許多人習慣在飯後喝水，認為可以爽口，也可以加快胃裡食物的溶解和消化，但事實並不如此。3 t- c0 x% @- x
飯後立刻喝水會沖走消化器官中的（西每），或降低它的作用。公仔箱論壇1 C0 ]/ Z! P# X) [0 T. p
胖子更不宜大吃大喝後馬上喝茶，這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃，tvb now,tvbnow,bttvb! y% C/ ], u; ]; A- R* Y P
結果剛用完餐又有了飢餓感。
3 y9 Y' ^. T @8 {- eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後大量喝水易引起燒心
6 z: ^9 y5 a" ?: \* b公仔箱論壇此外，飯後頻密和大量喝水也是容易引起燒心的因素，+ I- G: r z3 j6 |/ k
所以有胃灼熱毛病的人適宜飯后2至3小時後才喝水，而且是每間隔20至30分鐘喝3至4小口。5.39.217.76# |& w* d. H m ^$ N r4 k
通常，吃飯菜時不宜喝水，要喝也只能少量。吃了水果和蔬菜後應等半小時，5.39.217.760 L3 {4 B6 s. c/ W4 q/ R
食用完淀粉類食品後應等1至2小時，而食用完高蛋白食品後應等1.5至2小時再喝水。( P, \0 |8 e! `: K
飲用水、果汁和其他飲料最好在飯前15至40分鐘。 |
發表於 2009-3-22 06:44 PM
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