[美食介紹] 木瓜带鱼汤 ， 描述： 汤水奶白，味道清润。润肺舒脾、养肝补血、泽肤养发、丰胸催乳

尛滊靤

带鱼：300克

黑木耳（干）：一小撮（约15克）

排骨：300克

木瓜：1个（约300克）

姜：3片

水：8碗

9 Q' k1 w, f; R  B, G; ]tvb now,tvbnow,bttvb　　木瓜带鱼一直是备受推荐的丰胸美食，其实除了丰胸，木瓜和带鱼都营养极为丰富，食疗效果颇佳的食材，二者可焖、烧、炖，当然也可煲汤，皆有滋阴养肝、通乳开胃的功效。木瓜带鱼汤更兼备滋润益气、不寒不燥，是适合男女老少经常饮用的靓汤。5.39.217.76+ T' A) q% m- ~  {- p( ~& ?
　　3~4人份
- S5 R5 ]/ `3 ~　　做法：tvb now,tvbnow,bttvb4 D' @/ G5 }' W6 H6 ^4 g
　　1. 木瓜洗净去皮，剖开去籽，切块；
% \. q6 n4 e  p2 g: a; rtvb now,tvbnow,bttvb　　2. 黑木耳洗净，用温水泡软，去蒂，撕成大小适中的块状；
, l8 H3 Z2 ^/ ]　　3. 排骨洗净切块，汆水捞起；5.39.217.76  d; N3 e8 x0 E- u
　　4. 带鱼洗净，腹内黑膜一定要刮净，沥干水，切5厘米的块状。热锅放两汤匙油，待油烧至七成热，下带鱼块和姜片，小火煎至两面微黄铲起；5.39.217.764 J$ _% R7 x, n4 d
　　5. 煮沸清水，放入所有材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时，下盐调味即可品尝。- a3 j& \0 K" M, i- ]
　　功效：
4 H; o% I6 a# O$ ]5.39.217.76　　汤水奶白，味道清润。润肺舒脾、养肝补血、泽肤养发、丰胸催乳。
( n6 j# w# F: k3 w　　
& p+ C5 |- W$ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　公仔箱論壇! ]: V# ?9 X, v+ d4 r
靓汤心水4 i" X0 H2 u; }9 [3 z
　　1.煲汤用的排骨宜选用唐排，即肩胛排，一般的肉排较肥，煲出来的汤水较油腻，而唐排肉质较滑，鲜香味浓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 z- b% K3 h% V7 _2 q* S6 a) n% t( u
　　2.如选用青木瓜，则汤水更白，催乳功效也更明显。