許多人習慣在飯後喝水，認為可以爽口，也可以加快胃裡食物的溶解和消化，但事實並不如此。
6 f: E/ Q8 V% Ltvb now,tvbnow,bttvb飯後立刻喝水會沖走消化器官中的（西每），或降低它的作用。5.39.217.763 s+ H+ |0 ?8 O6 j4 o
胖子更不宜大吃大喝後馬上喝茶，這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃，
5 D( ]& a. R( k9 gtvb now,tvbnow,bttvb結果剛用完餐又有了飢餓感。tvb now,tvbnow,bttvb) A; |2 e# c2 ?0 C0 H
飯後大量喝水易引起燒心
0 d5 g' L, L# O; \" ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，飯後頻密和大量喝水也是容易引起燒心的因素，tvb now,tvbnow,bttvb1 m- h# k/ _/ ]$ X6 G: @7 J
所以有胃灼熱毛病的人適宜飯后2至3小時後才喝水，而且是每間隔20至30分鐘喝3至4小口。
! f3 Y9 x8 U' S/ F \ ~8 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。通常，吃飯菜時不宜喝水，要喝也只能少量。吃了水果和蔬菜後應等半小時，- a% t% D4 t1 k/ J/ F- b
食用完淀粉類食品後應等1至2小時，而食用完高蛋白食品後應等1.5至2小時再喝水。
) G% Y, ~$ Q2 Z6 S P7 ~( H+ T5 k1 Ktvb now,tvbnow,bttvb飲用水、果汁和其他飲料最好在飯前15至40分鐘。 |
發表於 2009-3-22 06:44 PM
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