[美食介紹] 木瓜带鱼汤 ， 描述： 汤水奶白，味道清润。润肺舒脾、养肝补血、泽肤养发、丰胸催乳

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带鱼：300克

黑木耳（干）：一小撮（约15克）

排骨：300克

木瓜：1个（约300克）

姜：3片

水：8碗

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　　木瓜带鱼一直是备受推荐的丰胸美食，其实除了丰胸，木瓜和带鱼都营养极为丰富，食疗效果颇佳的食材，二者可焖、烧、炖，当然也可煲汤，皆有滋阴养肝、通乳开胃的功效。木瓜带鱼汤更兼备滋润益气、不寒不燥，是适合男女老少经常饮用的靓汤。! q9 y; g" v$ y. L$ ?* I# u
　　3~4人份/ e, w8 Q0 v! }3 h
　　做法：
" S5 D3 \1 r& C! z/ Q. Ptvb now,tvbnow,bttvb　　1. 木瓜洗净去皮，剖开去籽，切块；
0 d7 K, u- d- T% l' N% i1 o  J" atvb now,tvbnow,bttvb　　2. 黑木耳洗净，用温水泡软，去蒂，撕成大小适中的块状；' f/ k0 z. i0 s/ v% X: _
　　3. 排骨洗净切块，汆水捞起；
5 ^" {( D4 u6 Q8 H$ o0 J5.39.217.76　　4. 带鱼洗净，腹内黑膜一定要刮净，沥干水，切5厘米的块状。热锅放两汤匙油，待油烧至七成热，下带鱼块和姜片，小火煎至两面微黄铲起；8 n; H) M: P: T& ^& {, t
　　5. 煮沸清水，放入所有材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时，下盐调味即可品尝。
9 R  I3 a3 [/ N# s5 ?3 p( o& e2 i　　功效：
) Y1 }/ k( w6 wtvb now,tvbnow,bttvb　　汤水奶白，味道清润。润肺舒脾、养肝补血、泽肤养发、丰胸催乳。
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　　1.煲汤用的排骨宜选用唐排，即肩胛排，一般的肉排较肥，煲出来的汤水较油腻，而唐排肉质较滑，鲜香味浓。
' I( S) K# o; L　　2.如选用青木瓜，则汤水更白，催乳功效也更明显。