許多人習慣在飯後喝水，認為可以爽口，也可以加快胃裡食物的溶解和消化，但事實並不如此。
3 y$ m% }9 o! Z飯後立刻喝水會沖走消化器官中的（西每），或降低它的作用。5.39.217.766 x1 e( R& s! h3 ?, Z
胖子更不宜大吃大喝後馬上喝茶，這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃，
; P! E+ w `5 t$ q- U公仔箱論壇結果剛用完餐又有了飢餓感。
' w. W5 t+ i) ]6 ?: e) u. X公仔箱論壇飯後大量喝水易引起燒心
4 k: z% q U* \/ | \8 r9 U公仔箱論壇此外，飯後頻密和大量喝水也是容易引起燒心的因素，
7 d, W+ u) E) H D# CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以有胃灼熱毛病的人適宜飯后2至3小時後才喝水，而且是每間隔20至30分鐘喝3至4小口。3 }' E5 |. p" R
通常，吃飯菜時不宜喝水，要喝也只能少量。吃了水果和蔬菜後應等半小時，
& D- b* s2 v% |7 T* M食用完淀粉類食品後應等1至2小時，而食用完高蛋白食品後應等1.5至2小時再喝水。
" l. m" X! }; h4 I3 T3 |飲用水、果汁和其他飲料最好在飯前15至40分鐘。 |
發表於 2009-3-22 06:44 PM
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