許多人習慣在飯後喝水，認為可以爽口，也可以加快胃裡食物的溶解和消化，但事實並不如此。
% p0 I8 B1 X- u2 N; G7 y+ Y飯後立刻喝水會沖走消化器官中的（西每），或降低它的作用。tvb now,tvbnow,bttvb/ f. W2 G& D! Y' d2 H: P4 n
胖子更不宜大吃大喝後馬上喝茶，這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃，公仔箱論壇1 a& a2 g2 v ^: E; V
結果剛用完餐又有了飢餓感。
& }8 `* Z+ s6 U3 W公仔箱論壇飯後大量喝水易引起燒心
7 F+ D2 V. r" W% T& K0 \公仔箱論壇此外，飯後頻密和大量喝水也是容易引起燒心的因素，tvb now,tvbnow,bttvb+ U3 H- b8 ], l
所以有胃灼熱毛病的人適宜飯后2至3小時後才喝水，而且是每間隔20至30分鐘喝3至4小口。
0 P" g- R+ c8 Q, r" x公仔箱論壇通常，吃飯菜時不宜喝水，要喝也只能少量。吃了水果和蔬菜後應等半小時，& j; ^) k- m' @$ B# J
食用完淀粉類食品後應等1至2小時，而食用完高蛋白食品後應等1.5至2小時再喝水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w- C1 ?7 E# d! P3 O9 K0 N# ?
飲用水、果汁和其他飲料最好在飯前15至40分鐘。 |
發表於 2009-3-22 06:44 PM
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