許多人習慣在飯後喝水，認為可以爽口，也可以加快胃裡食物的溶解和消化，但事實並不如此。& [' Q _. e% L: m5 B3 g A
飯後立刻喝水會沖走消化器官中的（西每），或降低它的作用。公仔箱論壇 K& _$ `) n: _
胖子更不宜大吃大喝後馬上喝茶，這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃，5.39.217.76) k0 u3 S: R4 J; [, r6 b
結果剛用完餐又有了飢餓感。! D# |! c1 a! o. } K) l3 L. f( v) t
飯後大量喝水易引起燒心
5 F, j+ Z9 w7 q% K此外，飯後頻密和大量喝水也是容易引起燒心的因素，
3 f' `5 ^1 u" ?所以有胃灼熱毛病的人適宜飯后2至3小時後才喝水，而且是每間隔20至30分鐘喝3至4小口。5.39.217.76* i' G; {; j( a' Y2 v
通常，吃飯菜時不宜喝水，要喝也只能少量。吃了水果和蔬菜後應等半小時，
% n4 v. I& n6 u, W$ ]/ B5.39.217.76食用完淀粉類食品後應等1至2小時，而食用完高蛋白食品後應等1.5至2小時再喝水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. m1 z; ^) {4 W. D- u: Z
飲用水、果汁和其他飲料最好在飯前15至40分鐘。 |
發表於 2009-3-22 06:44 PM
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