[美食介紹] 茯苓黑芝麻菊花煲瘦肉汤 ， 描述： 补益肝肾，健脾利湿，益精补血，养颜乌发，降火解毒

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黑芝麻：60克

菊花（干）：10朵

瘦肉：400克

茯苓：60克

姜：3片

水：8碗

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1 O; Y* }/ w' hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　
2 z9 q" `+ C$ _# o0 P3 K3 Qtvb now,tvbnow,bttvb　　3～4人份
/ O( O5 i( ^- T1 A$ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　做法：
( E4 j- H: ]; c5 P- H5.39.217.76　　1. 茯苓、干菊花冲净；黑芝麻洗净，稍浸泡，用小碾磨磨碎，或用干净纱布包好放在砧板上用锤子锤碎；5.39.217.76; s$ ~/ a1 c( A. |
　　2. 瘦肉洗净斩大块，汆水捞起；
8 Y# _( d- g5 y+ q* F1 m- q　　3. 煮沸清水，放入茯苓、黑芝麻、瘦肉和姜片，大火煮20分钟，转小火煲一个小时，放入菊花，再煲20分钟，下盐调味即可食用。0 d# R9 u3 {$ Z6 C0 L; H1 P
　　功效：
4 d+ m2 f9 ?2 w- Y　　补益肝肾，健脾利湿，益精补血，养颜乌发，降火解毒。尤其适用于中老年人抗衰防老食用。
' ]9 O/ q* O# l5 r- g! J4 T7 |　　●靓汤心水
; T* n( k$ c) s, M  fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1.黑芝麻捣烂后更容易出味，而且芝麻仁外面有一层稍硬的膜，把它碾碎才能使人体吸收到营养。
$ A% E- C4 K& t1 T% S公仔箱論壇　　2.曾有用白芝麻染黑充当黑芝麻的假货事件，一般正常黑芝麻用常温冷水浸泡不会迅速掉色。为放心起见，消费者最好是到正规商铺购买。

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thank you very much !

zilenazrael

谢谢楼主的好介绍了！

hippy_123

感謝分享~~