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子宮肌瘤不能吃什麼?不能碰山藥、豆漿?DIY薑艾薏苡仁粥調節體質。
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子宮肌瘤是婦科中常見的疾病,雖然它很少引起死亡,可一旦子宮肌瘤過大、過多時,卻會造成頻尿、經痛、經血量大、貧血等症狀,帶給婦女朋友很大的困擾。而坊間盛傳:「患有子宮肌瘤的人,應避免食用豆漿、豆腐等黃豆製品,或山藥等富含類雌激素的食物,以免養大子宮肌瘤」這是真的嗎?快來看看中醫師怎麼說。多數的人長子宮肌瘤並不會有任何的症狀,或是症狀並不明顯,故有人終其一生都不會知道其子宮長有肌瘤,會到醫院求診的人,多半是因為出現其他症狀,例如異常出血、頻尿,或是肌瘤已長到從肚皮上都可以摸得到。tvb now,tvbnow,bttvb! Q9 A$ ]9 U& v5 I0 g+ }2 `
子宮肌瘤會造成不孕嗎?僅佔不孕症婦女3%通常一個良性的肌瘤並不容易因延遲診斷而轉為惡性腫瘤,而子宮肌瘤會造成不孕的機會也不高,約佔不孕症婦女的3%。所以一個不孕症的婦女,若發現子宮有肌瘤的話,絕不能斷然宣稱這就是不孕的原因,一定要等到該做的檢查都做完後,仍找不到其他的原因時,才可把不孕的問題歸咎於子宮肌瘤。0 A8 Q, ^& w6 ]7 H/ s. P
子宮肌瘤飲食怎麼吃?中醫師教你吃對不NG雖然子宮肌瘤沒有立即危害健康與生命,但是當發現有子宮肌瘤產生時,仍須提高警覺,從中醫角度,積極改變子宮內在環境是很重要的,子宮肌瘤經過中醫調理與生活飲食的調整,是有機會讓子宮肌瘤縮小,改善症狀的。提醒有子宮肌瘤的女性,務必要做好生活與飲食的管理。
' A `* }$ S- ?( Z9 Y a日常預防子宮肌瘤的方法,還是應從規律運動、體重控制、少吃生冷食物、少肉多蔬、均衡飲食等習慣做起。而已罹患子宮肌瘤的婦女,平時則可多攝取五穀雜糧、海藻類,以及瘦肉、芹菜、菠菜、菇類等低脂肪食物,減少攝取含荷爾蒙的食物。但多數女性常有的疑問是,有子宮肌瘤到底能不能吃山藥、黃豆等富含類雌激素的食物?
! n. r4 Q2 @7 i$ x0 F. W* L子宮肌瘤可以吃山藥嗎?山藥有補肝、補腎的作用,由於山藥屬於薯芋科,以澱粉居多,有補充元氣之作用。不過,山藥裡有荷爾蒙雌激素以及類雌激素,會讓子宮內膜增生,若是女性荷爾蒙不穩定,同時又服用含有類雌激素的食物,容易破壞體內雌激素、黃體素平衡而造成病變,如子宮內膜異位、子宮肌瘤或是乳房纖維腫脹,因此這類女性不宜大量吃山藥。
8 P1 i; d3 @: Q7 @" L公仔箱論壇子宮肌瘤可以吃黃豆、豆漿、豆腐嗎?黃豆、豆漿、豆腐雖然研究上有穩定女性荷爾蒙的功用,豆漿通常建議控制每日的飲用量控制在約300毫升以內,一個星期喝2到3次就好,喝過量恐誘發子宮肌瘤生長。此外,有子宮肌瘤問題的女性因腹壓比一般人大,而黃豆類屬於產氣食物,容易讓腹脹更為嚴重,當人體的腹脹嚴重,也容易產生頻尿的情況。公仔箱論壇. E, ]$ q6 }) y/ y5 D9 t! N
所以子宮肌瘤患者容易有頻尿的情況,多半與腹壓大有關,而非子宮肌瘤壓迫到膀胱,中醫針灸與消導行氣的中藥如烏藥、神曲、麥芽、雞內金之所以有改善頻尿的效果,關鍵就在於能減輕患者的腹壓。
3 S1 x3 A: W6 z/ r* r. x% q1 w適度運動有助穩定荷爾蒙、改善肌瘤狀態穩定荷爾蒙就可以改善肌瘤的狀態,最好的方式是運動,尤其是心肺運動,但若是患者的子宮肌瘤過大,就不適合做重量訓練以及提重物,建議平時可透過伸展運動和拉筋,來活絡氣血循環,改善腰痠、頻尿狀況。
/ B; o: c8 v9 @. Y% y公仔箱論壇肥胖婦女是罹患子宮肌瘤的高危險群,因為肥胖女性體內的雌激素量較多,發生子宮肌瘤機會提高,若能減少體脂肪,可避免雌激素刺激肌瘤長大。平時可透過運動來增加熱量消耗,還可酌量食用辣椒、花椒、蒜等刺激性食材,有助提高人體基礎代謝率,穩定荷爾蒙和內分泌系統。
6 M0 m$ w. a: s0 W& B; {# f公仔箱論壇改善子宮肌瘤首重溫暖子宮,避免寒濕體質除了從日常飲食生活著手調理外,想要預防子宮肌瘤,改善子宮寒濕環境,重新溫暖子宮非常重要。推薦女性朋友不妨可以試著DIY,有溫經、化瘀、散寒、除濕作用的「薑艾薏苡仁粥」來輔助調理。( _2 l( T5 T0 c- v. n7 m% j$ Y
薑艾薏苡仁粥材料:老薑5片、艾葉各2錢,炒薏苡仁1兩。
5 Z- Y4 i% H$ N: u& y2 Q7 h6 x作法:
4 b: @; O3 b, g! {3 \& W3 W& @( [1.將老薑、艾葉,加水煎煮後濾渣取藥汁備用。
: t" J" S4 \4 I7 G+ m' h% p! o6 P2.將薏苡仁加適量清水,煮至八分熟,接著加入藥汁同煮至薏苡仁熟透,放溫即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb1 w) K. x) u' `5 [% t4 h- u! U
食養分析:此粥具有溫經、化瘀、散寒、除濕,適用於寒凝血滯型的子宮肌瘤患者。公仔箱論壇3 Y4 |9 P! i* k$ H5 _
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