! x2 `: X; C \3 |7 W3 j. V又見猴痘本土個案！營養師曝５大危險群，吃對３營養素增強保護力。2 I. `& Z( C9 D. q4 J
) S) E2 q. f2 A `4 `
) h. I& f$ _0 J. h4 O( [5.39.217.76台灣近期出現猴痘本土案例人心惶惶，「到底什麼是猴痘？可能感染猴痘的族群有哪些？能增強保護力的營養素有哪些？」高敏敏營養師表示，為了避免猴痘上身，除了避免出入可能與不特定人士密切接觸之社交活動等高風險場域；平時多洗手、消毒雙手或個人物品外，從飲食著手補充３大有助增強保護力的營養素也是一大關鍵。猴痘病毒什麼是？猴痘為一種人畜共同傳染症，首次是在研究猴子群體中發現。在世界衛生組織定義後，發現猴痘是由猴痘病毒引起的疾病與天花同屬「正痘病毒屬」。如果直接接觸到感染者的呼吸道分泌物、損傷的皮膚或黏膜，或被汙染之物品則可能被感染。5.39.217.764 e" h. R- u: I) S% t: w
感染猴痘會有哪些症狀？ 若是不小心感染猴痘，最明顯的特徵就是皮膚會有異常的扁平或隆起，另外可能會有發燒、畏寒、出汗、全身痠痛、疲倦等症狀，持續時間約為2～3周。
2 P/ m+ Q) {/ k, r3 A( f$ \tvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇) T$ _4 g- {2 w
0 t$ G8 R* ]9 A4 o5 O o7 n
圖／猴痘是什麼？傳染方式、國際疫情、常見症狀一次看。疾管署提供
5 ?( R/ r6 |( T( a, @$ P5.39.217.765.39.217.766 w! _" n# g |+ l4 |5 `0 j
5.39.217.768 Q) t' I9 _* A0 l
５大危險群感染猴痘風險較高為了避免猴痘上身，我們必須注意有可能感染猴痘的族群，並加以小心。臨床上又以下列５種人最有可能感染到猴痘：
/ v6 u& |( A' r9 @2 M5.39.217.76免疫力差的人：容易讓感染源有機可乘。: O6 |! l- W5 o: N2 t0 S. B) k/ e
孕婦：產婦若感染猴痘病毒，可經胎盤垂直傳染給胎兒。
) a; `! Y* I+ L( m- Q5.39.217.76幼童：兒童容易重症。
! h7 ?; ]; g1 Q0 w6 M L密切接觸感染者：例如，親密接觸（擁抱、按摩、親吻等）及長時間的面對面接觸或性行為。5.39.217.76& H c7 X$ B' f$ q
吃到受感染動物的肉。
" k3 h' g6 R) C/ M0 g2 r& F" U! A預防猴痘感染，增強保護力怎麼吃？維生素A 鞏固皮膚和黏膜的重要營養素，但是人體無法自行合成 必須靠食物來補充。公仔箱論壇! w' `" Z- A. o Y& o# u
日常飲食上可多攝取，像是紅蘿蔔、紅番薯、紅椒、蛋黃、地瓜葉、菠菜等含有豐富維生素A的食物。
1 \2 f8 N; v' L8 E$ j. T維生素C提升整體保護力，降低病毒感染、發炎的發生。除此之外還有抗氧化，使體內對抗病菌的免疫細胞活躍度增加的益處。但要注意的是，維生素C是屬於水溶性營養素，常常會被身體代謝掉，所以更要注意補充！公仔箱論壇/ ]& M4 c5 p7 }6 E' K3 B
日常食物獲取來源上，推薦可適度食用芭樂、草莓、小番茄、柑橘類、奇異果、蔬菜類等蔬果。
! R M ` Z8 G5 ~2 X維生素D減少身體發炎反應、降低被感染的機率，除此之外也能幫助鈣質吸收、維持骨骼健康。可以透過牛奶、乾香菇、木耳、蛋黃、鮭魚等食物來補充。或是每天到戶外曬10～20分鐘的太陽，也有助增加體內維生素D生成。2 a8 c: h! l1 i% c
留意３件事，有助降低猴痘病毒感染風險除了補對營養素外，平時多留意這3件事也有助降低感染猴痘病毒的風險。
& ^7 ?/ h2 {, D8 ?3 v●在料理前確認食菜及人員衛生並將食物確實煮熟。7 O E" d: _. ]1 D% z( Y
●與人接觸時，保持距離及衛生，像是佩戴口罩、避免接觸猴痘感染者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ T1 c+ A+ C' A6 a
●平時也可以多洗手、消毒雙手或個人物品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {* K3 K$ w2 a2 N
 圖／高敏敏營養師提供tvb now,tvbnow,bttvb O% V& J% j' n& A
|
發表於 2023-3-14 01:56 AM
| 