水，放入所有材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时，下盐调味即可品尝。* K0 W& v$ b& X1 K; ]$ q: ]
　　功效：
( Z  {' w$ a- p3 f/ l2 ytvb now,tvbnow,bttvb　　汤水奶白，味道清润。润肺舒脾、养肝补血、泽肤养发、丰胸催乳。8 }! x  R/ `9 e! x
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靓汤心水8 o0 E; \2 P5 j5 w5 m8 k% a
　　1.煲汤用的排骨宜选用唐排，即肩胛排，一般的肉排较肥，煲出来的汤水较油腻，而唐排肉质较滑，鲜香味浓。
& W1 n4 I2 g: O/ O" B公仔箱論壇　　2.如选用青木瓜，则汤水更白，催乳功效也更明显。