許多人習慣在飯後喝水，認為可以爽口，也可以加快胃裡食物的溶解和消化，但事實並不如此。
& c( S7 O$ e; i6 y$ O, i# g4 F5.39.217.76飯後立刻喝水會沖走消化器官中的（西每），或降低它的作用。3 P, m* M" e$ J0 w
胖子更不宜大吃大喝後馬上喝茶，這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃，
- z. J* N) t+ V4 n7 e+ K- @結果剛用完餐又有了飢餓感。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r, i$ k6 p0 u! v' ?. \
飯後大量喝水易引起燒心公仔箱論壇9 h- ?# r1 w2 G- u1 o4 @( W! \
此外，飯後頻密和大量喝水也是容易引起燒心的因素，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D9 v# m8 O- _; e6 s
所以有胃灼熱毛病的人適宜飯后2至3小時後才喝水，而且是每間隔20至30分鐘喝3至4小口。- E& G( S0 h# M
通常，吃飯菜時不宜喝水，要喝也只能少量。吃了水果和蔬菜後應等半小時，
; f9 A$ {0 ?8 C' Z食用完淀粉類食品後應等1至2小時，而食用完高蛋白食品後應等1.5至2小時再喝水。
4 ~. Q. i( a! `0 n公仔箱論壇飲用水、果汁和其他飲料最好在飯前15至40分鐘。 |
發表於 2009-3-22 06:44 PM
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