許多人習慣在飯後喝水，認為可以爽口，也可以加快胃裡食物的溶解和消化，但事實並不如此。
) h, [+ ], {+ M# A) v- Q# {/ U T( dtvb now,tvbnow,bttvb飯後立刻喝水會沖走消化器官中的（西每），或降低它的作用。
1 ~2 ?! }2 L3 gtvb now,tvbnow,bttvb胖子更不宜大吃大喝後馬上喝茶，這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃，tvb now,tvbnow,bttvb- S7 B! K3 f8 n( N
結果剛用完餐又有了飢餓感。
# F' n8 n. U- e- |tvb now,tvbnow,bttvb飯後大量喝水易引起燒心
2 z# w* f5 b( w3 h' x公仔箱論壇此外，飯後頻密和大量喝水也是容易引起燒心的因素，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x6 \; k0 r: U* G) h
所以有胃灼熱毛病的人適宜飯后2至3小時後才喝水，而且是每間隔20至30分鐘喝3至4小口。公仔箱論壇5 |4 C% N9 E: s/ C+ S" Y& k
通常，吃飯菜時不宜喝水，要喝也只能少量。吃了水果和蔬菜後應等半小時，
, k# q, N, D+ N3 g/ {$ _1 k6 Rtvb now,tvbnow,bttvb食用完淀粉類食品後應等1至2小時，而食用完高蛋白食品後應等1.5至2小時再喝水。
' W) A; J. d8 }/ ]1 j0 W5 B5.39.217.76飲用水、果汁和其他飲料最好在飯前15至40分鐘。 |
發表於 2009-3-22 06:44 PM
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