許多人習慣在飯後喝水，認為可以爽口，也可以加快胃裡食物的溶解和消化，但事實並不如此。公仔箱論壇/ F& ]0 h' E& U/ G: h
飯後立刻喝水會沖走消化器官中的（西每），或降低它的作用。5.39.217.768 L. F i3 a; F* k* H k* C/ v
胖子更不宜大吃大喝後馬上喝茶，這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃，公仔箱論壇$ D* f0 o C: h2 ]" Y8 i
結果剛用完餐又有了飢餓感。
8 K1 q& \: l% v l9 Q/ f6 C, X飯後大量喝水易引起燒心# A) ?7 \, a3 P' V; D' e& |
此外，飯後頻密和大量喝水也是容易引起燒心的因素，
% j- g3 ]8 I0 D- `; yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以有胃灼熱毛病的人適宜飯后2至3小時後才喝水，而且是每間隔20至30分鐘喝3至4小口。
# F0 M5 K+ q0 S: h通常，吃飯菜時不宜喝水，要喝也只能少量。吃了水果和蔬菜後應等半小時，公仔箱論壇' Y1 p9 C# ]+ p
食用完淀粉類食品後應等1至2小時，而食用完高蛋白食品後應等1.5至2小時再喝水。
. P2 o0 ?: i( \飲用水、果汁和其他飲料最好在飯前15至40分鐘。 |
發表於 2009-3-22 06:44 PM
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