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吃蘑菇妹妹會變臭、鳳梨變香？營養師揭女性私密處癢、異味６兇手。+ r% E/ m$ h1 O E/ P) m
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! o4 R: r0 S& g: \% R; n: C/ W+ L私密處搔癢、有異味，是女性常見的困擾，而網路上流傳吃蘑菇等菇類會導致妹妹發臭、吃鳳梨則會變香的傳言，讓不少人嘖嘖稱奇。但高敏敏營養師表示，事實上這些說法在現階段國內外都尚未有直接的研究證實，反而是不良的飲食或生活習慣對私密處環境健康影響比較大。有些味道…不要讓另一半來提醒妳，跟我最辣的醫師好朋友婦產科沈怡岒醫師一起聊點女人私密話題！該如何揮別「妹妹異味」讓妹妹天然香？敏敏在這邊奉上私密處飄香這樣吃＋做的營養小祕訣。tvb now,tvbnow,bttvb5 ~( e+ f: a: @: m
其實「妹妹」是很嬌嫩脆弱的…加上現代女性生活、工作壓力大，千萬不要因為錯誤的生活及飲食習慣，不小心把妹妹給悶壞了。
% f$ f8 U% O0 G. Q- u, l& m* ?吃鳳梨、蘑菇會影響私密處味道？營養師曝６大關鍵兇手其實現階段國內外都尚未有直接的研究證實「吃蘑菇妹妹會臭、吃鳳梨妹妹會香…」之類的說法，反而是不良的飲食或生活習慣，對私密處環境健康影響比較大！
2 k6 S: j( C$ o: g7 k1.抽菸氧化壓力會讓人體防護力降低、細菌增多。
1 n5 t) v5 X0 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.喝酒酒精代謝，會改變身體ph值，造成異味。5.39.217.76, l m+ V+ ] Z* I. a
3.熬夜免疫力降低，增加感染、復發機率。
" C' p' q5 S$ r# S: V4.吃太多肉體味加重之外，私密處細菌會大增。
8 X6 m- `8 m5 W! f# p5.少喝水容易讓細菌堆積滋生。
3 X7 m" c$ G z4 f m6.含糖飲料讓細菌生長、就容易搔癢。
# m; d6 c3 z4 d+ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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圖／莓果中的前花青素能使細菌不容易附著，而補充好菌，能幫助私密處維持弱酸性環境、抑制壞菌滋生。公仔箱論壇2 T$ @( q' H6 m% N% j( b: j1 N
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私密處保養飲食６建議，維持陰道弱酸性環境更健康1.鳳梨、芭樂、奇異果補充富含維生素C的蔬果，能幫助促進黏膜防護力，維持陰道弱酸性環境。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 K8 F. x& r+ x1 q
2.蔓越莓、藍莓前花青素對細菌有抗沾黏能力，使細菌不容易附著。: R& U* i5 P7 T- p0 Q9 o6 f v
3.優酪乳、優格補充好菌能幫助私密處維持弱酸性環境，抑制壞菌滋生。
, z+ H) o0 H% b4 e% f9 A2 I' v8 xtvb now,tvbnow,bttvb4.毛豆、黃豆、黑豆豆豆三兄弟含有天然的荷爾蒙，能幫助滋潤私密處。
6 g ^5 o- n+ c& Z. }% `, E, c5.多喝水多喝水、多上廁所，就會使病菌排出，降低感染機率。每日最少喝1500-2000c.c.的水，一般人每日建議飲水量為體重的30倍；如果體重是60公斤的話， 每天建議的飲水量就是30×60等於1800c.c.。（腎功能不佳者則應按照醫囑進行水分補充）; y6 z( ~& N% z6 m0 N8 @* |4 c
6.少菸酒及重口味食物菸酒、重口味等容易改變私密處ph值，會使黏膜防護力降低，導致細菌增多、飄散異味……（很重要、很重要、很重要）。8 f1 Y2 ~: d) |2 s+ k5 |6 r6 z" j
多喝水、不憋尿！飲食之外日常生活私密保養７招這樣做1.多喝水不憋尿帶走細菌、減少感染。
4 F2 A$ T* @/ q: E4 w% k: K2.不要穿太緊的褲子潮濕、悶熱，容易感染、發炎、有異味⋯。
0 V2 O3 D$ |/ v+ n) ]% y3.上完廁所「由前往後」擦避免細菌亂竄。
3 t% z7 \) @, F. |0 j, OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.定期更換內褲或護墊避免細菌累積。5.39.217.76) _/ p6 n. E1 R# X" _, m( O( r& u4 v- q
5.性行為完要小便愛愛完要小便，把細菌帶走。
6 ^# g: i% d( C9 utvb now,tvbnow,bttvb6.睡眠充足、不熬夜提升免疫力，減少感染、復發機率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Q; d7 |8 y6 `5 C6 c' N
7.多吃蔬果、飲食清淡做好體內環保，才能散發淡淡清香唷。
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, t2 k' L2 A7 V0 }% ~, _/ V! Q公仔箱論壇圖／高敏敏營養師提供# R" a. E, H0 X$ A
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以上幾點都有乖乖做到嗎？女孩們中招幾項呢？營養師也要提醒大家，平常的內外保養就很重要，若發現私密處有異狀，像是發癢、異味、分泌物不正常…等，請一定要看醫生 不要因為害羞而耽誤就醫！希望女孩們一起找回香香私密環境，一起保護私密部位的健康力。
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發表於 2023-3-29 12:43 AM
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