， 描述： 补益肝肾，健脾利湿，益精补血，养颜乌发，降火解毒
 | | 黑芝麻：60克 |
 | | 菊花（干）：10朵 |
 | | 瘦肉：400克 |
 | | 茯苓：60克 |
 | | 姜：3片 |
 | | 水：8碗 |
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3～4人份5.39.217.764 X' u$ b, O+ z
做法：
: D, P/ C' \$ G* H" m. [ 1. 茯苓、干菊花冲净；黑芝麻洗净，稍浸泡，用小碾磨磨碎，或用干净纱布包好放在砧板上用锤子锤碎；4 `& p# q$ O B% v& g1 ]5 K. X+ {
2. 瘦肉洗净斩大块，汆水捞起；tvb now,tvbnow,bttvb4 |1 Z% s6 |0 {) q' s3 ?
3. 煮沸清水，放入茯苓、黑芝麻、瘦肉和姜片，大火煮20分钟，转小火煲一个小时，放入菊花，再煲20分钟，下盐调味即可食用。
2 j$ E: K4 J( Z6 ?: Y* ?# M5 [公仔箱論壇 功效：
" o% K5 Z* M2 q" i; i# @0 _; `tvb now,tvbnow,bttvb 补益肝肾，健脾利湿，益精补血，养颜乌发，降火解毒。尤其适用于中老年人抗衰防老食用。
' Z& ]: m4 J% M' l5 v1 f9 Qtvb now,tvbnow,bttvb ●靓汤心水
- V8 `" k! p D% Q; itvb now,tvbnow,bttvb 1.黑芝麻捣烂后更容易出味，而且芝麻仁外面有一层稍硬的膜，把它碾碎才能使人体吸收到营养。5.39.217.766 P. A u: H2 O6 s
2.曾有用白芝麻染黑充当黑芝麻的假货事件，一般正常黑芝麻用常温冷水浸泡不会迅速掉色。为放心起见，消费者最好是到正规商铺购买。 |
發表於 2009-3-23 10:17 AM
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