， 描述： 补益肝肾，健脾利湿，益精补血，养颜乌发，降火解毒
 | | 黑芝麻：60克 |
 | | 菊花（干）：10朵 |
 | | 瘦肉：400克 |
 | | 茯苓：60克 |
 | | 姜：3片 |
 | | 水：8碗 |
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3～4人份tvb now,tvbnow,bttvb/ m1 q0 `. F- r4 T# t
做法：公仔箱論壇+ [5 ?+ v" E: B v0 j) F( O9 l
1. 茯苓、干菊花冲净；黑芝麻洗净，稍浸泡，用小碾磨磨碎，或用干净纱布包好放在砧板上用锤子锤碎；5.39.217.763 f' V0 {( u; z- M( U
2. 瘦肉洗净斩大块，汆水捞起；
! N# j/ E2 E+ y+ ]/ b 3. 煮沸清水，放入茯苓、黑芝麻、瘦肉和姜片，大火煮20分钟，转小火煲一个小时，放入菊花，再煲20分钟，下盐调味即可食用。
- _. P7 I9 r& S2 d. @tvb now,tvbnow,bttvb 功效：
; ^, F0 j, @/ E" } @) Z$ O* D公仔箱論壇 补益肝肾，健脾利湿，益精补血，养颜乌发，降火解毒。尤其适用于中老年人抗衰防老食用。+ O* {! ^& h5 H
●靓汤心水tvb now,tvbnow,bttvb( S& [; o! v; W% g+ o
1.黑芝麻捣烂后更容易出味，而且芝麻仁外面有一层稍硬的膜，把它碾碎才能使人体吸收到营养。
- E j8 R% n: U; o, @ 2.曾有用白芝麻染黑充当黑芝麻的假货事件，一般正常黑芝麻用常温冷水浸泡不会迅速掉色。为放心起见，消费者最好是到正规商铺购买。 |
發表於 2009-3-23 10:17 AM
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