許多人習慣在飯後喝水，認為可以爽口，也可以加快胃裡食物的溶解和消化，但事實並不如此。
! f' \4 O, ?& n/ w0 u! d- j m飯後立刻喝水會沖走消化器官中的（西每），或降低它的作用。
) z: `# O/ w3 Y! _" g5.39.217.76胖子更不宜大吃大喝後馬上喝茶，這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃，5.39.217.76 ~% R8 W n( f; i- I& c, p
結果剛用完餐又有了飢餓感。
3 q6 N |' y! j+ }5.39.217.76飯後大量喝水易引起燒心TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ]1 a6 Y) ~% s* [1 w# T& Z
此外，飯後頻密和大量喝水也是容易引起燒心的因素，* b& i$ N, L/ U$ x! P1 i( T
所以有胃灼熱毛病的人適宜飯后2至3小時後才喝水，而且是每間隔20至30分鐘喝3至4小口。
1 }4 T2 T w( g- J8 ?; ]tvb now,tvbnow,bttvb通常，吃飯菜時不宜喝水，要喝也只能少量。吃了水果和蔬菜後應等半小時，' T% ~9 B8 t6 S4 X: |
食用完淀粉類食品後應等1至2小時，而食用完高蛋白食品後應等1.5至2小時再喝水。
, y D: I6 d' h* i飲用水、果汁和其他飲料最好在飯前15至40分鐘。 |
發表於 2009-3-22 06:44 PM
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